wędliny

zdrowe produkty wcale nie są droższe od innych, kilogram wedliny szynki ok 20 zeta, w tej cenie kuraqka się kupi a jak promocja to i po 10 zeta, pieczywo w górę ale ryże makarony nie podskoczyły jakos wysoko to samo ziemniaki. tutaj są wrzucane promocje gdzie co można taniej kupić [...]

Polędwica sopocka i inne wędliny sklepowo są mocno przetworzone, lepiej tutaj wybrać jajo, rybę, podroby czy kawał mięsa (nawet tłustego). Grahamki wymień na pieczywo żytnie najlepiej na zakwasie, graham najczęsciej barwiony jest karmelem. Nabiał zostawiłabym w jednym posiłku, za dużo go. Mleko ser twarogowy, edamski... Dużo zapotrzebowania Ci [...]

[...] wit B12, kwasu foliowego, żelaza (najczęściej) lub miedzi. Więc powinnaś jeść potrawy mające sporo wymienionych wyżej witamin i minerałów. Czyli jedz dużo mięsa chudego, wędliny chude, oraz warzywa (paprykę, natkę pietruszki, brokuły, pomidory) i owoce (truskawki, cytrusy, czarną porzeczkę). Ale pierwsze co zrób to konsultacja u lekarza w [...]

Kurcze ale ja sie nie obżeram jem 4 razy dziennie normalnie, nie jadam wieprzowiny pod żadna postacia mięcho to tylko drób wedliny tez drobiowe no ale jem duzo sera żółtego a to jest tłuste. Lubię ziemniaki sosy takie niezaciągane ale to nie sa jakieś ilości wielkie. Coś jednak muszę wszamać bo na macie z kumplem o wadze od 80 do 100 kg nie [...]

droga ktosiulu. I - 7,5 g bialka zwierzecego tylko. II - filet z indyka 30 g - widzialas kiedys fieta wazacego 30 g przed przygotowaniem? mi by zal sie zrobilo zjesc to malenstwo. albo jedno jajko - no troche malo. a bialka zwierzecego 6-8 g. wedliny niedobre, chyba ze znasz caly proces przygotowania. chyba ze tam zamiast / ma byc + III - [...]

Wklej dietę w poprawnej formie. Na oko widać, że przeginasz z prochami. Z tego co da się mniej więcej wyczytać nie masz żadnych tłuszczy i produkty takie jak ser, wędliny, płatki kukurydziane nie powinny się znajdować jako stały element diety.

Tak, o to mi chodziło. Ser od biedy może być, nie jest tylko zbyt korzystnym źródłem tłuszczy (zależy też od gramatury). Wędliny to już oczywistość, większość to syf niewarty uwagi. Chyba, że masz pewność co do zawartości lub sam robisz. Zawsze wybiera się produkty jak najmniej przetworzone, a one do tej kategorii nie należą. Tak samo płatki [...]

[...] kostka do tego szejka czy pół, po treningu nie bardzo taki szejk tu powinno być szybsze białko z mięsa a nie wolno trawiony twaróg który dodatkowo obciąży układ trawienny. Zamiast wędliny do kanapek to sobie dorzuć do sałatki serek wiejski. zamiast owocowych to naturalne, owocowe to cukier. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-26 19:59:09

preferuję : http://a.pl/gdansk/mieso-i-wedliny/kielbasy/balcerzak-kielbasa-polska-surowa-dlugodojrzewajaca-kg#

[...] możesz trochę dodać i obserwować ciało. O ja je.... co to za dieta? Chccesz wyglądać jak knur? Brak źródła białka we wszystkich posiłkach (mięso, ryby, ser biały..), szynka, wędliny wyrzuć, ryż biały tylko po treningu, mono 5g z rana przed śniadaniem dodatkowa porcja, przed snem bez ww chyba że chcesz testować nową metodę ww na noc, wtedy chyba z [...]

[...] posiłek powinieneś jeść wcześniej, najlepiej po przebudzeniu, nawet jeżeli nie jesteś głodny, napoje chyba nie są wskazane w czasie posiłku, bo "rozcieńczają" soki żołądkowe, czy coś takiego :P I wywaliłbym całkiem pieczywo, albo jak musisz coś do wędliny mieć to tekturki, ja z kolei zawijam w sałatę ;) PS. Nie za dużo tego białka?

[...] 100% dlatego zaskoczyło mnie że jest aż tak zła, ale dzięki że wcześnie to wykryliście Możecie wpisać swoje sprawdzone typu na łatwe w przyrządzeniu posiłki, jeżeli jest możliwość to wolałbym więcej nabiału niz mięsa ale jak trzeba mięcho czy wędliny to trudno. Aha i co jest nie tak z tuńczykiem zawsze miałem go za kwintesencje kulturystyki %)

Bułki najcześciej są pszenne i przetworzone. Wędliny zawiarają symboliczną ilośc mięsa i resztę nie wiedzieć czego (lepiej nie wiedzieć) i wcale nie wypadaja ekonomicznie - białka nie dostarczysz, za to mnóstwo chemii. Jeśłi chcesz jeśc pieczywo - to chleb żytni razowy na zakwasie, ale nie można na pieczywie opierać diety. Możesz przykładowo: [...]

1. edytuj posty-pierwszy od prawej znaczek kolo daty. 2. podawaj b/w/t i kcal dla calego posilku, wtedy odrazu widac co jest nie tak. 3. venomik kazal dac warzywa do posilkow 1 i 5, nie widze ich. 4. w posilku nr 2 nadal brakuje bialka zwierzecego-1 plasterek wedliny niewiadomego pochodzenia wiele nie wnosi. 5. wg mnie makrela wedzona w [...]

[...] trzymam jakoś dietę, ale nie taką konkretną fitnessową bo mnie na taką po prostu nie stać. Staram się odżywiać regularnie. Jem trochę owoców, nie obciążam się chlebem, jem wędliny, nabiał. Wszystko chude. Unikam tłuszczów jak tylko potrafię. Nie żrę też słodyczy w nadmiarze i tym bardziej chipsów. Ogólnie to trzymam wagę, ważę aktualnie 84 kg, [...]

Rano: Szklanka mleka Szkoła: 2 kanapki chleba razowego z: -3 plastry sera żółtego -100 gram wędliny II posiłek szkoła -Makaron 50 gram z serem półtłustym100gram na słodko lub - ryż 50gram z tuńczykiem 100 gram i sosem spagethi Pudliszki lub - kasza zmieszana z 3 jajami Przed treningiem -50 gram ryżu/makaronu/kaszy -150 gram piersi z kurczaka/ryba [...]

Ten plasterki sera lub wędliny to tak dla smaku bardziej. Bo nie wiem ile byś musiał zjeść tego sera na raz, żeby dostarczyć tyle białka co z mięsa lub ryby.

[...] w wodzie ( 120 g ) // Odżywka białkowa ( 25 g ) - tuńczyk jw odzywka biąłkowa odpada musisz dac mieso warzywa B: 32g W: 77g T: 9g Piąty posiłek: Szynka z indyka ( 50 g ) - wędliny zamień na miesa/ryby Chleb żytni razowy ( 40 g ) + masło - lepiej dac inne źródło wegli warzywa zdrowe tłuszcze B: 22g W: 20g T: 3,5g Kolacja ~21: Ser twarogowy [...]

Orzechy ziemne do eliminacji. Podobnie wędliny. Daj za nie świeży kawałem mięsa, np upieczony.

[...] rośniesz... Koniec z fast foodami, słodyczami, tłustym jedzeniem, chipsami, frytkami, coca-cola itp... Zamiast tego warzywa, owoce, chude mięso, ryż, ciemne pieczywo, chude wędliny i dużo wody mineralnej... Co do treningów to basen(świetna sprawa - poprawisz kondycję i schudniesz), rowerek (teraz jak zima to gdzieś na siłowni/w fitness klubie, [...]