wk

Tak wzór miałem od WK tam Saker w pierwszych filmikach zrobił jak wyliczyć i z stamtąd sobie wyliczyłem , no okresowa głodówka , post że 16hnie jedzenia i 8h jedzenia , można po czasie skracać okna z jedzeniem itp.

Prop 100mg e2d Master 150mg e2d - można dać więcej niż propa, powinieneś go fajnie odczuć :-) Co do NPP - nie odczuwam takiego smarowania jak na dece dlatego jeśli ma to być leczniczo to chyba lepiej przybić 200mg deki/wk niż tym npp się faszerować :-)

Zauważysz. 100mg e2d też zrobi robotę :-) To jest raptem 350mg /wk

[...] słuchał i mielił ozorem na każde jej skinienie, a rozkminy typu "jak przywalisz na wadze to inne będą się do Ciebie kleić i będę zazdrosna" to kiepski tekst, bez kitu. Ufają nam czy nie? kolega wyżej trafił w 10 z ideałami, zawsze się coś w dupie poprzewraca i będzie wylewać swoje złote myśli jedna z drugą i wk***wiać. Tak myślę. Pozdro

Z tego, co wiem Owca z WK kiedyś nagrał o tym film i mówił, że ma tę przypadłośc. Ćwiczył cały czas dużymi ciężarami i nic mu nie było.

[...] przyczyny spadkow sa w samych cyklach, jedzeniu, treningu i suplementacji, wiedzy i znajomsci wlasnego organizmy a nie samym odbloku, wiec kazdy srodek sie na cos przydaje, inaczej by tego nie bylo. Znam dziadow co schodza z 1g tescia wk ot tak, dieta marna, trening tai sobie i jak spadna to moze z 2 kg... Taki miec organizm bym chcial miec:D

Samirek jak Ty mnie wk...... !! Po to dal autor zdjecia, zeby go ocenic, a takie uboty jak Ty zawsze sie musza wtracic tam gdzie nie potrzeba !!

[...] sztangi zza karku 20/12/10/8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10/10 Unoszenie hantli na boki siedząc 12/10/10/6 Jutro wrzucam zdjęcia sylwetki (juz prawie miesiąc prowadze dziennik ) i od poniedziałku przechodze na konkretniejszą diete bedę dodawał dokładne rozpiski posiłków, debiuty i chłopaki z wk troche mi w głowie przestawili :D

Wk %-) %-) Podeślę Ci parę konkretnych wideo blogerów gdzie wrzucają merytoryczne materiały, może Cię zaciekawi :) https://www.youtube.com/channel/UCvXWsCuv44UxHPhShjRBhEw https://www.youtube.com/user/PolishFitnessFreak https://www.youtube.com/user/2StronaMedalu https://www.youtube.com/channel/UCKMU-NiH26d2J1s6tRo7ITw Zmieniony przez - FaJa' [...]

O proszę, faktycznie omlet wygląda coraz lepiej. Normalnie jestem z Ciebie dumna :D Co do WK to nie wiem czy widziałeś ale na debiutach dali czadu :D

Bzdura z ta meta. Wjedziesz mega agresywnym androgenem jakim jest meta na testa ktory sie dlugo rozkreca.Odetniesz mete i organizm zglupieje. Szczegolnie jak poziom skumulowanego testa bedzie niski. To tak jakbys jechal ferrari z fajna blondi a potem wyj**al blondi. Niby ferrari fajne. Droga git ale to juz nie to samo. Wk*rwil sie bys?

Szkoda wogóle cokolwiek pisać o tym meczu, tak się wkurzyłem że to koniec, najbardziej mnie ten sędzia wk***wił jak gwizdał pod tych niemców wszystko zasraniec, faulu nie było a on gwizda a jak miał być karny to nie było, niech włosi ich rozpier***ą chociaż nie jestem fanem italii ale chciałbym finał Francja-Włochy 3-1

Wyglądasz jak chcesz? nie wierz w takie głupoty. WK to brednie. Rozumiem, ale zamiana pieczywa pszennego na razowy, bądź wysoko przetworzone płatki czekoladowe, na zdrowe owsiane czy szynki na jaja kurze, nie wyniesie Cie dużo więcej. Podobnie z zdrowymi tłuszczami, paczkę nasion/orzechów na rzecz chrupków czy czekolady, to musi się w pewnym [...]

[...] rehabilitacji), ktory mi kiedys nastawial kregoslup sie czeka po pare miesiecy. jest on bardzo dobrym specjalista. jeszcze jak cos tam wyjdzie to leczenie tez trwa i to mnie wk*rwia. chcialem od pazdziernika sie wziac za siebie po dlugiej labie a tu d*pa. pare miuesiecy nie moje. no ale teraz sobie tak glosno mysle. tyle Zmieniony przez - [...]

Skerx ty mam rozumieć liczysz przed obróbką ? A co do białka to jest 195g to chyba nie jest tak dużo niektórzy walą po 300g chłopaki z wk ok.250g Paweł Grom też ok. 200g Michał Karmowski 400g to wydaje mi się że moje 195g jest optymalna wersją.

Myślę, że 1/2 tab 2 x wk da radę

Ale większy ciężar, mimo mniejszej objętości, gwarantuje większe napięcie mechaniczne i uszkodzenia mięsni I tutaj cała teoria wk idzie do kosza. Wniosek ? To tylko teoria. W praktyce powinieneś trenować w różnych zakresach powtórzeń a liczenie przerzuconych kg mija się z celem.

a z tym pobudzeniem to prawda, u mnie na poczatku diagnozowali nerwice, bo chodzilem tak wk.., pobudzony, faktycznie na treningu mnie roznosilo , ale to nie jeste dobre, spac nie mozna, leb boli, ciazko sie oddycha, ma sie ochote kazdemu w.. prawie jak na koksie, wiec zastanawiam co by bylo gdyny cisnieniowiec wzial np omke z metka? p.s. podobno w [...]

Hehehe widziałem Cie jak wstawiales zdjecie na wk z bickiem :D Pamiętam Cię PasywnyHG spory progres od tamtego czasu :D Zmieniony przez - Forcer w dniu 2015-10-02 22:35:00

cykl chce ciagnac dlugo mostkujac i zmieniajac srodki i jak narazie zbieram informacje co najlepsze by znow nie popelnic bledu jak to bylo za pierwszym razem... teraz jeszcze mnie gryoa dopadla i wrocilem do punktu wyjscia z wagą :) takze tylko sie wk.wiam... :):):)