wojo

Po to też w cyklu miał dhb które u większość zbija estro. Ciekawe bo u mnie ani dhb nie ma wpływu na estro, ani Ment go nie podnosi. Chyba że to tylko z jednego labu ma takie działanie :-))

fakt, tak jak wojo kiedyś liczył - można jechać na śledziach i zamknie się poniżej tysiaka

Wojo, miło Cie tu "widzieć" :-) czyli teraz jedziemy razem z tym koksem ;p Twoje opinie równiez mile będę tu widziała :)

co Wy ***iecie? jest zawodowe wojo od nowego roku i choy!

Jak Wojo. Tutaj brakuje podstawy. Jeśli chcesz rodzielać partie, to proponuję podział PUSH/PULL lub GÓRA/DÓŁ. Gotowe programy znajdziesz w artykule podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

wojo, a tak, wzięłam sobie przepis na mus miętowy ;-)

Wojo, dawaj przepis;-)

Są słodkie w smaku. Wojo, chcesz zostać moim mężem?%-) Trenujesz SW, wyglądasz dobrze i dobrze gotujesz, wygląda na to, że porządny z Ciebie gość - a mi nic więcej nie jest potrzebne do szczęścia%-)

WOjo, z szamem widzę lubisz pokombinować. Może Cię na następny zlot zaprosimy, to byś pokazał, co potrafisz :-D

wojo, ja nie moge nabialu z innych powodow (bo to i redukcja i choresterol), zrobilam juz sobie: natural whey, wiorki, kakao, miete dodam nast razem bo bardzo lubie to polaczenie :-)

Wojo, ja na Boże Narodzenie upiekę ten tort, żeby mi dali święty spokój@-) i się nie czepiali, że nie jem żadnych ciast%-) Hubert - no to jak się nie zdziwisz, to nie wiem, jak Cię zaskoczyć%-)

Wojo co trenujesz? Ja chyba zacznę treningi indywidualne, a tak na stare lata %-)

Melisa z 3 torebek mnie uspokaja + magnez i WitC Hubert to sporo ja z przerwami 7 lat ale i różnych startów znów zacząłem startować , w dzienniku z dwie walki wrzuciłem. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 18:19:06

wojo biorę magnez,wit C ...melisę też chlapię ale z 2 ...zaraz zapodam z 3 może się rozluźnię ...

eee, to jak nie mam jesc juz 'zwyklych' ktore mi sie odlozyly to wole alternatywy, ja nigdy przesadnie nie bylam konserwatywna ostatnio dalam mojego bazowego omleta komus do sprobowania, reakcja byla natychmiastowa :'znudziloby mi sie' wiec nalozylam lososia wedzonego, szynki i innych :-). No ja robie z 3jajek i wychodzi jak na obrazku u Wojo-choc [...]

ja wlasnie jem lunch, jajca oszczedzilam z rana bo Wojo narobil mi wczoraj apetytu bede miala czeko-kokosowa galaretke dzis, a wbilansie trzeba sie wyrobic ;-)

Nie długo coś nowego wrzucę zapewne pod dietę LC Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-19 11:25:43

Wojo, ale Ci się plecy w profilu rozrosły dziewczyno%-)

domer a co powiesz że dr. na uczelni kierunek dietetyka , przedmiot suplementacja w sporcie. Twierdzi że na trening bez porcji carbo przed i po nie ma co iść na siłownie. Zresztą te same schematy są przekazywane instruktorom , trenerom i przyszłym dietetykom. Niektórzy mają trochę inne podejście, co można zrozumieć. Jednak skrajności, w postaci [...]

Załóż osobny temat do tego, lepiej będzie odpowiedzieć. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-08 14:56:43