white

Mohamed Ali zwany również MR 10 PACK, jest jedną z niewielu osób na świecie, które mogą się pochwalić 10-pakiem na brzuchu. Jest zawodnikiem IFBB w kategorii męska sylwetka, chociaż jego pierwszy start był w kulturystyce do 70 kg. Podczas zawodów Battle of Scandinavia w 2014 roku zdobył 2 miejsce w Men's Physique. Mr. 10 PACK chętnie dzieli się z [...]

Dwudziestopięcioletnia Laura Amy pochodzi z Australii i jeszcze trzy lata temu zmagała się z anoreksją. Dzisiaj po chorobie dawno nie widać śladu, a ciało dziewczyny jest jędrne i sprężyste. Jej profil na Instagramie obecnie śledzi ponad 400 tysięcy obserwatorów, a Laura, chociaż wrzuca niemal same zdjęcia w bikini, zachęca do treningów. Jest [...]

Sezon startowy w kulturystyce i fitness trwa w najlepsze. Kolejny emocjonujący weekend za nami! Tym razem odbyły się Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska oraz Musclecontest Ireland Pro Qualifier. W zawodach w Irlandii Piotrek Borecki wygrał w dwóch kategoriach i w końcu doczekał się wymarzonej karty PRO! Dzięki temu stał się członkiem IFBB PRO LEAGUE. [...]

Przed dwudziestoczteroletnim Jeffem, kariera dopiero stoi otworem. Sportem interesował się od dzieciństwa, głównie wrestlingiem. Grał również w piłkę nożną i to z nią wiązał swoją przyszłość. Niestety, jego pierwszy profesjonalny mecz zakończył się zerwaniem ACL (więzadło krzyżowe przednie). Kontuzja odnowiła się jakiś czas później, co [...]

Współcześni kulturyści, zmotywowani przez swoich idoli, spędzają niezliczone godziny na siłowni, pracując ciężko nad perfekcją swoich ciał. Od dłuższego czasu obserwujemy rozwój w sporcie dotyczący sprzętu, badań naukowych, metod i suplementów. Nadal jednak cel pozostaje ten sam: przekształcenie ciała w prawdziwe dzieło sztuki. Poziom estetyki [...]

Wczoraj przedstawiliśmy skład piękniejszej części kadry, wybierającej się na Mistrzostwa Europy w kulturystyce i fitness. Dziś prezentujemy panów. Rzućmy na nich również niesportowym okiem. W końcu wielu z nich to nie tylko pięknie wyrzeźbione ciało, ale również niejednokrotnie poza sceną są to niezłe ciacha! Drogie Panie, który z nich wpadł Wam w [...]

Pomimo najlepszych intencji, są takie dni, kiedy po prostu nie możesz znaleźć w sobie siły do treningu. Dla wielu osób media społecznościowe są miejscem, w którym znajdują ogromną dawkę motywacji, śledząc swoich idoli. Warto jednak dodać do listy nowe osoby, by znaleźć bardziej kreatywne lub wymagające ćwiczenia, które można włączyć do treningu. [...]

Dan Bilzerian (39 l.), znany również jako „King of Instagram”, jest nie tylko sławny, ale także obrzydliwie bogaty. W przeciwieństwie do innych bogaczy, którzy nie lubią występować publicznie i chwalić się swoim majątkiem, Dan uwielbia dzielić się prywatnym życiem ze swoimi fanami. Chociaż możecie być na bieżąco i śledzić jego szalone życie na [...]

[...] przypadkiem. Referencje: https://generationiron.com/a-bodybuilders-responsibility/ Bosch AN1, Goslin BR, Noakes TD, Dennis SC. „Physiological differences between black and white runners during a treadmill marathon” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2289500 Gabriela Parol, Renata Główczyńska „Jak w codziennej praktyce kardiologicznej [...]

Po 11 latach zawody Masters Olympia 2023 powróciły! Odbyły się one w miniony weekend 25–27 sierpnia w Cluj w Napoca w Rumunii. W wydarzeniu wzięli udział sportowcy w dziesięciu kategoriach, w tym Men’s Open, Men’s 212 Bodybuilding, Classic Physique, Men’s Physique, Women’s Bodybuilding, Women’s Physique, Bikini, Fitness, Wellness, oraz Figure. [...]

W końcu doczekaliśmy się debiutu Sylwii Szostak! Tak jak myśleliśmy, wystartowała w 2nd Baltic Bodybuilding & Fitness Challenge we Władysławowie. ZOBACZ: Kiedy zobaczymy Sylwię Szostak na scenie? Przegrała z bezkonkurencyjną Katarzyną Dmochewicz zajmując drugie miejsce. Dopingował ją oczywiście jej mąż Akop oraz przyjaciółki i podopieczne [...]

Mówią, że to kobieta zmienną jest. Tymczasem Akopowi znudziła się już pierwsza zmiana kolorystyki jego mustanga. Pisaliśmy, że tymczasowo jeździł innym autem, ponieważ samochód był w trakcie kolejnego tuningu. ZOBACZ: Nowa miłość Akopa Szostaka! Tym razem zdecydował się na inne kolory- postawił na czerwień i czerń. Na Instagramie napisał: [...]

Wbrew pozorom, kiedyś kulturyści byli nie tylko masywni, ale też bardzo silni. Istnieje wielu przedstawicieli dyscyplin bazujących na sile/mocy, którzy dysponowali dobrymi sylwetkami. Na zakończenie Czy kulturyści powinni budować siłę? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Istnieją korzyści z wdrożenia takiego systemu treningowego, jednak wiąże się on [...]

Alicia Vikander to nowa Lara Croft. Siedem miesięcy przed tym, jak ruszyła kamera, aktorka usiadła z reżyserem Roarem Uthaugiem i ustalili, jak powinna wyglądać postać Tomb Raider i co Alicia musi zrobić, aby się nią stać. Vikander wspomina, że zawsze chciała być silną psychicznie dziewczyną i rola Lary Croft dała jej okazję po raz pierwszy do [...]

Jeśli lubisz czytać książki ten artykuł na pewno Cię zainteresuje. Jeden z bardziej znanych amerykańskich serwisów branżowych przedstawił listę najlepszych książek o tematyce kulturystycznej. Zawiera ona podręczniki szkoleniowe, przewodniki, a nawet autobiografię. Jeśli interesujesz się kulturystyką i chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat tego, [...]

Kanadyjski kulturysta Iain Valliere oficjalnie ogłosił swoje odejście z kulturystyki zawodowej. Wyjaśnił, że decyzja wynikała z braku pasji do rywalizacji oraz z obawy przed konsekwencjami zdrowotnymi związanymi ze sportem. Tym samym skład zawodników Men's Open Mr. Olympia 2023 zmniejszył się o jednego zawodnika. Valliere oświadczeniu napisał: „To [...]

W miniony weekend odbyły się zawody GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS oraz DEBIUTY SUMMER EDITION 2017. Podczas tej imprezy, byliśmy świadkami wielu sukcesów, zaskakujących pomysłów i mniej eleganckich zachowań… Przedstawimy Wam najlepsze smaczki z imprezy FIWE 2017. Wielkie brawa dla Edyty Tamilewskiej, która mimo złamanego palca u stopy [...]

Żadna praca nie hańbi, ale są takie stanowiska, które dostarczają więcej wyjątkowych wrażeń i emocji niż wiele innych. Przedstawiamy Wam Artura, specjalistę do spraw wizerunku w SFD S. A. Artur odpowiada między innymi za wyszukiwanie potencjalnych ambasadorek promujących marki należące do naszej firmy. Zajęcie to wymaga dużego poczucia estetyki, [...]

Wkrótce pożegnamy 2019 rok, więc pora na podsumowanie wydarzeń ze świata kulturystyki i fitness. W mijającym roku nie obyło się bez skandali i dramatów, ale było też wiele wspaniałych momentów, w których poznaliśmy nowych mistrzów. Federacje IFBB i IFBB Elite Pro zorganizowały wiele imprez dla amatorów i profesjonalistów. W sumie federacja IFBB [...]

Dorian Yates był jednym z masowych potworów lat 90. XX wieku. Jego dzieło kontynuowali Nasser El Sonbaty, Ronnie Coleman, Jay Cutler, Phil Heath, a obecnie w ten trend wpisuje się również Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay (zwycięzca Mr. Olympia 2020). Nie wiem, czy te sylwetki są ładne, czy wpisują się w kanon kulturystycznego piękna. To kwestia [...]