Pytanko o kreatyne ! PILNE

tzn stak moze posrednio wplywac na efekty...wieksza wytrzymalosc = wiecej powtorzen albo chociaz krotsze przerwy = lepszy bodziec -> wiekszy przyrosty itp itd...regeneracje takze moze ulec delikatnej poprawie
tak teoretycznie, w praktyce ciezko powiedziec o ile to bedzie lepszy wybor 5%? 10%?

Ok to jednak wezmę stacka a jakiego polecacie? Wcześniej myślałem o ( xpand xtream pump albo stormie). I co do tego dorzucić chodzi o jakieś białeczko z jakiej firmy bedzię dobre? I czy glutaminke jeszcze do tego składu?

Jak masz siano to kup sobie Olimp Whey Protein ISOLATE , a jak nie to zwykłe WPC = ostrowia czy łowickie

To również zależy od diety jeżeli masz braki możesz śmiało dorzucić białko, jeżeli nie nie widzę potrzeby. Co do glutaminy to po treningowo jak najbardziej wrzuciłbym odpowiednia dawkę. Co do diety, jest bardzo ważna i to w każdym sporcie, niestety nie wszyscy tak uważają. Jeżeli dobrze się do niej przyłożysz z pewnością osiągniesz wymierne efekty a do tego pewnie dążysz prawda? Pozdrawiam.

No jasne że o to chodzi.
Czyli mówicie że Stack + białko + glutamina bedzie dobrym cyklem?