warunki

[...] przeciw jednemu gralem nawet ostatnio, ale amatorsko rzecz jasna, bo w zadnym klubie nie gram :(. No co do reszty druzyny to jeszcze jednemu sie niby udalo, naprawde bardzo dobry (warunki, rzut), ale druzyna weszla do ebl i podziekowali... :(. Takze myslac realistycznie to naprawde znikome szanse, aby cos jeszcze zdzialac. Tyle...

[...] - to inna sprawa :D 2. ktos wyzej wspominial o dostosowaniu diety do osoby (no i do celu :D) nie da sie ukryc ze jest to bardzo wazne i wchodza w gre tutaj zarowno warunki ktore "dala natura" jak i preferencje smakowe 3. budowanie masy miesniowej w fazie ketozy jest bardzo ciezkie (chyba ze dostarcza sie mega dawek bialka) [...]

[...] up of approximately 85-90% collagen." Wiec co to za roznica jesli zjem 12 g zelatyny a nie 10g kolagenu? On i tak jest rozlozony na aminokwasy, a te jesli maja sprzyjajace warunki sa przetwarzane na kolagen w stawach, skorze itp. Dalej te 3-4% ze zjedzonego kolagenu zmieni sie na kolagen w miejscu docelowym. [...]

[...] ale i tak mam wasze opinie na temat wielkości moich mięśni w d***i, szczególnie "josemose"). Nie jestem jakimś "chuchrem" i jak na swój wiek mam dobre warunki fizyczne. Jeśli chodzi o pytanie, to tata ma 186cm, nic specjalnego. Chciałbym dodać też, że mam spory przyrost mięśni (ok 1 cm na miesiąc w bicepsie). I jeszcze raz [...]

tak jak Sasiad napisal. Tak mi sie wydaje ze to nie na nasze polskie warunki taki drazek.

I PUCHAR POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KŁODZKO 11.05.2013 r 22 BATALION PIECHOTY GÓRSKIEJ REGULAMIN ZAWODÓW I - CEL IMPREZY 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc 2.Wyłonienie najlepszych żołnierzy i funkcjonariuszy w poszczególnych kategoriach wagowych na rok 2013r 3.Popularyzacja tężyzny fizycznej w środowisku służb [...]

[...] "Mało i często" nie wystarczy. Bo możesz jeść 10x pół kromki chleba z "szynką" z kurczaka i odtłuszczonym serkiem i ładnej sylwetki się nie dorobisz... Przystajesz na takie warunki? Chętnie pomogę, ale muszę mieć gwarancję, że dasz coś z siebie i będziesz się tutaj spowiadać ze swoich treningów i diety. Możliwie codziennie

Oj Misiu przecież nie śpie w szafie - wiem o co chodzi. Ale chodzi też o to ze nie mozna pozwolić by sponsorzy zawłaszczali forum dyktując warunki na jakich ono funkcjonuje! Dokładnie tak:to nie forum dla sponsorów ale sponsorzy dla forum..korzystają na tym wystarczająco i nie sądze zeby pozwolili sobie na rezygnację z takiej reklamy.. Chcecie [...]

Ja rowniez polecalbym ci taekwondo, wyglada swietnie, jest sportem ogolnorozwojowym i masz do niego swietne warunki (rozciagniecie, mocne nogi). Troche gorzej ze skutecznoscia... Moglabys sie rowniez zastanowic nad tae-bo (polaczenie taekwondo z aerobikiem), namowilem juz kilka moich kolezanek i bardzo im sie spodobalo (bardziej od taekwondo). [...]

[...] jednak Lavar to bydle stójkę ma solidną i potężne ciosy. Parteru nie ma żadnego dlatego imo nic większego nie jest w stanie wygrać. Carwin vs. Johnson - 2 bardzo podobnych zawodników nie tylko z wyglądu. Siła mniej więcej podobna, warunki Lavar, ale skill zwłaszcza parter i zapasy Carwin więc nie widziałbym Lavara w tej walce nawet po kontuzji...

nie nie nie po plecach biceps masz tylko napompować. A nie katować. Taki są warunki. Te "8" znam, możesz dać, ale na dzień biceps+triceps. na klatkę naprawdę zmniejsz liczbę serii. I jeszcze co, to ja bym dał inne ćwiczenia na bicepsy i tricepsy w dniu, w kórym łączysz je z innymi partiami. Po prostu po to, żeby w tygodniu nie robić 2 [...]

[...] go zlapal - to gratulacje, gdy przyjdzie na stadion Borussi 80 tys to Lewandowski chyba zgłupieje. Smieszą mnie polscy piłkarze. Zarabiają kolosalne pieniądze, jak na te warunki, a nie potrafią piłki przyjąć - w miejscu, nie mówiać o przyjęciu w biegu. Ktoś wspomnial o Sobocie - proszę was, nie przesadzajcie. To nie jest ekstraklasa, tylko [...]

"...warunki na siłowni marne tylko wolne ciężary bez maszyn..." - wg mnie akurat tutaj problemu nie ma, Twoim celem jest masa i siła a do tego najlepsze sa wlasnie wolne ciezary (szczegolnie przy sile). reszta jak wyzej napisal dabudu: cos na dwuglowe (bo nie ma nic), wywal któreś rozpietki (zdecyduj nad ktora czescia klatki chcesz [...]

No ja jestem w szoku. Wynik zrobiłeś rewelacyjny. Teraz masuj. Jak Cię podleje to się zredukujesz, już wiesz jak to zrobić. Budowanie masy jest dość trudne. Wskazówek żywieniowych nie będę Ci dawał, skoro Qazar tu jest. Trening - FBW koniecznie. 3x w tygodniu taki jak opisałem w swoim temacie. Pamiętaj, że musisz robić wszystko, by dokładać [...]

Kurde, chciał bym mieć takie warunki. Ja na masie muszę z brzuchem walczyć i węgle obcinać

Idziesz w dobrym kierunku. Na prawdę masz super warunki. Widać większe plecy i szerokości trochę już nabierasz. Załóż dziennik treningowy i dawaj regularne wypiski.

Ogromny szacun za brąz na tak prestiżowych zawodach !!! Taki sukces to przede wszystkim odpowiednie warunki fizyczne, ciężka praca, charakter i litry potu na treningach! Suple i odżywki to cenny i wygodny dodatek, ale jak już są w planie to trzeba wybierać najskuteczniejsze i najlepsze :-)) Jestem pod ogromnym wrazeniem i cieszę się, że chociaż [...]

[...] jedno powtórzenie więcej lub 20min dłużej zmęczyć mięsień i lepsza koncentracja nad ruchem technicznym wykonywanego ćwiczenia. Jestem tylko ja i sztanga więc pre polepszając warunki treningowe organizmu daje nam te kilka % więcej przyrostow pomagając w budowie masy i siły. Pytanie do Ciebie czy tak samo pójdzie siła bez pre jak i po pre np jakbym [...]

oczywiscie, do tego ja mialem marne warunki do breaka (186cm wzrostu), ale ja raczej miesni wtedy nie wzmacnialem tylko katowałem w kolko dana figure liczac na efekty.

Wchłanianie magnezu to dość złożony temat. Zależy od wielu czynników, np od tego jaka jest jego postać oraz jakie panują warunki w żołądku. Osoba z nadkwaśnością żołądka na pewno będzie potrzebowała innej formy niż osoba, której pH soku żołądkowego jest wysokie. Dobrym rozwiązaniem są tabletki dojelitowe np Slow-Mag. Ogólnie najczęściej lepiej [...]