wędliny

[...] po prostu nie lubię (warzywa, owoce). W skrócie wygląda to tak: max 10 kromek chleba razowego, generalnie jak najmniej max 10 plastrów sera żółtego max 10 plastrów szynki/wędliny lub 4-5 parówek 300-400 gram piersi z kurczaka 2-5 jaj serek wiejski lub twaróg lub jogurt/kefir banan lub dżem/powidła razem w granicach 2500 - 3000kcal Wszystko [...]

[...] żurawin lub rodzynki 2. ryż + kura + warzywa 3. ryż + kura + warzywa 4. ryż + sos z odżywki, jogurtu i odrobiny mleka + 2 truskawki 5. omlet z 3 białek + 3 plasterki wędliny z indyka + warzywa Przed treningiem Guarana i Bcaa , po treningu Bcaa . Dietę staram się trzymać od około tygodnia.. wczesniej miałam straszne probemy psychiczne z [...]

[...] jak żyć bez wędlin, białego pieczywa, kawy cukierków, czekolady itp.? Natura podarowała człowiekowi ogromną różnorodność naturalnych produktów. Więcej fantazji! Jeżeli bardzo chcemy to możemy czasami zjeść cukierka, ulubione ciastko, plasterek wędliny. „Trucizna" w niedużych ilościach nie jest szkodliwa. Źródło: "Jak żyć długo i zdrowo"

[...] sprzyja retencji wody oraz zwiększeniu ciśnienia. Należy ograniczyć sód zarówno poprzez niesolenie potraw jak i ograniczenie produktów zawierających sód: wędzone mięso, wędliny, sosy, zupy, przetwory mięsne, boczek, sery żółte. 3. Zwiększ podaż wapnia oraz witaminy D. Niektóre sterydy obniżają spoistość kości, aby kości były zdrowe trzeba [...]

[...] kolacji z serkiem) B: 141,3 T: 43,9 W: 295 Kcal: 2144 ( w przypadku kolacji z pasztetem rybnym) Moje zapotrzebowanie: B: ~151 W: ~415 T: ~84 Kcal: ~3020 Oczywiście wędliny np. pieczeń, rolada z kurczaka itp jest swojska, gotowana, tak samo jak chleb. Nie zawsze zdarza mi się zjeść pełnowartościowe posiłki więc w dni nietreningowe pakuję [...]

[...] sera, 450 g pomidorów z puszki) . Należy wymieszać mięso z cebulą, czosnkiem, pietruszką i siemieniem lnianym, a następnie uformować niewielkiej wielkości klopsy, które powinno się lekko podsmażyć a następnie dusić w pomidorach z puszki. Przed podaniem posypać tarym serem. - ilość węglowodanów w jednej porcji 8g Ewentualne przekąski: wędliny

[...] - pierwiastek o silnym działaniu przeciwrodnikowym. Warto schrupać :) ). W śniadaniu nie ma miejsca na ciastka, lukrowane, kakaowe, czy inaczej dosładzane płatki, tłuste wędliny (lepiej zastąpić je lekkimi wędlinami z drobiu), czy słodkie, sztuczne desery na bazie mleka (które z samym mlekiem nie mają już wiele wspólnego). Jeśli poranny [...]

[...] używać cukru oraz soli Jem 2-3 razy więcej, niż kiedykolwiek wcześniej, ale zdrowszych rzeczy (kasz, makaronów, ryżów, mięs, ryb, ciemne pieczywo, ser żółty niskotłuszczowy, wędliny, itp.) Efekty treningu i diety jak dotąd: spadł mi brzuch, ale nadal nie widać na nim mięśni, ladnie zrobiły mi się mięśnie ramion oraz barków. To by było mniej [...]

[...] owsiankę :) ) mniej więcej tak: Śniadanie (7:30): 100g płatków owsianych, 500ml mleka i garść rodzynek. II Śniadanie (10:35): Grahamka, dwa plasterki sera, cztery plasterki wędliny (do tej pory jadłem polędwicę sopocką, a jaką Wy byście polecili? Powinna mieć chyba trochę więcej tłuszczu, c'nie?), trochę masła Lunch (12:40): To samo co na II [...]

[...] posiłek, każdą zjedzoną przekąskę i każdy wypity napój. A oto główne założenia diety Brichera-Bennera: 1. Eliminujemy z jadłospisu : * Słodycze * Tłuste mięsa, wędliny i sery * Alkohol, piwo, nikotyna * Produkty wysoce przetworzone, rafinowane i konserwowane (wszelkie zupki i sosy instant, biały rafinowany cukier, biały [...]

[...] http://fotoo.pl//out.php?i=597329_dieta-2013-08-25.png A do tego mnóstwo warzyw: pomidory, papryka, por, marchew surowa, kalafior, brokuł Wiem, że nie powinno być tu wędliny sojowej, ale to już ostatni plasterek;D ..i zdjęcia (z trudem je publikuję ;D): http://fotoo.pl//out.php?i=597330_2013-08-25-18.17.31.jpg [...]

[...] ziarnistym, z dodatkiem warzyw np. kolorowych papryk oraz świeżych ziół (szczypiorek, koperak, natka pietruszki) Wariant II: Jajecznica z 5 białek, pomidorów i chudej wędliny (2-3 plasterki) Wariant III: tost francuski Przekąska: Wariant I: Koktajl z truskawek (szklanka) i jogurtu naturalnego (ok. 150 g) Wariant II : Serek wiejski (ok. [...]

[...] także dziczyzna, warto skorzystać z jej walorów odżywczych jeśli mamy myśliwego w rodzinie… Należy jednocześnie podkreślić, że wyroby garmażeryjne takie jak pasztety, wędliny, zwłaszcza takie jak parówki – to nie są dobre źródła białka i należy raczej ograniczać ich spożycie do minimum. Produkty te tylko w pewnym stopniu składają się z [...]

[...] byłem nawet do dzisiaj. Jadłem niezbyt zdrowo bo to co było w domu, a mieszkam z rodzicami, tyle że odstawiłem słodkie. A oni nie odżywiają się zbyt zdrowo: głównie gotowe wędliny, biały chleb, frytki, samożone potrawy, mało pieczonych, a jak zupy to z torebki. Z drobnymi przerwami w ćwiczeniach i diecie do marca tego roku osiągnąłem 68 kg i to [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Codziennie jem śniadanie, od kilku dni przerzuciłam się na pieczywo razowe, staram się ograniczać sery, wybieram wędliny (chude). Jem słodycze (jednak staram się je jak najbardziej ograniczyć). Generalnie na śniadanie zjadam kanapki (2-3) z pieczywa razowego z masłem, chudą wędliną + [...]

[...] powinny zasięgnąć opinii lekarza przed rozpoczęciem tego programu żywieniowego. Co można jeść o określonych porach dnia: * 07:00 - 10:00 - pieczywo, wędliny, tłuste mięso * 07:00 - 12:00 - kaloryczne owoce (banany, figi, rodzynki, winogrona), suszone owoce, orzechy, migdały, pestki dyni, pestki słonecznika * 07:00 [...]

[...] mleczne. Jedynie kieliszek mleka do porannej kawy Moja dieta wygląda tak: 1 śniadanie - kromka pieczywa razowego - cienko posmarowanego margaryną ligt - plaster chudej wędliny - pół pomidora - 1/3 ogórka dodatki: pieprz, cebula (staram się też ograniczać sól bo mam tendencję do puchnięcia nóg w kostkach) 2 śniadanie - zupa na kostce [...]

[...] z chudym serem + owoce 5. Wołowina + ryż + warzywa 6. Tuńczyk w sosie własnym Inne składniki diety: rodzynki (suszone owoce), orzechy, jogurty (najlepiej 0%), chude szynki (wędliny drobiowe) i ryby itd. Jedzenie w takich ilościach, by pokryć zapotrzebowanie na kalorie i poszczególne składniki pokarmowe leży często poza naszymi możliwościami. [...]

[...] po prostu nie lubię (warzywa, owoce). W skrócie wygląda to tak: max 10 kromek chleba razowego, generalnie jak najmniej max 10 plastrów sera żółtego max 10 plastrów szynki/wędliny 300-400 gram piersi z kurczaka 2-5 jaj serek wiejski lub twaróg lub jogurt/kefir banan lub dżem/powidła razem w granicach 2500kcal Wszystko podzielone na 5-6 [...]

[...] ODŻYWIANIE OBECNIE : jak napisałam powyżej, bez wypiski szczegółowej. Oceniam mniej więcej kaloryczność na 1300-1600. Zasady ogólne to bez przetworzonych produktów. Mięso, wędliny i nabiał kupuję przez Lokalnego Rolnika. Warzywa z małego sklepiku lub biorę od rodziców, chleb bg piekę sama. Nie unikam owoców.. Gotuję dla całej rodziny więc [...]