warunki

[...] treningowe chcę robić aeroby(skakanka, pajacyki 3 rodzaje i inne ćwiczenia zależne od dnia w którym daną partię mięśni ćwiczę). Co do diety to przestrzegam dobrego odżywiania ale takowej nie mam(złe warunki). Czy taki plan będzie dobry? Jakieś porady ? Proszę o odpowiedź. -6x burpee -20x pompka -20x przysiad -100-200 poskoków na skakance

[...] pajacyki 3 rodzaje i inne ćwiczenia zależne od dnia w którym daną partię mięśni ćwiczę). Co do diety to przestrzegam dobrego odżywiania ale takowej nie mam(złe warunki). Czy taki plan będzie dobry? Jakieś porady ? Proszę o odpowiedź. -6x burpee -20x pompka -20x przysiad -100-200 poskoków na skakance takie treningi [...]

czy ktoś ze speców mógłby zajrzeć do mojego dziennika w którym umieściłem filmiki ze ćwiczeń i ocenić ich poprawność techniczną? Z góry dzięki i przepraszam za jakość ale cięzkie warunki. http://www.sfd.pl/Killing232_Czysta_masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa-t835153-s10.html#post2

[...] farmerze jest srogo! Rzygać się chce po treningu, ale jak to mówią: "NO PAIN, NO GAIN!" ;-) :-)) Jestem na siebie zły... Dzisiaj jest dzień nóg właśnie i były by idealne warunki do ich zrobienia po wczorajszej, urodzinowej szarlotce i czekoladzie. Ale musiałem pojechać do Lublina na pogrzeb. Po pogrzebie wiadomo - stypa. Wpadło jakieś 200g [...]

Dojeżdżam do pracy/uczelni rowerem i obecnie warunki w Warszawie nie sprzyjają jeździe. Troche mam opory przed jazdą bardziej "zawodowa" - jakość boję się dużej prędkości (jak jeździłęm 38 km/h) to już panikowałem Ale być może trudniej o kontuzję do czego mam talent. Muszę siąść i się poważnie zastanowić na czym mi zależy. Zmieniony przez - Qitr w [...]

[...] przyjmowanie NAC może prowadzić do wyraźnego wzrostu HTC, ale nie musi. Sam mechanizm stabilizacji HIF-1 nie jest do końca poznany, aczkolwiek deficyt kaloryczny stwarza warunki, które raczej nie powodują wzrostu HTC. Nie pamiętam teraz, o co dokładnie może chodzić i nie za bardzo mi się chce teraz szukać, ale tak jest, co widzę po sobie. [...]

[...] ja jak będę w Polsce w grudniu idę niech mi to dla świętego spokoju przebadają, mimo że już nie chrapię to zastanawiam się czy nie kupić tego CPAP. Bezdech powoduje podobne warunki jak życie na dużych wysokościach. Mniej tlenu dostarczanego powoduje wyrzut hemoglobiny. Ja ostatnio nabilem trochę kg na siebie i zacząłem chrapać - to nie jest [...]

Zgłaszam chęć udziału! Warunki: - ukończone 18 lat - spełnione - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - spełnione - minimum 200 napisanych postów na koncie - spełnione - uzasadnienie dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać do testu, mile widziana wypełniona krótka ankieta o sobie z podstawowymi informacjami/pomiarami/wynikami (przykład [...]

[...] mialem fajna pania wychowawczynie 26 lat szczupla blondyna Sylwia xD i mielismy misje zrobic zdjecie jej tylka ;p i akurat przyszla miedzy moja lawke a kolegi i idealne warunki do zrobienia fotki xD a akurat wtedy mialem nowy tel motorole L7 i jakos tak wyszlo ze dzwiek aparatu byl wlaczony no i dalej bylo przeje*** bo ona wiedziala ocb

Wypraszam sobie,zawsze byłam porządna Czas zrzucić trochę sadła, a w końcu mam ku temu warunki A to fakt,że strasznie strasznie zimno było,a ludzie na przystankach strasznie dziwnie na mnie patrzyli Dlatego jednak przerzucam się na bieganie Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-09-19 10:52:51

no jak na dzisiejsze warunki mieć min. 3700zł na rękę samemu,a on ma jeszcze żone(on jest w moim wieku,jego żona rok młodsza,a ślub oczywiście przez wpadkę no ale jak się nie myśli no to tak jest ),która też pracuje,więc sobie można ładnie żyć aby wygrać trzeba grać każdy szczęściu dopomoże, każdy dzisiaj wygrać może. raz, dwa ,trzy. [...]

jak sie szybko rozgrzać przed podciąganiem na drażku w domu? warunki ruchowe dość kiepskie (czyt, mało miejsca, mały pokój), na siłowni zawsze 5-10 minut bieżni robie a w domu nie mam pojecia jak sie rozgrzac w malym pokoju

No spoko, a lepiej mięśnie napinać czy rozluźnione mają być? no chyba, że to bez znaczenia tylko, żeby za każdym razem te same "warunki" były ? Ps. zaje**sty avatar Dream, haha :D

a rano inna energia, światło dzienne, mało ludzi, nie ma duchoty. To są warunki na dobry trening

[...] polaczkom jak wy co pzoa paprykarzem i paskiem TDI nie widza zycia, cyfre + wszysyc oczywisice maja bo przeciez sie trzeba bylo zaadaptowac, a raczej zaadaptowac polskie warunki tutaj. Po angielsku nie gadaja wiec im zona tlumaczy ze musimy co 3 miesiace podnosci czynsz bo recesja i sami mieszkamy w nasyzm 5-bedrom flacie w 40 osobo (hahahaha [...]

http://www.xtb.pl/ maja keipskie warunki i za duzy spread ale platforma pierwsz klasa chyba njalpesz na jakiej gralem www.oanda.com paltforma bardoz dobra (nie tak dobra jak XTB) ale sprawnosc systemu i spread jak marzenie sprawdz koniecnzie zoabczysz roznice!!!

[...] moze dostaniesz 19 k. Z UE sa wieksze pieniadze do wziecia (wymienione przezemnie dzialania) ale spotaklem tych co robili ze mna to szkolenie (ktore bylo czescia dzialania i warunkiem koniecnzym otrzymania dotacji) i rok pozniej nadal nie mieli calej kwoty mimo ze warunki spelnili! Bo polska biurokracja byla nie do rpzeskoczenia!!! Wiec STFU, bo [...]

[...] troche czity lecialy, ale sie ogarnalem, w tym jak na razie 100% co najwyzej w sobote jakies piwko wpadnie bo jade troche pobujac. Mialem film zrobic, ale dzis kiepskie warunki byly bo juz pozno i bardziej skupialem sie zeby domownikow nie wnerwiac, ale w piatek badz najpozniej w poniedzialek cos tam pokrece Tymczasem 37cm lapa (lekka [...]

Trening jak na warunki pogodowe i ostatnią formę udany. Wypociłem chyba z 2 wiadra potu ;) 2012-05-01 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie jajecznica z 6 jaj (L) na maśle klarowanym ze szczypiorkiem + 80g owsianki na wodzie + trochę mleka do smaku TRENING zaraz po treningu odżywka białkowa x 2 z wodą po treningu 100g ryżu basmati + 300g zmielonej [...]

Trening jak na warunki pogodowe i ostatnią formę udany. Po wczorajszym zakwasy w łydach. 2012-05-01 DIETA : bez komentarza TRENING: Wiosłowanie sztangą 60/70/75/80 Przysiad ze sztangą 60/70/80/90/100/105 Zarzut ze zwisu 48/53/55,5/58 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 68/73/78/80,5 Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem [...]