zalanie

[...] będziesz lepszy bo siły masz więcej :-)), 4 lata temu jak zaczynałem to nachwytem podciągałem się opierając nogi o krzesło, bo inaczej nei dawałem rady, później miałem podciąganie niemal w każdym planie to w końcu się nauczyłem :-D dobra, kończę poprawiać foty i zaraz wrzucę aktualną formę, a raczej jej brak, zalanie już konkret, ale to woda ;-D

[...] skóry baz nadmiernej retencji, które akceptuję bez szemrania %-) jak kabli nie widać to znaczy że zalany jestem lub zalany i nie nabity, tyle w temacie a co to kilku dni to tym razem mam plan żeby nie zalewać się zbytnio po wyjeździe to zalanie mi nie grozi, kilka h cardio dziennie nie miałem od długiego czasu a nie objadam się jakoś nadmiernie

Wstaw fotę z tego gonienia - mastiemu maceek zapozował zalanie w Grodzisku Wielkopolskim. za daleko mam do Mastiego ;-D To do ilu chcesz dojść ? Mogę ci pare moich kilogramów odstąpić ;-D Nie mam nigdy sprecyzowanej wagi, bo to jest złudne, nie będę specjalnie dobijał kg jak będę widział że się za dużo wylewa ze spodenek ;-) ten tydzień jeszcze [...]

[...] start redukcji po którym okaże się czy i ile udało się dobudować. Zadowolony i tak jestem bo to chyba pierwsza masa, po której poszła siła i nie narzekam bardzo na zalanie ;-D. /SFD/2018/6/2/8ce1c862026042dfaa71d8749720ae1f.jpg /SFD/2018/6/2/5c70eef183c84110aacca7e0428fcc40.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-02 18:06:01

Aga - źle mnie zrozumiałaś ;) Co to za przedbiegi będą? Możesz coś jaśniej ?:D Jak dziś dzień minął? Mam nadzieję, że jest LEPIEJ (pod każdym względem). Zalanie? Chyba mózgu w głowie - przecież Ty zawsze byłaś szczypiorkiem zgrabnym !;)

[...] Góra wczoraj, dziś klata i barki. Umieram, śpię na siedząco. Idę spać. Włączę tylko budzik by się ogarnąć i dojeść resztę paszy %-) Aaa, jako że zalanie robi się coraz większe, a mi jeszcze zostały te 2 miesiące masy + dojdą święta i nie obejdzie się bez zjedzenia "Domku" i innych ciast 8-) Od dzisiaj przez 2 tygodnie [...]

nie masz co zwracać uwagi na jakieś zalanie i inne pierdoły, bo żebra Ci widać. Po prostu jedz.

[...] fantazja hehe) + x5 protein 3 ziemniaki + wołowina + surówki 4 mieśo mielone + makaron + surówki 5 2 krokiety z mięsem + surówki 6 kebab 7 kanapki (szynka, pomidor, sałata) + kakao W ciagu dnia podjadłem troszeczkę słodkiego, ale mi zalanie nie grozi więc bez rycia Fotki szamki: ELo... Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2011-04-15 09:29:45

Wstaw fotę z tego gonienia - mastiemu maceek zapozował zalanie w Grodzisku Wielkopolskim.

po 1 możesz mieć nadwyżkę węgli w diecie co powoduje zalanie po 2 lekkie zalanie ciała podczas masy jest normalne po 3 cardio zacznij od 20 min na bierzni od razu po treningu.. bądz w DNT 30 min przed bieganiem BCAA

lepie zielona, dziala antyoksydacyjnie. Mozna zalewac herbate formie lisci do 3 razy stosujac metode ze: pierwsze zalanie woda o temp okolo 55C 2-gie okolo 70C 3-cie wrzatkiem 90C i wiecej. 1 i 2gie zalanie to cherbata o najlepszych wlasciwosciach antyoksydacyjnych W lisciach zdecydowanie najlepsza. Te w szaszetkach sa czesto perfumowane albo [...]

oczywiście trzeba dobrze znać swój organizm i obserwować jego rreakcje. Mnie to zainteresowało ponieważ sama insa i saa spowoduje zalanie jak wiadomo ale z T-3 już to zalanie będzie minimalne tak mi się wydaje

Zalanie nabiałem jest bez znaczenia bo zalanie poprzez węglowodany nawet o niskim IG jest większe

[...] jedna z elektronicznych wag, sprzedawanych na allegro. O tym jednak kiedy indziej. 30-g porcja, dająca 20-parę gram protein, po chwili znalazła się w shakerze i czekała na zalanie mineralką. Tu już dopadnięta przed napastnika. Bezduszny, biały proch zmienił swą barwę na miło-jogurtową , zapachniało jeszcze intensywniej... no i przystąpiłem do [...]

[...] zagotujemy w wodzie, ponieważ enzym aktywujący przemiany jest białkiem, i jak każde białko w wysokiej temperaturze ulega denaturacji i traci swoje właściwości. Przeciwnie: zalanie zmielonego siemienia wodą chłodną lub zimną przyspieszy cyjanogenezę (następuje hydroliza nitrylozydów). Zalanie całego (nie zmielonego) siemienia zimną wodą nie [...]

[...] Wcześniej nie za bardzo miałam jak to zaobserwować, bo jakby cyklu głównie jednak nie było, można tak powiedzieć. Także to niejako nowość - i oby to było to, a nie po prostu zalanie się. OK. Jakbyś jeszcze miała jakieś dodatkowe pytania, to pisz. WTOREK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Ovarin x2 płyny: woda (ok. 3l, w tym butelkowana), wywar [...]

ja bym zmniejszył tłuszcz i poszedł w węgle... wiem wiem.... zalanie... dodawaj stopniowo to nie zaleje...(przynajmniej nie tak bardzo). w treningowe imo o wiele za mało węgli... Powiem Ci jak było u mnie. listopad/grudzien miałem 1,8 tłuszczu czasami 2g/kgmc węgi 3,5 DT i 2,5 DNT B: 2,5 (całość) i ruszylo może 1kg w półtora misiąca. Teraz: 2,5 [...]

[...] tragicznie jak pokombinuję a jesli coś poprzestawiam, o nie wiem czy nie zacznę próbować wcześniej, bo zalało mnie strasznie i sam już nie wiem co robić z dietą oczywiście zalanie jest głównie konsekwencją przerwy, ale to inna bajka, bo u mnie jest na tyle ciekawie, że jak trzymam michę 100% i wpjerdalam te 3,5-4k kcal to ledwo co idzie, albo [...]

moglbym bez obawy o zalanie sie stosowac w diecie ok 100-150 g delmy chudej 20 g tluszczu w 100 g , poniewaz ma duzo witaminy D i czuc to na treningach. wyszloby z tego ok 30 g tluszczu z tej margaryna. moge stosowac bez obawy o jakies zalanie sie fatem jesli wszystko bedzie z zapotrzebowaniem wyliczone? oczywiscie bd urozmaical diete , nie tylko [...]

[...] na cyklu. Woda mnie w ogole nie zalewa. Pytanie bylo kierowane z powaga, jak juz mowilem mialem cykle SSA i PH ale nigdy na suscie, u paru osob widzialem dosc spore zalanie woda przez co duzy skok wagi, dlatego zadalem pytanie liczac na normalna odpowiedz i NIE, nie liczyłem na zalanie mnie wodą, dziwi mnie tylko, że niema naocznych [...]