warunki

[...] i niekoniecznie planowałem progresję liniową, w ogóle jakiś czas ćwiczyłem bardziej intuicyjnie + wpadła "mała" (prawie 6 miesięcy) przerwa gdzie nie za bardzo miałem warunki do trenowania. Tak czy siak sylwetkowo nie ma tragedii a to dla mnie największy wyznacznik, no i jakoś omijały mnie kontuzje a to w końcu też bardzo ważny element tej [...]

Farmacja dyktuje swoje warunki jak widzę Fajny produkt

[...] i weszystko w porządku ze Sie schudło gen jest motywacja , hais to i bedziesz bykczas najwyższy Tylko nie wiem naprawde po co ta redukcja, chyba ze planujesz cos osiagnac kiedys w mr. Olympia ale to przejść na ciemna strone mocy ;) Patrze po zdjeciach arnodlda on przeszedł przełom 1964-65 czyli 18-19 lat ; ) Masz warunki to wykorzystaj

[...] pod siatkowke niz dla wygladu czy sily chwilowej... Stud zdjecie w profilu jest po pierwszym moim cyklu na mono... Chociaz od tego czasu jakiejs kosmicznej zmiany nie ma, bo by trzymac jakas dobra sylwetke przy moim denie musial bym miec do tego naprawde bardzo dobre warunki, a z tym jest bardzo ciezko... Duzo stresu i leniwy chlop jestem zdr.

[...] że tak Patryk się zredukuje do tego stopnia to będzie mu później łatwo masować czysto? Tylko tak realnie na to spójrz i dobrze się zastanów ;) Myślę, że macie nieco inne warunki. 9-10% nie dam rady ogarnąć przy 80kg, myślę że z 12% będzie pewnie, co do dalszego masowania, to po redukcji mam zamiar wejść na bardzo powolny Reverse diet i [...]

[...] to może jakoś się przełamię. Czy wystartuję czy nie to i tak walkę oczywiście zacznę. Będę jechała treningiem proponowanym w konkursie, tyle że lekko go zmodyfikuję pod warunki domowe. No i treningi z planu akurat będą odbywały się wraz z początkiem tygodnia,żeby szło tygodniami, a dzisiaj akurat ta wytrzymka, a wieczorem koniecznie jakieś [...]

[...] -"pajacyki" 2x10 (11kg) 2x10 (12kg) -wykroki 2x10 (11kg) -rwanie z wykrokiem 6x (11kg) 4x (12kg) -przysiady 2x10 (11kg) 2x10 (12kg) Uwagi Miało być w terenie, ale warunki pogodowe nie bardzo, więc zamieniłem środę z czwartkiem :) i znowu sztanga. @gajesII dzięki za miłe słowa, zachętę i mobilizację :) Co do przysiadów, to oczywiście [...]

[...] bieganie w klubie wiązałoby się z przeprowadzką (minimum 60km) i zmianą w życiu, więc muszę wiedzieć, że jestem dobry itp. i wtedy byłbym skłonny się poświęcić :) A trudne warunki, wiem, wiem, nawet szczególnie lubię biegać w deszczu. Ale było zimno, padał śnieg, a mnie lekko gardło bolało (już na szczęście nie boli) więc wolałem poczekać. [...]

Piątek - 26 II -Skip A 2x40m -Skip C 2x40m -Wyskoki (5) z wysokim unoszeniem kolan z przejściem w przebieżkę - 4 razy -Podskoki (5) z kopnięciem o pośladki z przejściem w przebieżkę - 2 razy -ćwierćprzysiady 30x -wieloskoki 5 x 5 odbić -2x200m luźnym krokiem -400m truchtu -brzuszki 2x15 Uwagi Niestety stadion jeszcze nie nadaje się do użytku ale [...]

Środa - 12 V Miałem dziś robiony ten wspominany test, przez nauczyciela. Warunki: Żużel, zwykłe buty, bez bloku Czas: 11,81s Pomiar był bardzo rzetelny... A nawet pewnie byłoby lepiej gdyby żużel był bardziej... równy bo zdarzyło się nawet, że lekko zachwiałem się Nauczyciel przekazał kilka uwag (widać, że trochę się zna), powiedział, że dobry [...]

Sobota - 15 V -trucht 400m -120m max -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -120m max -Skip A 2x40m -Skip B 2x40m -Skip C 2x40m -120m max -rozbieganie 800m Uwagi Niestety trochę z braku czasu nie mogę regularnie notować treningów na forum. Będę pisał na ile będę mógł. Ps. Wczoraj biegałem na 60m. Warunki, żużel itp. Czasy: 7,17s i 7,16s. Wiem, [...]

[...] -100m MAX -100m luźno -100m MAX -100m luźno Uwagi Dziś już zanotuję w pełni co robiłem. I tak: Jeżeli chodzi o setki to robiłem pomiary (zegarkiem na ręce), ale sam sobie (warunki to oczywiście zwykłe buty, żużel, start lotny). Na dodatek w takiej formie, iż myślę, że można od tych czasów odjąć 0,2-0,3s. Po prostu trochę mnie to spowalniało, bo [...]

[...] się do 0,2s. Ostatnią setkę pobiegłem około 13s, ale pod wiatr ciężko było nadrabiać. Schrzaniłem pierwsze 200m, bo było zdecydowanie za wolno. Poprawić to + lepsze warunki i będziemy walczyć o 49 :) W Niedziele mam start w Warszawie i na 80% znów 400m. Sam nie wiem co już będę i mam biegać. Czuję moc, że i na 200m bym pocisnąć, [...]

[...] tym lepiej sprawia, że zaczynam zastanawiać się co przyniosłoby 800m... Gdyby nie choroba pewnie bym to pobiegł w tym sezonie. Prawie każdy kto widzi mnie itp. mówi, że warunki mam tak pod 800m/1000m. Z tym, że chyba ciężko bym był dobry na 800m mając całkiem niezłe rezultaty na np. 200m. Przeglądałem czołowych ośmiusetmetrowców i zazwyczaj [...]

11 kwietnia -4 x 1000m (3,31 - 3,21 - 3,20 - 3,16) Uwagi Matko, co za warunki. Deszcz niezły, wiatr też nie lekki, kałuże... Aha, to był trening z trenerem na tartanie (ale nie w kolcach). Pierwsze dwie prowadził jeden kolega (400-metrowiec jak ja z podobnym rekordem). Ostatnie dwie inny kolega (bardziej 800-metrowiec). Biegało się w pewnym sensie [...]

[...] trener sam pochwalił mnie, że pobiegłem tak jak trzeba, pierwsze 200m pewnie, szybko, i mówi, że jak trzeba opierdzielić to trzeba, ale jak pochwalić to chwali Co do biegu, warunki atmosferyczne b.ciężkie. Taki upał i żar. Już na truchcie z chłopakami biegaliśmy tak aby tylko cień znaleźć. I jak się chwilę na słońcu postało to od razu dziwnie [...]

[...] tak pokrótce (nie twierdzę, że ma absolutną rację, po prostu przedstawiam jego punkt widzenia). - Candida będzie się rozrastac gdy, będzie miała do tego sprzyjające warunki czyli środowisko zasadowe, rygorystyczna dieta nic nie da bo Candida i tak będzie miała źródło pokarmu nawet jak wytnie się węgle do 0 bo organizm jest na tyle dobrze [...]

[...] Władka bo on sie za bardzo napala czasem i potrafi przyjąć troche niepotrzebnych ciosów na głowe, ale w tej kwestii chyba zdania są podzielone. A w kwesti przyszłości ciężkiej jest ktoś kto według mnie może znokautować Kłyczków. Robert Helenius - podobne warunki fizyczne i niezłe pyerdolnięcie, ale jeszcze troche doświadczenia musi zebrać.

Jeśli chodzi o zbliżone warunki fizyczne, to niekoniecznie. Haye ważył 46 kg mniej od Wałujewa, a wciąż mimo to ostro go zranił i to za sprawą uderzenia z lewej, teoretycznie jego słabszej ręki. Adamek po prostu nie jest atletą, z natury jest zwykłym chudzielcem, jakich miliony na tym świecie. Do tego jest dynamiczny jak żółw, stąd te waciane [...]

[...] słusznego wyboru. PS: Szybko pan uciekł od tych procentów. Ile dostanie Adamek? TL: Nie mogę tego powiedzieć. Myślę jednak, że jest zadowolony, bo uzgodniliśmy warunki bardzo fair. Wiadomo jednak, że to Witalij jest mistrzem i to on dostanie więcej. To chyba nikogo nie zaskakuje. PS: Więcej to znaczy ile? Sześćdziesiąt, [...]