razy na ciebie

[...] pomaga przy odchudzaniu. Pomysl nad zmiana twojego silowego na lepszy silowy (najlepiej jak moderator ci cos zasugeruje) :) Na razie zostaw silowy 3x w tyg, cardiuo rob sobie 2-3 razy w tyg. Nie ma idealnej opcji ile czego, trzeba po prostu od czegos zaczac i modyfikowac po drodze :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 02.02.2022 15:39:58

Temat poruszany setki razy i mam dosyc tłumaczenia. Ja sprzedaje Animal Pak po 90zl.To,że kosztuje 149zl to dystrybutorzy i sprzedawcy.Placą za wynajem pomieszczen,pracowników itd wiec maja prawo zarabiac.Podobnie jest z MT lub PVL.Gdybym operował jak "znany" sklep internetowy to suple mialbys w takich cenach-przyklad Pak. Nitro Tech [...]

mardeb mam do Ciebie kilka pytań: 1. piszesz ze trenowałeś 6 razy w tygodniu, czyli biostymine stosowałeś 6 razy w tyg?? 2. ile poszło ci kasy na cały cykl? 3. dostałeś w aptece APIVIT czy miałeś jakiś zamiennik (mleczko pszczele)? Pozdrawiam SPIECHU

no niestety nie jest to takie proste,nawet na DNP tak nie ma ;-) zobacz co potrafi zrobić 4 tyg vlcd w porównaniu z chemią dwa razy dłużej braną,na vlcd ludzie po 10 cm z pasa spadają trochę saa dla utrzymania mięsa i leci z ciebie 3 razy lepiej niz na trenach spalczach itp srodkach,poza tym duuzo zdrowiej nie wspominając o aspektach finansowych i [...]

[...] spec od foto-stories. Oki doki. Tez mialem kiedys mialem mozliwosc zrobic sobie foty z Lepperem lub poprosic go o autograf (dwa raz lecialem z nim do Gdanska, dwa razy za duzo), ale raz, ze go nie znosze i mi nawet ten pomysl do glowy nie przyszedl, dwa komu bym sie chwalil tymi zdjeciami? Nawet zona by mnie wysmiala. Tutaj na SFD, [...]

[...] - 3.X Poniedziałek: Wybieganie 45min Wtorek: Rozgrzewka 3km ,rozciąganie, musisz znaleść sobie w lesie lekko stromą górka o długości od 100 - 150m i biegać 2 serie po 6 razy ten odcinek,przerwa między tymi seriami 10min Środa: Rozgrzewka 2km ,rozciąganie,4x100m, szybszy bieg tzw.Owb 2 3min - 4minuty przerwy - 3min-(tempo troszke szybsze [...]

sog oczywiście dla Ciebie i parę pytanek mam przy okazji. ile razy podciągniesz się na maxa? i masz może jakiś dobry trening aby zwiekszyć ilość podciągnięć?

[...] mogę Ci powiedzieć, że sam teść w twoim przypadku to nic nie da a pogorszy. Pozdrawiam mam nadzieję że coś pomogłem. Moje dawki to 300mg na tydzień propionatu i HCG dwa razy w tygodniu 300-400 ui. Dochodzi jeszcze symex do zbicia estru bo ostatnio miałem 4x norma. Do tego dochodzą różne środki na wątrobę, witaminy itd. Profilaktyka. Więc mam [...]

Masa u ciebie szybko rośnie bo jestes poczatkujący ;) co do diety to chyba nie sadze zeby byla wymagana juz na starcie. Jedz 5 razy dziennie, staraj sie jesc wartosciowe posiłki bogate w białko, weglowodany i zdrowe tłuszcze szczegolnie te potreningowe, nie wrzucaj pustych kalorii ktorych twoj organizm nie wykorzysta do rozwoju masy ;) Plan na [...]

[...] mniemaniu tego nie stosowałem (ale ........ co tam,looz:)) pozatym naprawde ogladasz i wierzysz w reklamy próbujac wcisnac mi słowa iz moowiłem ze jakis preparat jest piec razy lepszy....itd,itd:::))) co do teoretycznego podejscia to jestem daleki od głoszenia czegokolwiek czego nie wyproobowałem na sobie . i jeszcze jedno Sonbaty(nie obraz sie [...]

[...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym Czy ten trening bedzie dobry na mase ???? Po poprawkach tak Planuje trenowac 4 dni w tyg :A B A B Nie ma sensu bys zasuwal 4 razy w tygodniu Niemam pojecia po ile seri i powtorzen ma mwykonywac cwiczenia prosze o pomoc :D plecy i nogi 12 seri klatka 9 seri barki, bic, tric 6 seri Oczywiscie [...]

[...] - waze 50 kg itp..i w odpowiedzi propozycje treningow dla rasowych kulturystow z mnostwem niepotrzebnych cwiczen. Arnold jak zaczynal mial 60 kg a po 3 latach treningu 3 razy w tygodniu juz 120. Ale z jednym macie racje to nie jest forum kulturystyczne skoro tu wymiary graja drugorzedna role. Moglibyscie tak mowic gdyby srednia obwodow byla [...]

[...] piesci nie jest uderzeniem. Sek w tym ze cwiczac Krawata masz male szanse na obronienie sie na ulicy. Chybna ze cwiczysz tez cos innego. Tem,at byl walkowany setki razy i wszystko znajdziesz w archiwum. Odsylam tez do mojego artykulu o stylach militarnych w Budokanie. I nie walcze z osobami ktore cos trenuja. Zwalczam po prostu ludzi [...]

[...] jest duzo drozej od neta lub pktow w ktorych on kupuje. Zeby sie pozalic na necie? DeeJay zostan przy swoich dostawcach odzywek i rosnij w sile - przeciez nie wysylam do Ciebie reklam na maila ani nie drecze Cie smsami zebys u mnie kupowal :) Nie pasuje - nie kupuj. Ale po co piszczysz na necie - juz pisales to samo kilka razy jakis czas temu.

[...] 3 x tyg po 1,5 godz.) można być spokojnym. Oczywiście to przypuszczenia mające na celu bardziej podnieść cie na duchu niż się sprawdzić lecz w moim przypadku to pare razy zadziałało. Mam kumpla może z 160 cm wzrostu na nic niechodzi tylko się na ulicy zna i podobno kiedyś w******lił dwóm koksom - tak mi mówił, ale przyznam że ma psychike [...]

[...] Pewnie musiałeś już go widzieć zauważ że jest na cztery razy w tygodniu i jest w nim dużo ćwiczeń dodatkowych właśnie po to aby zbudować dobra podstawy do uprawiania tego sportu. A jakbyś chciał sprawdzić się w martwym to możesz [...]

[...] dwutorowo: 1. siła 2. wytrzymałość siłowa ad.1 podciągnięcia w seriach min. 5 serii z dodatkowym obciążeniem tak dobranym, żebyś mógł podciągnąć się nie więcej niż 5 razy, najlepiej ułożyć piramidę: 5,3,2,2,3,5. Podczas jednej sesji najpierw należy ćwiczyć siłę, potem wytrzymałość ad.2 min. 5 serii po min. 15 podciągnięć. Jeżeli to dla [...]

[...] więc przy niekórych treningach nie będzie to wskazane. Męczysz też w pewnym momencie dolny odcinek pleców a na drugi dzień wrzucasz przysiad. Przykłady z tego treningu można jeszcze mnożyć. Jest chaotycznie. Zrób jak radzi jontek lub poszukaj jak mówię ja push- pull albo co może być ciekawe i nowe dla ciebie splita z partiami 2 razy w tygodniu.

[...] i want GSP". Ciekawe słowa koreańczyka po walce... Do GSP mu brakuje, ale pokazał że umie kontrolować walkę w parterze. Zasłużone zwycięstwo. Zachowywał spokój a parę razy gdyby popełnił malutki błąd musiałby odklepać. Diaz chyba wyszedł z założenia:"Będę leżał na plecach trzy rundy, a nóż uda mi się go poddać". mógł być bardziej [...]

[...] zakładając że po każdym będę w stanie przejść na kolejny? - czemu nie jeść żółtek z jajek(lubię je w sumie, a same białka nie smakują mi tak jak z żółtkami ;/) - Ile razy w tygodniu mam prowadzić trening wytrzymałościowy(jogging + skakanie na skakance), bo w książce pisze że jak chce poprawić wygląd sylwetki to 1-2 razy w tygodniu a przy [...]