zalanie

Mi tam zalanie tluszczem raczej nie grozi wiec nie musze byc taki ostrozny.

Napisalem na prv pytanie co to za temat ;) co do wynikow to w niektorych labach jest np 1500 a w innych ten sam wynik to 15...pozatym piszesz ze jestes 6tyg na cyklu i masz 6kg wiecej co jest dobrym wynikiem oczywiscie jesli o kg bo wiadomo ze ciezko okreslic bez zdjec czy to dobra masa czy dobre zalanie

FBW statyczny ? Jak każdy plan którego się trzymasz Pewnie brak odpowiedniej diety, spowodował zalanie Dział "Odżywianie" Wklej plan FBW jakim ćwiczyłeś, wprowadzimy zmiany i ruszysz z nim na 4-6 tyg.

łap forme xD czemu te zalanie? jakis cyklik czy brak cwiczen? łap soga ;d

[...] takze pierwsza wizyta- lekarz rodzinny. Oczywiscie skierowanie do ortopedy i zaczyna sie cyrk. Najpierw zdjecie rentgenowskie i prawdopodobienstwo rozszczepienia sie kosci, zalanie kipsem, pozniej po nieudanej diagnozie leczenie pradami i antybiotykami, nie pamietam co bylo pomiedzy, ale w koncy pan doktor stwierdzil, ze moje torebki stawowe za [...]

to mozesz wypic tego gainera a przed aerobami - jeśli jesteś na masie to nie powinno to wpłynąć na zalanię się tłuszczem. Ale polecam BCAA TsT w smaku rewelacja i Mega BCAA 5000 ekonomicznie wychodza. a po wszystkich treningach dopiero Gainera. Nastomiast Dla Ektomorfików Gainer + BCAA dla utrzymania masy mięsniowej. Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

myślałem też o prop/prolo + meta, chociarz bardziej by mi odpowiadało prop/prolo +winko. kilku znajomych z siłki brało i mówili, że ładnie ich wino ubiło, dlatego chciałbym spróbowac. Wiem, że micha to podstawa, ale wydaje mi się, że w razie jakiś niedociągnięć w diecie łatwiej o zalanie na propie/prolo z metą niż z winem??

[...] jest delikatnie mniejsze bo stracilem pare kilogramow i tryb pracy tez juz nie jest tak mocno aktywny...co do bialka to teraz obliczylem ze jednak zjadam 3.5g na kg masy. Jestem raczej zadowolony z tego co jem..Celem napewno nie jest zalanie sie woda i spuchniecie jak swiniak...Zalezy mi bardziej na dobrej jakosci masie. Jakosc nie ilosc.

czlowieku, chudy strasznie jestes... wal +300 kcal od razu masz za***isty zestaw, wykorzystaj to, a nie bawisz sie w "nie zalanie", przeciez widac, ze jestes w 80%+ ektomorfikiem, wie nie boj zaby, a thermala do wycinki wykorzystasz............. ........ za 2 lata przed wakacjami...

nie wiem czy wiesz ale omka to mix tesciow a cidoteston no pojedynczy dlugi enan zalanie woda nia zalezy tylko od okresy podawania srodka lecz w duzej mierze od diety. staraj sie ograniczyc spozycie soli a wogole na dobre miecho to prop chociaz niektorzy i na omce potrafia sie rzezbic

Prop kiepski pomysl bo wiecej klucia i czestsze reakcje zapalne. Dla nowicjusza gorsze wyjscie. Sucha/mokra masa, zalanie to kwestia twojej miski nie sterydow. Oczywiscie mozesz nie robic odbloku i meczyc sie chooj wie ile dochodzac do siebie i tracac przy tym wiekszosc uzyskanej masy. Co do dawkowania na poczatek to jw.

1.Każda obróbka termiczna powoduje jakieś tam straty witamin, minerałów, aminokwasów itd. Im dłuższa tym większe straty, aczkolwiek jeśli nie gotujesz jakoś przesadnie długo to nie masz co się martwić Dla pewności przygotuj se wszystko wieczór a mlekiem zalej rano i dopiero gotuj. Zalanie mlekiem rano, a nie wieczorem czasu zbyt wiele nie [...]

ale znowu provi podobuduje androgen jednocześnie zmniejszając zalanie. czy sie myle ... ?

źle sformułowałem pytanie- skapnąłem się dopiero po wysłaniu a nie chciało mi się edytować faktycznie jak może stracić przed obróbką, chodziło mi o to czy poprzez zalanie wrzątkiem można wyciągnąć więcej wartości. ok, dzięki anubis będę jadł sobie jakiegoś banana/jabłko rano jeszcze do tego.

[...] 2 miechy jadłem na sniadanie placka z owsianych, ale sie juz nieco przejadło (może nie tyle co przejadło, ale mogłem zjeść coraz mniej) i teraz jem owsiane na mleku, a potem 2 jaja sadzone i tu moje pytanie bo owsiane zalewam rano- 5 minut przed zalaniem mlekiem- dobrze robie? czy zalać wieczorem i niech sobie stoi? i co daje takie zalanie woda?

Moze byc. Ew. mix rowniez z serem bialym i owsianymi. Jak Ci pasuje to miksuj. Mi by sie nie chcialo. Zalecane jest wczesniejsze zalanie woda zeby bylo dobrze strawne dla organizmu.

propa jak coś to już 100 mg co 2 dni,bo ma taki okres półtrwania,osobiście wybrał bym enentat ze względu na mniej kłucia,zalanie będzie zależne od diety a nie środka jakiego użyjesz

Czyli mam rozumieć, że najlepszą opcją było by teraz podbić trochę kalorie z zerowego bilansu? Tak np. 200 powyżej zerowego było by ok? Nie chce zrobić błędów przeszłości żeby mnie nie podlalo. Zminimalizować zalanie, a zwiększyć budowę masy mięśniowej.

[...] spojrzenie na rzeczywistość %-) Jedni przez sentyment do idola święcie wierzą, że FEdor zdobyłby HW UFC title, inni przez hejting że Jones ma słabą stójkę, to jest totalne zalanie emocjami sfery umysłowo-rozumowej mózgu, uniemożliwiające jakiekolwiek obiektywne spojrzenie na sprawe z dysnansem, uniemozliwiajace jakiekolwiek trzezwe, racjonalne [...]

no kozrsytam z tego ze jeszcze troche chłodno bedzie to bede wciskał w sibie ta kasze i ryze, bo jak ciepło zrobi to bedzie o wiele trudniej :P , tak jestem ekto wiec zalanie mi nie grozi , chyba