wojo

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam wszystkich! Pewnie nie którzy mnie kojarzą z Pasibrzuchów , dziennik w Progres i z BF nick SPIKE. Będę testował z Marcinem nowy produkt IHS Thermo Pump a także inne produkty tej marki. Test będzie też naszą rywalizacją który z nas lepiej wypadnie, mój trening i [...]

Witam, Po dłuższej nie obecności wracam ... Były zawirowania itp . Do rzeczy : Waga:106 kg Wymiary nie znam .. Przysiad-220kg ATG (nie żyłowane przed treningiem nóg sprawdzałem ) MC-nie wiem ... WL - nie wiem ale poprawione ładnie jest. Aktualna forma : http://images66.fotosik.pl/328/fa845aa2f592a1aa.jpg Trening Za namową Wodyna leci GBC -by [...]

[...] http://img715.imageshack.us/img715/2709/sdc16053f.jpg http://img528.imageshack.us/img528/8508/sdc16054.jpg Wyszło w sumie 6 naleśników na zdjęciu 5 :). W smaku rewelacja , można zrobić polewę jak ktoś ma z odżywki białkowej i masła itp. Smacznego. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-07-09 12:51:19

jak w temacie zrezygnowalm po 1 semestrze ze studiow ale od nowego roku akademickiego chce zaczac nowe studia juz inny kierunek.... i mam takie pytanei czy wojo moze mnei scignac na wiosne czy moze zaswiadczenai ktore dostalem na poczatku roku akademickiego zwalnai mnie na caly rok akademicki...jesli nie to jak uniknac moze nie na stale tylko do [...]

Witam. Nie znalazłem innego działu więc postanowiłem napisać o tym tutaj. Czy ktoś odbywał taką służbę? Ja zgłosiłem się rok temu a dopiero teraz przyszedł mi list z wezwaniem do rozmowy kwalifikacyjnej. Może mi ktoś powiedzieć jak tam jest i wgl? Czy można odmówić pójścia? wiele się zmieniło przez ten rok i nie za bardzo mam ochote tam isc. [...]

Mam pytanie od nośnie wojska.. czytałem na wielu forach ale jakoś ciężko zrozumieć.. co trzeba zrobić żeby sie dostać i czy ciężko sie dostać..? i czy ciężko zdać test na sprawność? Zmieniony przez - hantel8 w dniu 2010-06-24 16:14:24

kregosłup a komisja wojskowa. Majac przeciązenie kregosłupa, aczkolwiek mam tez zaswiadczenie lekarskie o dyskopatii dwupoziomoewj mam szanse na kategorie A do wojska?

Jakie są testy sprawnościowe że każdy ich tak się obawia

[...] po dostaniu nagrody zrobić fotorelacje i odczucia po produkcie. Mogą brać udział osoby minimalnym stażem 6 miesięcy i 200 postów W tym temacie wrzucamy przepisy i foty ! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 12:43:55 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 12:44:38 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 12:50:17

[...] może się łatwo zniszczyć. 4. "Kupiłem sobie worek treningowy ale nie wiem jak go zawiesić" - Są różne sposoby na powieszenie worka można kupić specjalne uchwyty. http://www.wojo.com.pl/wojo/boks/uchwyt1.jpg http://www.athleticshop.com.pl/test2.php?wmimg=images/fotki_180/haki_1_09082007.jpg&wmtext=athleticshop.com.pl 5. "Ćwicząc na worku bolą [...]

[...] http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-e.ak/hphotos-ak-snc7/487327_239624959473387_1156822413_n.jpg http://www.youtube.com/watch?v=IrOnpWxXI3o http://www.youtube.com/watch?v=exHQbBILbz4 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-05 15:50:33 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-05 15:56:02

Witam, chciałbym zakupić peirwszego rasza, jednak mam wielki dylemat który wybrac. Znalazłem 4 modele które mnie interesują, jednak zwracam sie do Was, osób znających się na rzeczy który wybrać. Zależy mi głównie uwaga na tym, by rasz był wykonany z materiału jak najbardziej przyjaznego dla skóry! Chce by jak najlepiej odprowadzał pot, by skóra [...]

Cóż, coś skusiło mnie na napisanie posta tutaj. Ponieważ znudziły mi się machania sztangą, pompki, przysiady, brzuszki itp, itd bez określonej ilości i bez określonego celu, muszę spytać Was o plan treningowy. Ja niestety jestem w tym zupełnie obcy, a po przeczytaniu kilku poradników w necie dla początkujących, w głowie mam totalny mętlik. Wiek: [...]

Bardzo ciężko było wybrać zwycięzcę gdyż większość przepisów przypadła nam bardzo do gustu.Postanowiliśmy pierwsze miejsce przyznać wojo zmc za przepis na pasztet rybny,przepis bardzo innowacyjny i odważny.Miejsce drugie dla grekar9 tutaj za całokształt.Koszulek mieliśmy rozdać 8,lecz zliczając osoby poza wymieniona dwójką udział wzięło jeszcze 9 [...]

Witam! Ćwiczę systematycznie od 2 lat i widzę, że na siłowni niektórzy ożywają kółka rehabilitacyjnego dokładnie takiego: http://www.wojo.com.pl/wojo/walek/1.jpg Spróbowałem sobie to zrobić i z kolan jakoś sobie radzę ale chciałbym zrobić to ze stojącego czyli dojechać do końca i powrócić. Macie jakieś dobre ćwiczenia czy cokolwiek co może mi [...]

[...] Jak to już bywa w naszym kraju, że kiedyś nadejdzie ten moment że trzeba odwalic swoje, ja co do woja to snuja jakies plany o zawodostwie może się uda, a chodzi mi o to, na siłke juz chodze pare latek i nie chce stracić przez wojo to co uzyskałem dzięki ciężkiemu wisiłkowi na siłce, co mi polecacie abym miał minimalne spadki przez wojo??

[...] Tłumaczenie: Artur Seredziuk Nie raz "zrzucałem" do zawodów w 4dni nawet 5-6kg , czasem była klapa a czasem ... Zawodnicy ważyli tak 85-90kg a Ja 94-95kg różnica kolosalna była. A jak Wy macie spostrzeżenia do "zrzucani""zbijania" wagi do zawodów w SW??? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-08 16:20:39

[...] Properties of the White Mulberry (Morus alba L.), Journal of Agricultural Science and Technology A 5 (2015). 9. M.Przekor, E.Flaczyk: Morwa biała nieocenione znaczenie zdrowotne, Przemysł Spożywczy 2016. Autor: Wojciech Ciepliński /SFD/2016/8/22/7a8da08d6af841d99ec6164331c2929d.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-08-22 16:23:48

[...] siłowe lub na pod siad . Uwaga: przy zarzutach i rwaniach zalecam progresować o 5-2,5kg gdyż są to ćwiczenia techniczne. II trening Grappler by się porzygał VOL2 by WODYN/wojo zmc Zestaw A A-1. Wyciskanie sztangielkami ławka skos 45st - 10 powtórzeń, - 10 sek. przerwy A-2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na brzuchu 30st - 10 powtórzeń, - 10 [...]

[...] ile uda mi się jeszcze zrobić do zawodów ale myślę o kulturystyce klasycznej 180+ albo ekstremalnej do 90kg. Moim trenerem od roku jest mój kolega i moderator tego działu- wojo zmc. Jaki mamy plan? Masa do grudnia, lekkie zejście z kaloryki żeby ubić to co udało się zbudować i od początku stycznia redukcja. 12 tygodni wycinki przed zawodami [...]