razy na ciebie

[...] zawsze warto dokładać, bo trening anaerobowy nie prowadzi do rozwoju mitochondriów w nowej tkance, co powoduje gorszy metabolizm tlenowy. Interwały mogą kolidować z treningiem, bo w przeciwieństwie do aero nie są lekkie. Ale to już zależy od Ciebie. Ja bym dał aero ze 2-4 razy w tygodniu i ewentualnie interwały zamiast 1 sesji raz na tydzień/dwa.

sluchaj jedziesz tym samym planem (nie wiem skad pomysl o zmianie planu) jedziesz nim 3 razy w tygodniu. hst jest podzielone na 4 mikrocykle (skladaja sie z 2 tygodni kazdy) Mikrocykl gdzie stosujemy 15 powtorzen Mikrocykl 10 powtorzen Mikorcykl 5 powtorzen Mikrocykl powtorzen negatywnych (chyba nie musze tlumaczyc) progresja ciezaru nastepuje z [...]

w 80% mleko w proszku nie wierze to na 100% lipa Jak dla ciebie ( po profilu) -gejner 2 razy dziennie po 50-70 g -białko ( ovopol lub lepsze jesli starczy siana ale ovo jest ok)rano 20-30 min przed sniadaniem i wieczorem przed snem po ok 30g -kreatyna po treningu 5-7g + 70g glukozy na porcje Ale nr 1 to dieta -wygladasz tak jak jesz, to stara [...]

Kolego proszę cie zastanów się nad tym (100 razy) zmarnować sobie zdrowie można bardzo szybko (zwłaszcza taka chemia jak anaboliki), masz 17 lat twój organizm jeszcze się rozwija kształtuje. Mam wielu kolegów którzy stosowali stosują anaboliki( jak kto woli steryd)czy to sezonowy czy poważnie uzależnieni wielu z nich ma teraz problemy ze zdrowiem [...]

[...] informowano, ze robili badania i jezeli jest dobrze przechowywany, to tyle wytrzyma). co do przechowywania w sklepie, z tego co wiem eurolen rozprowadza olej raz albo dwa razy w tygodniu do sklepow w polsce (niewszedzie niestety) , wiec moglbys zrobic opcje, ze trzeba czekac na wysylke do tygodnia czasu. dzieki temu zawsze bys mial swierzy [...]

[...] Twojej wadzie postawy wiecej Ci zaszkodzi niz pomoze. Skoro jedziesz juz jakis czas takim intensywnym planem to proponuje cos zmienic. Osobiscie powiem Ci ze sam cwicze 3 razy w tygodniu i nie uwazam zeby to bylo za malo, szczegolnie kiedy wezmiesz pod uwage ze cwiczone miesnie rosna podczas odpoczynku, a nie treningu. Jezeli zbyt mocno je [...]

Spotkalem sie juz wiele razy z tym ze Lyle - spozywal glutamine - w ilosci 2g przed i 2g po treningu w trakcie trwania diety keto Ale tak jak mowi Biniek - to jest bialko - i Lyle polecal w dni carb-up glukoze,fruktoze i wlasnie glutamine - w znacznych dawkach - aby jak najszybciej wyjsc z ketozy Sprawa lezy takze we wchlanianiu glutaminy - jako [...]

Jesli masz duzo kasy na zbyciu to warto-masz pewnosc,ze to dobry towar. Wychodzi 4 razy drozej niz na czarnym rynku.Wybor nalezy do Ciebie,jednak koszt cyklu bylby strasznie wysoki. Pozdrawiam.

Jeżeli będziesz brał CP dwa razy dziennie to mała pucha starczy ci na 25 dni a to troche mało jak na cykl , a jeżeli byś brał tak jak wcześniej napsisałem to bys miał cykl 50 dniowy . Więc wybór należy do ciebie . Pozdrawiam Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2006-03-30 21:34:54

Twoje pytanie jest tez bez sensu. Nie liczy sie styl, tylko człowiek... Tyle razy juz to było walłkowane ale widac ktos nie potrafi czytac. Sztuki walk, to nie jest np. ciast ze pytasz czy proszek doktora Edkera bedzie dobry do jałbecznika... To co bedziesz potrafił i czego sie nauczysz zależy w większej częsci od Ciebie. Jak dasz sie zamknac w [...]

Racja,racja.Jeśli 2 cykl,to strzał raz na 7-10 dni.Widze,że parę razy wspomniałeś "KOSZTY".Tak więc najtaniej z meta.Oczywiście wolałbym doradzić z deczką,ale.... .Sustenon zaczyna po okolo 3 tygodniach.Nie faszeruj się tez metą 30 mg dziennie.Nikt rozsądny nie bedzie sie w 2,3,czy nawet 9 cyklu.Metki potrzebujesz tylko na [...]

zastosuj zasadę,że max. 3 ćw. na duże grupy i 2 na małe, ilość serii w ćw. 3-4. jeżeli jakąś grupę chcesz trenować 2 razy w tyg. to jeszcze mniej. określ wedle tego- przed chwilą także innemu z uzytkowników odpowiedziałem na podobne pytanie- ciebie to także dotyczyć może

PITTT, pisalem do Ciebie na gg chyba z dziesiec razy i nie widze zadnego odzewu. Odezwij sie bo mam cos ciekawego

[...] jej Tobie zainwestuj w witaminy minerały o-3 glutamine ( najlepiej glucetyl z biogenixa) lepiej dla Ciebie bedzie jak zaiast kreatyny zainwestujesz tą kase by jesc 1-2 razy w tyg wolowinke :D popRawisz pRofil krwi zwiekszysz objetosc krwinek czerwonych wiecej tlenu bedziesz dostarczał do miesni i Twój trening bedzie bardziej efektywny :):)

[...] w parze, dopiero zaczynasz więc postępy będą szybkie... ale tak naprawdę wszystko zależy tylko od Ciebie. Od tego JAK będziesz ćwiczył i JAK będziesz jadł. Dieta to 90% sukcesu i o tym pamiętaj! A jak szybko zobaczysz różnicę, to już kwestia indywidualna. Nie spodziewaj się, że po tygodniu będziesz dwa razy większy.. ale z czasem, na pewno.

Wiele razy sie spotkałem,ze jak ktos zaczal podawac testosteron zewnatrz to od razu na dzien dobry mial osłabiona odpornosc sennosc,uczucie jakby choroba lapała gdzie faktycznie z czasem problem mijał.Zalezy jak dlugo trwa u Ciebie taki stan.Dobrze jakbys wkleil ankiete dzialu zeby bylo cos wiecej o Tobie wiadomo.Probowales zmienic laby czy tylko [...]

[...] nie ćwiczyć jednego dnia partii duzych z dużą i małych z małą. Radziłbym Ci ćwiczyć Ktala/biceps Plecy/triceps Barki/nogi Ćwicz tak by pomiędzy trningami był minimum 1 dzień przerwy.ćwicz 3 razy w tygodniu i NIE ROB TRENINGU NA RZEZBE BO PRZY TWOIM WZROSCIE I WADZE NIE MA CO RZEZBIC. Zmieniony przez - Domiinator w dniu 2010-05-03 12:27:17

[...] na klate duzym ciezarem (jak dla Ciebie) np. jesli zdolasz podniesc 80KG to na klatke cwicz ciezarem 70 -65 KG ... stosujac metode zwiekszania obciazenia miesien bedzie caly czas rosl... cwiczac 3-4 razy w tydodniu po miesiuacu zobaczsz efekty ...:)jak zaczynasz meczyc klate nie zapominaj o innych patriach miesni ..trening jakie pozdrawiam :D

[...] wyżej opisane soki z pewnościa nie będziesz odpowiadał karnie. Co innego gdybyś miał np. dzisiaj tyle soku, a wcześniej wiedzieli by o tobie ,że sprzedałeś kolesiom kilka razy porcje na cyklik - wtedy lekko zrobiliby ci koło piór. IMO taka ilośc soku jaka podajesz nie podlaga odpowiedzialności karnej. Ale to tylko IMO W razie czego mówisz, że [...]

[...] ja też tak kiedyś miałem, że chciałem brać jak najwięcej na klatę, bo wtedy będę fajny, ale przeszło mi to dzięki forum kulturystycznemu, zbuduj mięśnie duże, a wtedy wystarczy, że powiesz im, że napewno więcej od ciebie, albo że masz większe ramię od niego i nie chcesz go ośmieszać i temat się skończy. Ćwicz 3 razy w tygodniu treningiem FBW.