wojo

Lady wysłałem proch na spróbowanie :-) Tomek swojego czasu jak dostałem tablety z IHS to pomiędzy obwodami łykałem BCAA. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-01 21:57:01

28.04.2013 ALMMA Lublin Grand Prix East Europe wpadasz startować?:-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-14 17:57:38

Uwierz da rade jak ma się szczęście };-) ..... Tu poluzujesz uchwyt, przeciwnik dalej poleci i spróbuje się skulić i takie głupoty wychodzą. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-06-20 16:38:10

[...] na plus mimo że robiłem nogi to żyły na cały ciele wychodziły... Dobra praca mięśni uczucie wypełnienia, całkiem inna przed treningówka. Na pewno będę brał Iron Pumpa do przygotowania na AMP. Co do szpinaku to kwestia przyprawienia sól,pieprz ( ziołowy,czarny),czosnek i jak lubisz ser feta. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-24 22:29:37

ten sos do hamburgerów to z czego robiony? Majonez ketchup pieprz sól jak cheat to cheat :-) Lady jakie to pudło ... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-04 11:09:11

ej, też chcę posparować z kimś %-) Dawaj do Lublina };-) a tak na serio to , tak czy siak ile bym nie rzucał maty to i tak powracam.... http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_IHS__by_WiechoCn-t910219-s17.html /-)_ Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-04 22:13:47

Możemy i w BJJ MMA :-) ale to jak rozmawialiśmy. Jutro po ogarniam wypiski itp . Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-17 19:26:26

Było przed przerwą 250x3 muszę dojść do ładu! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-19 18:49:51

Czyli trzeba przy masować...... nic nie masuj , buduj moc / eksplozje a kolejny krążek do kolekcji dołożysz , dużo osób masz w kategorii zazwyczaj , bo taka waga chyba mało obsadzana ? Antek ty lepiej masuj , bo ty też masz krążek za niedługo przynieść , inaczej wyślę oficjalne pismo do szefostwa o degradacje %-)

Nie ma co pisać :-) Nie na to się przygotowywałem ?? Zlekceważenie przeciwnika , może wypalenie ? Nie wiem ale trzeba iść do przodu jutro popiszę :) Spokojnie były by dwa srebra ale zlekceważyłem i tyle w tym temacie. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-07 22:56:38

Dziękuje wszystkim za trzymanie kciuków wyszło jak wyszło:-) Tydzień przerwy a potem trochę treningów pod TS , trzeba troszkę siły na AMP złapać. Pozdrawiam PS: Dziś wrzucę przepis na fajny sposób na soczysty schab z szpinakiem i fetą. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-08 12:29:37

Dodać trzeba dwie czekolady które wpadły :) Raz na rok jest taki dzień to można sobie pozwolić od jutra ruszam już z treningami! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-12 14:28:29

dokladnie jak CTA WF powinien byc traktowany jak matma i polski albo i wyzej. Nie wiem co chcesz osiagnac rezygnujac z WFu. Tak samo wojo powinno byc dla kazdego bez wyjatku.

Wojo Ciebie to w szkole nie lubili co ? Wiedzę masz , sposób w jaki próbujesz ja każdemu wcisnąć to już inna sprawa . Nie widziałem jeszcze , żebyś komuś przyznał racje na forum , zawsze masz jakoś argument . Gdyby wszystko było tskie proste i przejrzyste na 100% przykładów co jeden wyglądał by jak półbóg . Próbujesz porównać człowieka do [...]

Patrzę tak, że nie jestem na ścisłej redukcji i do kulturystyki się nie szykuję. Wydaje mi się, że w moim przypadku nie ma co przesadzać z ograniczeniami. @Wojo, jak Ci się wydaje? Ograniczamy warzywa tylko do świeżych? :-)

Chyba o 2 godziny po posiłku chodziło :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-09 23:09:26

WOjo, zapraszam :-)) Mis, no niestety, bywa i tak}:-( ___________________________________________________ Dzień XXI MISKA 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-03-11 AKTYWNOŚĆ: ->fitness 3h -> trening barki/triceps 1.żołnierskie, 4x8-12 20kg x 12/ 20 kg x 11 / 23 kg x 9 / 23kg x 8 [...]

Wojo, odrobinę podładowałam baterie ;-) Saidka, nie ma nad czym myśleć, tylko się organizuj! Maw, "parę bolesnych technik" - brzmi tak, że z niecierpliwości przebieram nóżkami %-) ____ edit: Pykły i znikły ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-07-13 18:13:37

Pytanie do osób, które brały Epi że squibb. Epi mieliście w w białych tabsach czy pomarańczowych kapsach? Jedna i druga wersja dobrze działa. Pozdrawiam To tylko zmiana technicza obie wersje są w porządku, podobnie jak EPI Exportmed 10mg: https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2281.html#post-19175038

wojo nic tylko czapka z glowy, konkretnie jest, sylwetka fajna, oplacalo sie zainwestowac %-) b-50 kozak rowniez ;-)