Witam, od 2 miesięcy uczęszczam na siłownie 3-5 razy w tygodniu , staram się trzymać wyznaczonej sobie diety(dla osoby ważącej 70kg), niestety przy mojej wadze 71kg, mam 186cm wzrostu co daje olbrzymią niedowagę(17lat). Zdecydowałem się rozejrzeć za jakimiś suplementami aby po części z niwelować ten niedobór , odwiedziłem dzisiaj pobliski sklep [...]
Siema! Aktualnie zaczynam suplementacje xpandem i kre alkalyn i tak sie wlasnie zastanawiam czy by w polowie cyklu nie dorzucic wlasnie thermo maxa. Stosowal go ktos? Jakie macie opinie na jego temat? sklad ma taki: Ma Huang Extract 8% 250mg, Guarana 100mg, Caffeine USP 200mg, White Willow Bark (Salix alba) 75mg, Cayenne (40.000 SCU) 50mg, [...]
walcze z lipo od 4 miesiecy, na razie zredukowalem z 95 na 85.5 ciezko schodzi tluszcz wlasnie z cyckow ogolnie w obwodzie ramienia z 37.5 na 36.5 dostepne suple vpx white heat z johimbina clen burexin treca cm3 i bcaa no i bialeczko allnutrition jakies porady od was? dietke tez mam jajecznica 2 jajka na sniadanie z szynka i cebula zazwyczaj jest [...]
witam potrzebuję małej porady odnośnie suplementacji po cyklu kreatynowym. Wybrane zostały następujące produkty: - white flood (CONTROLLED LABS) - purple wraath (CONTROLLED LABS) - aero2 (BIOGENIX) Do tego chciałbym dorzucić coś opartego na argininie, względnie na AAKG. Jest sens? Na uwadze mam Olimpowe AAKG lub NOZ I.V. (NUTRABOLICS). Po głębszym [...]
Nowe PS3 320GB cena ok 1400zl W zestawie: Nowa Konsola Playstation 3 slim 320GB Nowy Kabel zasilający Nowy Oryginalny bezprzewodowy pad Sony Drugi pad Sony Dualshock2 wraz z adapterem na ps3 4 super gry: Gran Turismo 5 Prologue Ratchet &Clank Quest Booty Resistance Fall of Man Ridge Racer 7 Kabel chinch do podlączenia z TV Książeczki i [...]
Guru UFC Dan"łysy" White ogłosił,iż do znanego nam wszystkim grona Hall of Fame dołączy Chuck Liddell, oraz tragicznie zmarły w wypadku samochodowym Charles Lewis,który był jedną z głównych twarzy Tapout.Podobno,oficjalnie,ma się to odbyć na gali UFC 100 czyli za.... 3 i pół godziny Chuck podziękował fanom oraz wszystkim pozostałym [...]
Prezydent UFC Dana White zaprezentowanych na konferencji prasowej KALENDARZ IMPREZ do 31. 01. 2009r. Kalendarz i lokalizacje: UFC 88 - 6 września - Atlanta USA UFC Fight Night 15 -17 września - Omaha USA UFC 89 -18 październik - Birmingham Anglia UFC 90 - 25 październik - Chicago USA UFC 91 -15 listopada - Portland USA The Ultimate Fighter 8 [...]
Heja ;) Piszę z takim pytankiem , bo ogólnie trenuję lekkoatletykę już prawie 3 lata i chciałam do tego dołożyć jakieś odżywki , wcześniej piłam bcaa (z Olimp)+ spalacz( ThermoShape 2.0) i czasami do tego dokładałam przedtreningówkę(White Flood, ale pół porcji).. Ogólnie zależy mi na spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej, ładnej rzeźbie, silnych [...]
Dziś w nocy czterokrotny mistrz wagi ciężkiej, Evander Holyfield (43-10-2, 28 KO), w walce wieczoru na gali w The Greenbier w White Sulphur Springs (Zachodnia Wirginia) skrzyżuje rękawice z Shermanem Williamsem (34-11-2, 19 KO). Podczas ceremonii ważenia okazało się, że 48-letni "The Real Deal" jest najcięższy w całej swojej karierze i waży 224 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva15.jpg Według lekarza Andersona Silvy od wczorajszego dnia można mówić o powrocie Spidera do treningów MMA. Tę informację potwierdził także jego menadżer Ed Soares. „Rozmawialiśmy z UFC i zobaczymy jaką podejmą decyzję,” powiedział Soares w rozmowie z serwisem MMA Junkie na temat powrotu Silvy do [...]
„Powinien być przygotowany do podjęcia decyzji o odejściu na emeryturę. Ja rozumiem Chucka i Dana jest też podobnego zdania, bo nie chciałby on widzieć Liddella cierpiącego albo znokautowanego. On nadal będzie osobą publiczną w tej firmie i ambasadorem reprezentującym walki. UFC chce nawet zaangażować w to całą siłownie Chucka, gdzie będzie [...]
Spoiler=Marian, lub Saib na karku Walki nagrane niestety kamera amatorska... Jakosc dobra, reka w miare stabilna... Nagran PRO nie ma Eugene Jackson vs Ronald Jhun.avi (HQ) http://www.mediafire.com/?dm4oamfqzzn Cung Le vs Jason Von Flue.avi (HQ) http://www.mediafire.com/?cnj2jjhrbny Paul Buentello vs Ruben Villareal.avi (HQ) [...]
Zaczynajac nie wiem na co sie zdecydowac ze stackow na liscie mam 3 produkty mianowicie BSN Mass Stack AVPT, White Flood + Green Magnitude COMBO, ewentualnie Xtreme Stack + NO-Xtreme. Do tego omega,witaminy, glutamina:L-Glutamine Pure 1000g,Gainer+białko jeszcze nie wiem co wybrac.Jak mozecie to doradzcie zeby wyszedl sensowny zestaw. [...]
Czytałem kilka tematów odnośnie NO Boosterów i chciałbym poradzić się. Chciałem zacząć cykl kreatyny. Na początku zastanawiałem się nad Massacrą w DT (za 100 zł kupie puche) z mono w DNT. Massacra fajnie na mnie działała, pompa jako taka była, ale nie bralem nigdy niczego innego pompującego to nie mam porównania. Ogólnie planuję łączyć jakiś NO [...]
Witam, 18 lat 83kg 186cm Staż 7 miesiecy - ( byla przerwa od wrzesnia do teraz ) Proszę o ocene planu Planuje ćwiczyć wtorek,piątek,sobota Mam pytanie czy robić ABS do tego? ten 8 minut.. Wcześniej brałem White Gainera zwykłego Do tego biore MASS XXL Treca 150g dziennie 3 x po 50g przez tydzien i mam pytanie co potem kupić? Znowu MASS-a czy coś [...]
jak podaje serwis Cage Potatoe, były mistrz UFC wagi Light Heavyweight Quinton "Rampage" Jackson może mieć troche więcej problemów niż bycie aresztowanym: Rampage myśli że jest Bogiem... wdał się w kłótnie z trenerem na kilka dni przed pierwszym aresztowaniem. Postradał zmysły mówiąc o bardzo religijnych rzeczach i mówiąc ze jest Bogiem we [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 16lat ćwicze już sporo na siłowni (znaczy domowej siłowni Ławka sztanga drazek hantle itp..) Mam ułożoną dietę. Biorę obecnie: - CreaShot (stary) / przedtreningówka - 100% whey protein professional / białko 30g przed snem - MHP Up Your Mass / po treningu CreaShot mi sie już kończy zostało mi na jakis nie cały tydzień pewnie bo biore [...]
Cześć, mam do was pytanie odnośnie przedtreningówek. Niby siedzę już trochę w temacie i sporo czytam tu na sfd, ale nie mogę znaleźć jasnej odpowiedzi na moje pytanie. Czy przedtreningówka daje jakieś korzyści poza pompą + pobudzeniem i zmotywowaniem do treningów? Osobiście stosowałem w przeszłości takie jak: White Flood, NOX Pump (wersja bez 1,3) [...]