wędliny

Całe życie jadłem wędliny i dopiero niedawno zwróciłem uwagę na to co jem. A do tej pory jadłem w większości syf. Rozumiem że teraz wszystko faszerują ale w niektórych wędlinach to jest już dawka zatrważająca. Dlatego już wolę kupić karczek czy schab z wiadomego źródła i zamarynować i upiec albo po prostu kurak. 100x lepsze od normalnej wędliny i [...]

10.10______ /// ŹLE 35g białka 200ml mleka 10.30______ //// ŹLE 400ml wody kreatyna 11.00______ /// ŹLE 15g majonezu plasterek wędliny jajko (ok 60g) 12.30_______ /// ŻLE 400ml barszczu 30g majonezu lasterk wędliny (trening) 17.30_______ /// OK 30g białka 200ml mleka 18.00_______ ///ŹLE 100g ryżu 120g kiełbasy śląskiej 20.30_______ [...]

[...] słodycze bezglutenowe, czekolada bez nadzienia (o ile nie jest zanieczyszczona glutenem) Mleko, przetwory mleczne (o ile nie zawierają glutenu) Jaja Mięso, szlachetne wędliny (o ile nie zawierają glutenu), podroby, tłuszcze Owoce, warzywa Kawa naturalna, herbata (o ile nie zawiera glutenu), kakao naturalne Przyprawy (o ile nie zawierają [...]

I. jajko białko 40 g płatków owsianych migdały śledzie mandarynka II. wasa 2 kromki orzechy plasterek wędliny III. 5 łyżek kaszy gryczanej 150g schabu IV. puszka tuńczyka grahamka V. kawałek wędliny jabłko płat śledziowy VI. 150g schabu łyżka oliwy 1309 kcal 118 g białka 54 g tłuszczy 85 g węglowodanów może coś dodać do ostatniego, żeby uzupełnić [...]

OK Posiłek 1 (8.00-9.00) Jajecznica bez tłuszczu na patelni teflonowej 2jajka po 100g, pół cebuli, 50-70g wędliny drobiowej, 2 kromki chleba graham, 50g musli Posiłek 2 (11.00-12.00) Kanapki 4 kromki chleba graham, trochę masełka, 150g wędliny drobiowej, 1 plaserek sera żółtego, ketchup lub pomidor Posiłek 3 (14.00-15.00) [...]

[...] i możliwości (również czasowych), dlatego proszę o ocenę (dla mnie planowanie diet jest strasznie skomplikowane:) poniedziałek: śniadanie: bułka (150kcal)+2plasterki wędliny(20kcal)+grejpfrut(70kcal) II śniadanie: jogurt naturalny (120kcal)+jabłko(70) obiad: pieczona pierś kurczaka (200kcal)+1/2szkl.ryżu(140kcal) podwieczorek: kostka [...]

[...] banerek sfd.png Środa – 01.05.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta 3jaja 150g chleba 150g wędliny 125g twarogu http://www.iv.pl/images/01770755795959542964.jpg 200g ziemniaków 150g piersi z kurczaka omlet 2 jaja płatki owsiane 100g 50g wędliny 20g sera i 20-40g [...]

[...] najlepiej. Uwielbiam podróże ALE nic nigdy nie zastąpi mojego ukochanego łóżka, mojej wanny, kuchenki czy WC :) MISKA : 1. 2 mini bułeczki, 2 plastry sera żółtego, 2 plastry wędliny, 3 jajka ( żółtka zostawiłam) :D + warzywa (śniadanie hotelowe) WIZYTA W KLUBIE OLIMP ZABRZE 6h 2. 2 bułki z biedry, 180 g wędzona pierś z kurczaka, ogóreczki [...]

[...] i zaznać trochę ruchu. Przykładowe żarcie świąteczne wyglądało tak: Śniadanie: 2 jajka, 1 kromka chleba na zakwasie + awokado zamiast masła. Do tego 2 plasterki domowej wędliny na zmianę: pasztet, schab, szynka. Do tego ćwikła - mniej więcej łyżka stołowa czubata. zielona herbata, duużo pomidorów z cebulą i sałatą. Obiad: Sztuka mięsa w [...]

heh 6I9, mamy bardzo podobne zalozenia dietetyczne. moje to z postu Tyki o 10 przykazaniach zywienowych. A MOJE TO ZLEPEK WIEDZY I 8 LAT DOSWIADCZENIA ja w tej chwili lekko redukuje, wiec rano mam duzo mniej wegli (choc jest troche platkow), glownie ograniczam je do carbo przed i po treningu oraz posilku potreningowego. JAK REDUKUJESZ TO RANO [...]

[...] śniadanie: owsianka 50g owsa, 200g jogurtu 0,1%tł, 350g owoców, łyżeczka kakao, 30g białka, 25g orzechów włoskich 2 śniadanie: kromka 80g chleba razowego żytniego z ok 80g wędliny z kurczaka, rzodkiewki obiad: nie było czasu: j.w. ale 2 takie kromki i 100g wędliny i pomidor kolacja: kubełek domowej galaretki z kurczaka (rosół odtłuszczony, [...]

[...] z problemami żołądkowymi mielonych pulpetów, surowych w środku to już przegięcie... Lekarz nakazuje dietę lekkostrawną, m.in chude mięso i ewentualnie chude, dobrej jakości wędliny, a na śniadanie i kolację szpital serwuje kanapki z obrzydliwym czymś podobnym do wędliny, co pewnie nawet obok mięsa nie leżało #-P Zdrowemu dziecku nie dałabym [...]

[...] i wedliny 19.00 trening 21:00 - Omlet z 4 jaj i do tego 4 same bialka w tym ok. dwie garście płatków kukurydzianych , ok. 6-10 plasterków żółtego sera i 6-10 plasterków wędliny . To wszystko w omlecie się znajduje. Do tego 1l mleka. 22.30 - 1-2 puszki tuńczyka i 3 kromki chleba z masełkiem 23.30 ide spac Moja dieta wyglada mniej wiecej [...]

( jesli zalezy ci na utrzymaniu "wagi" to mono , jesli na og. sile i wytrzymalosci matrix, jak bierzemy i ile czasu mnapisalem powyzej) TRENING po "odstawieniu " sprawa bardzo wazna ! jak wiadomo , na dobrym cyklu idzie nam sila i masa, cwiczymy na coraz wiekszych ciezarach, mamy niesamowita wydolnosc, jesli jeszcze cykl trwa [...]

DZIEŃ 3 środa, 21.11.2012 Shoulders + Arms Śniadanie owies + rodzynki + mleko dwie kromki żytniego + pomidor + trochę wędliny z piersi kurczaka II śniadanie kawa :) za to z dużą ilością mleka III śniadanie :) kilka plastrów wędliny z piersi z kurczaka + ogórek serek wiejski + trochę dżemu do smaku grapefruit obiad pierś z kurczaka + ryż + fasola [...]

[...] ziemniaków + 170g piersi + 220g gruszki + 100g nektarynki + 220g śliwek + 15g masła 21.00 – MECZ: TOSTY: 100g chleba pszennego + 100g chleba tostowego graham + 80g chudej wędliny + kotlin 60% + pomidor i papryka + 2 gruszki + 300g śliwek + 45g wafli ryżowych + domowa konfitura(starte i smażone jabłka z cynamonem i słodzikiem) 150g + 20g [...]

Iza, jeszcze trzy pytania: 1. czy warzywa z soku wliczać do bilansu( chwilowo nie liczyłam)? 2. rodzina narzeczonej mojego brata%-) robi wędliny. Robią je przydomowo, w takim "blaszaku". Używają saletry ale poza tym tylko zioła. Mięcho natomiast z całą pewnością pod eko nie podpada, robią na nieduży rynek " krewnych i znajomych" niewielkiego [...]

wedle życzenia jedna papryka czerwona/żółta kilka grubych plastrów sera kilka grubych plastrów wędliny albo pierś z kurczaka 1 szklanka mleka mąka łyżka soli łyżka wegety 1 Duża cebulka 3 jajka (kurze) bułka tarta majonez śmietana pomidor pieprz sposób przyrządzenia cebulke papryke ser i mięsko kroimy na kostke ;] w tym czasie rozgrzewamy [...]

[...] w trakcie przygotowywania posiłków nie powinno ich się dosalać, gdyż 50-70% sodu zawartego w diecie pochodzi z przetworzonych produktów spożywczych. Najwięcej soli zawierają wędliny (zwłaszcza konserwy, wędliny podrobowe), kiełbasy, sery żółte, produkty wędzone, ryby solone. Powinno się również zrezygnować ze spożywania błyskawicznych dań (zupy w [...]

[...] Słabo widać ALE.... Można na nim było również dostać: - sernik królewski z rodzynkami - nóżki z kuraka w zalewie miodowo- musztardowej (ekstra jak dla mnie, polecam) - wędliny - kiełby -kabanosy - sery żółte - białe michałki%-) - pistacje - pieczywo - faszerowane jaja z tuńczykiem i pieczarkami - Alkagol No i chyba wszystko.. Nie [...]