wk

Bo teraz jest moda na ciezar, tak jak juz moda na ciezary była moda pare lat temu za czasow Antka %) Tak jak byla moda na treningi objetosciowe, serie łaczone, poczworne, splity, PPL, FBW, na kardio na hiit itp... Szczerze to teraz panuje moda na nie przemęczanie się ;-) kto idzie w ciezar obecnie? Nie mówie o forum ale na siłowniach? Jasne fani [...]

[...] either palmitic acid (as palm oil) or lauric acid (as coconut oil). A randomized crossover study design was used so that subjects followed the two experimental diets for 4 wk, both preceded by consumption of a baseline diet for 2 wk. The experimental diets differed only with respect to the fatty acid composition: there was a substitution of 4% [...]

[...] two-period, crossover study in 10 healthy normolipidemic women who consumed both a low fat (<30% fat) and a very low carbohydrate (<10% carbohydrate) diet for 4 wk each. Two blood draws were performed on separate days at 0, 2 and 4 wk and an oral fat tolerance test was performed at baseline and after each diet period. Compared with [...]

[...] kwasu tłuszczowego ( FFA) utlenianie i VLDL apolipoproteiny B-100 synteza przed i po 6 mo zamiennych GH (maksymalnie: 5 ng · kg -1 · d-1). Wyniki: wymiana GH obniżył stawki całkowitej lipolizy i lipoliza netto ( FFA stawka netto wygląd: od 1,87 ± 0,34 do 1,20 ± 0,25 mmol · kg tłuszczu FFA · h -1 -1; p <0,05). Zmniejszyła się tłuszczu [...]

całkiem spoko wygląda, dużo tego npp nie poleci bo 300/wk (potem podbicie) i 400mg mixa testosteronu / wk problemów z ciśnieniem nie mam ale wolę dmuchać na zimne, dzięki Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-11-02 15:54:42

Jest tyle metod, że skupianie się na splicie to wręcz głupota. Prio na partie, 2-3 x wk. Są metody gdzie przez 3 tygodnie lecisz same łapy 3 x wk, nic więcej. 5x5 Bill Starr, PHAT, PPL - masa różności. Niestety już raczej nie będę miał na to czasu ale możesz spróbować całego rocznego planu od Christiana Th.

Jest tyle metod, że skupianie się na splicie to wręcz głupota. Prio na partie, 2-3 x wk. Są metody gdzie przez 3 tygodnie lecisz same łapy 3 x wk, nic więcej. 5x5 Bill Starr, PHAT, PPL - masa różności. Niestety już raczej nie będę miał na to czasu ale możesz spróbować całego rocznego planu od Christiana Th. Bede chcial przetestowac 5x5 Bill Starr, [...]

[...] Peer-reviewed studies between the years 1967 and 2001 were included in the analysis if they met a predetermined set of experimental criteria, among which were at least 3-wk duration and resistance-training 2 or more times a week. Lean mass and strength were normalized for meta-analysis by conversion to percent change per week and by [...]

już chyba wrzucałem treść pliku {0,16,~0,2,~1,2,~2,3,~3,4,MO,"BC-601",DT,"24/05/2013",Ti,"21:18:40",Bt,2,GE,1,AG,35,Hm,177.0,AL,3,Wk,92.3,MI,29.5,FW,15.6,Fr,12.4,Fl,13.1,FR,15.7,FL,16.6,FT,15.9,mW,74.1,mr,5.0,ml,5.2,mR,13.1,mL,12.9,mT,37.9,bW,3.8,IF,6,rD,4789,rA,20,ww,63.9,CS,2E [...]

[...] fatty acid composition on energy metabolism, forty male rats were fed elemental diets containing 42% of energy as fish oil, safflower oil, olive oil or beef tallow for 12 wk. Pytanie: Pozostałe 58% energii pochodziło z??(W, B) Jaki był % udział W, B poniżej fish oil, safflower oil, olive oil beef tallow? Czy wydatek./wysiłek był identyczny [...]

[...] się kostka czekolady a mimo wszystko będę na deficycie kalorycznym to nie mam się czym przejmować i też mieć jakieś wyrzuty sumienia z tego powodu że cała praca jaką się wkłada w to wszystko idzie na marn ę :) Drążyłem temat z tego względu iż zauważyłem coraz większy trend, którzy zaczynają preferować dla Swoich podopiecznych zasadę oparta [...]

[...] Source Norwegian School of Sport Sciences, Oslo, Norway. Abstract When weight loss (WL) is necessary, athletes are advised to accomplish it gradually, at a rate of 0.5-1 kg/wk. However, it is possible that losing 0.5 kg/wk is better than 1 kg/wk in terms of preserving lean body mass (LBM) and performance. The aim of this study was to compare [...]

[...] ingested 4 g of time-released or non-timed-released AAKG. Blood samples were taken for 8 h after AAKG ingestion to assess the pharmacokinetic profile of L-arginine. After 1 wk the alternative supplement was ingested. In study 2, which was placebo controlled, 35 resistance-trained adult men (30-50 y old) were randomly assigned to ingest 4 g of [...]

[...] 20-40 y were randomized to either a placebo (P) supplemented or HMB supplemented (3.0 g HMB/d) group in two gender cohorts. All subjects trained three times per week for 4 wk. In the HMB group, plasma creatine phosphokinase levels tended to be suppressed compared to the placebo group following the 4 wk of resistance training (HMB:174. 4 +/- [...]

chyba cza zaczac banować za wrzucanie i cytowanie tych chlopaszkow naturalnych,naturalnie co wbijam na jakieś forum,jest x osób dla których to co WK powiedzą jest wyznacznikiem ale kto to jest Poliquin,Berardi,Alan Aragon,Layne Norton,Lyle McDonald czy cała ekipa z t-nation z Thibaudeau na czele - ci których warto czytać i porady brac do serca - [...]

znalazłem na necie taki cykl dla kobiety : Week 1 - Primobolan 5mg/tab, 2 tab/day. Deca 100mg/cc, 1/2cc/wk Week 2 - Primobolan 5mg/tab, 3 tab/day. Deca 100mg/cc, 1/2cc/wk Week 3 - Primobolan 5mg/tab, 4 tab/day. Deca 100mg/cc, 1/2cc/wk Week 4 - Primobolan 5mg/tab, 5 tab/day. Deca 100mg/cc, 1/2cc/wk Week 5 - Off Week 6 - Off Week 7 - Off Week 8 - [...]

Spokojnie, to była tylko konferencja :-D Chociaż dostałem propozycję wyjazdu na weekend do Katowic na galę, za fajną kasę w sumie, no ale już potwierdziłem obecność w Huli więc lipa. Ale robota bajka ogólnie, stałem na wejściu i potem przy wpuszczaniu fanów do foto, więc nawet bez spiny że musiałem ładnie stać itp. Samej roboty jakieś 3h, reszta [...]

I tego nie rozumiem. Ale spoko, już pisałem pod postami WK - Duda ich załatwił. Nie będzie gimnazjów - nie będzie gimbusów. 90% elektoratu WK pójdzie się j**ać :-D

łodzianin, jak to widzisz 1-16 bold 1g /wk 1-16 test e 750mg/wk 1-* npp 3 x 150mg/wk 1-* tren E 3 x 100mg/wk 1-5 tura 80mg/ed 5-* npp 3 x 200mg/wk Ujdzie? :P

łodzianin, jak to widzisz 1-16 bold 1g /wk 1-16 test e 750mg/wk 1-* npp 3 x 150mg/wk 1-* tren E 3 x 100mg/wk 1-5 tura 80mg/ed 5-* npp 3 x 200mg/wk Ujdzie? :P podoba mi się