zachowanie

w szukaju nie znalazłem niczego konkretnego chodzi mi mianowicie o pas, co się nim obwiązuje brzuch i pomaga spalać (przy zachowanie diety i aerobach) i mam pyatanie, który z tych pasów moglibyście mi szczerze mi polecić? http://www.allegro.pl/search.php?string=pas&category=3919&country=1 tylko bez jaj proszę podziekuje sogiem

cześć mam pytanie czy tak moze być bo mam pewne wątpliwości.CEL:wmiare zachowanie masy mięśniowej z spaleniem tkanki tluszczowej.Dni treningowe:siłownia ok 50min+rowerek 30-40min.po rowerku glukoza z białkiem.w ni nietrningowe rowerek naczczo 30-40min po rowerku posiłek. i niewiem czy w dni nietreningowe przed rowerkiem spozyć białko(niestety nie [...]

cel budowa/zachowanie mięśni i spalanie tłuszczu. Trening siłowy 4x tydź. Często widuje w planach treningowych tzw. michę na wypasie i cardio do treningu siłowego. I zastanawiam się jaka jest różnica, co przynosi lepsze efekty... Zmieniony przez - Trzpiota1 w dniu 2017-08-04 14:18:57

[...] w martwym staram sie robic jak najabrdziej technicznie i tutaj porsba do was macie jakies skuteczne metody ? lustro , patyk na plecach juz cwiczylem i wsio jest ok tzn technika jest ok dopoki dopoty ciezary są stosunkowo niskie, tzn przykladowo kiedy moj max wynosil 190 kg z kociakiem to teraz z zachowanie idealnej techniki 100 ?? pozdrawiam

[...] 81kg Wiek: 31 lat Wysokość: 181cm Praca siedząca, trening siłowy 2-3 razy w tygodniu (około 50 minut + rowerek 30 minut). Cel redukcja, głównie utrata brzucha i możliwe zachowanie/wyprofilowanie mięśni już posiadanych. Dieta w załączeniu jako plik .jpg - Proszę o sugestie czy tak jest dobrze ? [...]

[...] i hemoglobina wysoko. Obecnie jestem w szpitalu na upustach krwi. Wszystkie badania podrobów serce, płuca, wątroba, nerki, trzustka, prostata, śledziona Ok. Pytanie bo nie ukrywam że się przestraszyłem czy mogę chociaż raz w tygodniu strzelać 100mg teścia prolongatum z apteki, chodzi o zachowanie libido i dobrego samopoczucia. Co Wy na to.

Witam! Od niedawna zacząłem chodzić na siłownie. Dziś parę godzin po treningu próbowałem zrobić pompkę. Niestety moje mięśnie odmówiły mi współpracy Jeszcze nigdy coś takiego mi się nie zdarzyło. Normalnie byłem wstanie zrobić ponad 30 pompek. Dziś nie miałem siły nawet na jedną. Czy to normalne zachowanie po treningu siłowym?

[...] slikwidowac niewielka ilosc tluszczu na moim brzuchu i jak sadzicie co byloby lepsze: zeby np przez 6 tygodni trenowac brzuch do ostatniej kropli potu potem troszke odpoczynku i trening np 3 razy w tygodniu(chodzi tu o zachowanie przerw) czy lepiej trenowac cal;y czas z 2 lub 3 dniowymi przerwami, co bedzie mialo waszym zdaniem lepszy efekt...?

[...] Czytał ktoś może jakieś badania na temat ich wpływu na org. człowieka? Jeśli ostatnio udowodniono, że trzy krotnie niższa ilość sztucznych barwników spożywczych niż spożywają niektóre dzieci jest wstanie wpływać na ich zachowanie to jak jest z tymi aromatami? Przez płuca wchłanialność odpowiednio małocząsteczkowych substancji jest dużo większa.

[...] mi końcówka redukcji przed zawodami ( amatorskie totalnie wiec nawet nie wiem z czym to się dokładnie je) ale jestem na ostrej redu i moje pytanie czy mega ważne jest zachowanie makro? Czuje już prawie ciagle głód, bardziej sycą mnie przykładowo dwie kostki twarogu zalane truskawami niż kostka twarogu + makaron z truskawkami Czy lepiej w [...]

Witam!! Jestem początkujący ćwiczę juz od 14 miesięcy w warunkach domowych. Mam mały problem z bicepsem, (~ 39 cm) , ale nie chodzi mi o jego wielkość ale dziwne zachowanie podczas uginania ramienia, otóż, wygląda to tak jakby cały mięsień był odrębną częścią i przy uginaniu ramion ucieka mi do wewnątrz. (Śmiać mi się chce jak to pisze) Nie wiem [...]

[...] + węglowodany złożone i proste (posiłek potreningowy) Posiłek 4 – białka + węglowodany Posiłek 5 - białka + tłuszcze lub białka + węgle / co lepiej ? B. Posiłek 1 - białka +tłuszcze Posiłek 2 - białka + węgle Posiłek 3 - białka + węgle Posiłek 4 - białka + węgle Posiłek 5 - białka + tłuszcze Cel lepsze spalanie fatu, zachowanie więcej mięsa

Kesiek, nie wiem co Ci się stało ale musisz zmienić swoje zachowanie na Forum. Zostałeś pogrubiony a to tym bardziej zobowiązuje. W przeciwnym wypadku pogrubienie zostanie cofnięte i bedziesz musiał opłacić abonament. Atomic Moderator Odżywianie

[...] nim podczas postoju widać, że cała kaseta chodzi tak jakby miała luz. Co może być tego przyczyną? Chce oddac rower na przeglad i od razu usunac ta usterke a nie chce zostac naciagniety na dodakowe koszta. Przy okazji moglby ktos polecic jakis serwis w Gdańsku? Filmik obrazujący zachowanie kasety http://www20.zippyshare.com/v/dpr1AZRg/file.html

[...] ... Mam 48 lat trenuje od czterech lat z roznym skutkiem. Wzrost 182, waga 95. w ciagu ostatnich 12 miesiecy zrobilem FBW 3 x w tygodniu , split z dzieleniem na grupy oraz ostatni cykl 9 tyg PFS A i B z priorytetami. Moim celem jest zachowanie dobrej masy bez zbednego fat-u. Chcialbym prosic kolegow o dobry plan po PFS. Dziekuje i pozdrawiam

[...] no i podczas tejże budowy utworzyło mi się trochę sadła i chciałbym trochę odkryć te mięśnie przykryte jak na razie tkanką tłuszczową. Da się jakoś pogodzić stratę tkanki tłuszczowej i zachowanie mięśniowej?? Wiem, że trochę to trudno pogodzić, ale jeśli już mam stracić trochę mięśni to chciałbym jak najmniej. Proszę o jakieś porady, wskazówki.

[...] brak funduszy, mały kryzys mnie dopadl. Cwicze 3 lata nie chce przerywac treningu mimo braku (tego co najwazniejsze dieta) zwlaszcza ze we wrzesniu miałem miesiac przerwy. Jak trenowac by najwiecej wynieść z tego treningu zeby byly chociaz małe efekty moze jakies domowe sposoby na zachowanie tego co wypracowane ciezko na treningu co zrobic ?

[...] najlepiej tyczył tego czego chciałbym. Mój staż treningowy to ponad 3 lata ostatnio nie ćwiczyłem około3-4 miesiące a teraz chciałbym przytyc z 4-5 kg ale nie wodą chciałbym przy tym zachować definicje mięśnia, czyli taki troche plan na przytycie przy zachowanie definicji mięśnia. Moja waga to 75-76kg biceps - około 43cm pas - 82cm wzrsot - 172cm

[...] z prośbą , mianowicie sytuacja wygląda następująco mam 16 lat mam 186 wzrostu gram w koszykówkę pragnę polepszyć swoje umiejętności dlatego zgłaszam się z prośbą o odpowiednie dobranie treningu. Chciałbym w nim zawrzeć trening wydolnościowy , trening na wyskok , i zachowanie mniej więcej odpowiedniej diety. Pozdrawiam czekam na odpowiedzi

[...] redukując tkankę tłuszczową. Powoli zmniejszał minus kaloryczny - najpierw miesiąc na zero kcal, potem -200kcal, potem -400kcal a teraz - 600kcal. Dręczy mnie jednak jego zachowanie.po ok 3 tygodniach zrobił się strasznie nerwowy, niemiły, opryskliwy - jednym słowem: nieznośny! Pytanie do was brzmi:Czy redukcja -600kcal mogła na to wpłynąć? [...]