z przodu

[...] ponieważ obaj zawodnicy przeprowadzili ostre ataki, Vettori trafiał prostymi lewymi a Hermansson odpowiedział ciosami prawą ręką i kopnięciami na tułów. Vettori napierał do przodu zasypując rywala gradem ciosów, jednym z nich był potężny lewy, który powalił Hermanssona. Vettori poszedł po duszenie, co mogło być błędem taktycznym, gdyż umożliwiło [...]

[...] ze mną dostał kubel zimnej wody Jakkolwiek po tych 2 miechach się w końcu spotykaliśmy więc zapytałem i jak tam? A on powiedział rzeczowo, że (o ile dobrze pamiętam) 6kg do przodu, 1 w stecz więc 5 netto osiągnął, i nadal po cyklu robi jeszcze małe postępy. Waga jest stabilna i samopoczucie też. Dodam może że gośc 18 lat skończył jakiś czas [...]

[...] Do tego dobre zapasy, naprawdę niedoceniane zwłaszcza TDD no i mocny parter, chłop ma pojęcia, kondycyjnie może najlepiej nie jest, ale Nelson nawet zmęczony potrafi iść do przodu i słać w twoim kierunku bomby! nie można powiedzieć, że ktoś o wiele lepszy technicznie w stójce jak Overeem, o znacznie lepszych warunkach fizycznych i także [...]

[...] tamtego czasu sporo sie zmienilo. maks w zime wazylem ponad 99kg, teraz po lekkiej redukcji jest 95-6, z nogami tez juz brakow nie ma bo zaczalem je cwiczyc lekko i jakos do przodu to idzie, juz nawet powoli ciezar jakis tam zaczalem zakladac, fakt ze jeszcze nieduzy ale jak na nietrenowane nogi to calkiem ok. z barkami tez juz nie ma problemow [...]

[...] moje i dwóch moich synów, ciasta się napieklo a niema jak zjeśc, bo nie wolno. Daje rade jak już pisałem wcześniej dołączyłem kreatynke i siła poszła niesamowicie. Barki 20 kg do przodu triceps tak samo o plecach nie wspomnę. Klata stoi jak narazie. To tak na szybko, a obecnie jestem w Tauron Arenie w Krakowie przed koncertem Hansa Zimmera.

[...] MC i 60 kgx6 na barki, duzo mi dal, ale to bylo kiedys. Licze na to, ze na mnie zadziala, bo zdaje mi sie, ze chociaz Peponent ze 150 cisnie, a cwiczy i mu podobno idzie do przodu, wiec jestem dobrej mysli. Nie wiem jak bedzie z MC (wyciagam 205 na 30 cm kolkach), ale wszystko sie okaze i jak skoncze za 4 tygodnie to dam znac (chyba, ze mnie [...]

brzuch,hehe no ciezko ciezkoa co do tego do czego daze to chce nabrac czystej masy miesniowej jeszcze z 5-8kg.Idzie do przodu,wiec w przyszlym tygodniu powinienem wrzucic nowe foty z nogamii lepszymi pozamipozdrawiam i dziekuje za komentarze...

[...] się czytając opisy o jego pozytywnym wpływie na estrogen/progesteron. Bardziej chodzi mi o siłę, gęstość i ubicie mięśni niż ogrom nowych kilogramów- wystarczy kilka kilo do przodu, ponieważ trenuję dodatkowo sport, który bardzo obciąża stawy kolanowe i skokowe, wiec nie mogę przybierać na wadze za szybko. Masz rację, chce też jakoś wyglądać [...]

[...] zastosuję trening zaproponowany przez Ciebie żeby zobaczyć"jak to jest" a podczas następnego cyklu siłowego spróbuję treningu Szymkowiaka.Liczę że siła ruszy do przodu a wraz z nią możliwość podnoszenia większych ciężarów co przy następnym treningu na masę powinno zaowocować(mam nadzieję) przyrostem masy Nie liczę na jakieś [...]

[...] rekordy. Co do MC to nie wiem jak prowadzisz sztangę, ale może przyda Ci się mała wskazówka z mojej strony: jak sztanga przekroczy linię kolan to wypchnij mocno biodra do przodu. To bardzo pomaga dociągnąć sztangę do końca. Jeżeli chodzi o wymiary to dziwi mnie trochę, że Ci ani troszkę obwód uda nie podskoczył. Szczególnie w pierwszej fazie [...]

rion10 - chciałem na razie powalczyć z dysproporcjami i pomyślałem, że lepiej nie ćwiczyć np. klatki, skoro jest przykurczona i ściąga mi barki do przodu. Tylko nie wiem ile tak ćwiczyć, miesiąc, może dwa. I później dorzucę klatkę, barki i biceps. Zmieniony przez - marssx w dniu 17.05.2019 07:21:58 Jeśli klatka jest pospinana i ściąga to samo [...]

Witaj Kamil ! :). Szkoda że pierwszym bym go sięgnął i zjadł na Twoich oczach Boksero ale co tam :P Jesz trenujesz i z wielką klatą na festiwalach wyskakujesz ! :D Byle do przodu :). Jak pozwoli czas będę zaglądać :). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-04-22 22:07:31

Pytanko mam: "jak zalezy mi na zewnetrznych rejonach najszerszych to podchwyt, wezej niz barki, sylwetka pochylona do przodu" Moglbys mi to dokladniej opisac bo niedlugo zaczynam HST z wioslowaniem a zalezy mi na szerokosci. Chodzi mi glownie o to jak prowadzic lokcie, jaki kat pochylenia itd, zeby jak najbardziej angazowac najszersze i [...]

[...] za pomoc na pewno skorzystam ale nierozumień kilka pod punktów: 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki w podporze tyłem 4 serie x do zm. 7. na barki unoszenie rąk do przodu 3-4 serie do zmęczenia (też plecakiem bo czym :P) 11. prostowanie tułowia (tak jakby cios podnosić z ziemi) 3 serie do zmęczenia plecak .Jeśli możesz to odp. Please

[...] jest ok? pomimo tak małego ciężaru hantli 2x15? resztę robię jak w planu 3dniowym według treningu Gosteczka, mam pseudo ławeczkę, którą sam skonstruowałem;] i jakoś idzie do przodu, biorę gain bolic, wiem że sporo osób powie, że bez sensu na początek, ale po 3tygodniach przytyłem 5kg, więc chyba nie jest źle;] byłem zarąbiście suchy, właściwie [...]

[...] 20 mg ed 1-4, epi 30mg ed 1-6. Jako osłonki brałem esseliv duo i forte. Jestem bardzo zadowolony z efektów, siła i sucha masa (mimo wysokiego spożycia WW) poszły dużo do przodu. Obawiałem się side'ów, o dziwo takowe nie wystąpiły, ciśnienie w normie, libido dużo większe, jedynie co mi przeszkadzało to częste wizyty w toalecie%-). Jeśli chodzi [...]

[...] skoro ciągle napierasz na przeciwnika i robisz uniki, prowokacje itd. To nie poruszaj się tylko w linii prostej. Czasami "złam" kat. Gdy on uderzając przemiesza się do przodu, powinien się utworzyć kat, lepszy bądź gorszy do uderzenia. I tym samy ty, tez schodzisz z linii ataku. Kolejna sprawa często widzę u ludzi nawet już z dobrym stażem, [...]

[...] wszystkim wolniej bo machasz nimi jakbyś chciał jak najszybciej skończyć. Progres obciążenia bo te raczej dla Ciebie są za małe. Przysiad, nie widać całych nóg, więc ciężko stwierdzić ale wydaje mi się, że wychylasz się za bardzo do przodu. Co do tego to mogą wypowiedzieć się eksperci. Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-07-20 12:57:06

Nie ma co gadac, USA zawsze bedzie do przodu niz stary kontynent, Michal ma racje z tym, nawet z korytem, pojedzcie i zobaczcie jakie tam porcje koryta serwuja w restauracji za ile i ile ma kalorii itp, rosnie sie jak na drozdzach. Co do wypalonych receptorow - kolejny mit, ktory jest powielany przez nie lud, nie ma takiego czegos jak wypalone [...]

[...] raz na żyłe na tyłku :P Cisnienie ustapilo , organizm chyba sie jakos tak bronił. Leci susta 300mg e3d i antek od dzis wbilem na dawke 100mg . Pompa wy****** Siła idzie do przodu , wcozraj wiosło hantlem 50kg x 10 więc jest dobrze Taka Dieta codziennie: I 7 jajek M + 120g owsianych + 1 nekatryna II 175g piersi z kurczaka + 150g makaronu durum [...]