waga 12 kg

[...] bardziej będzie wynikało z utraty znacznej wagi. Wiadomo, że nasze zapotrzebowanie będzie mniejsze na 70kg niż na 90 i jedząc dalej 'mało' jedzenia nie będzie już tak waga spadać i się jakby 'unormuje', że będzie się wydawało, że metabolizm siadł i dupa. Zresztą nie ma sensu o tym pisać. Artykuł do tego wysłałem, można własne wnioski z [...]

[...] (rama) jak do XC ("wyścigi po górkach") zaś opony ma jak do DH (zjazdy), rozmiar 2,35 - za cene 1100 wpie.prze.ją amorek gó.wno (amortyzowany ZOOM CH- 580 reg) - waga 13,5 kg to kłamstwo! Przy takich oponach, DWÓCH cięzkich hamulcach tarczowych, nożce, takiej ramie itd. to pewno z 15 kg Bo inaczej gdyby zamienić oponki na lżejsze, [...]

[...] przyda sie bo jednak stawy lokciowe dostaja mocno po ****zie ale czuje ze dzis bedzie moc na treningu !!!!!!!!! chyna martwy skoncze dzis na 118 kg polaco po co ci waga sztangi? wazne zebys wiedzial ile masz dolozyc a rekordow chyba nie bedziesz na niej bil zeby podawac oficjalnie a zawsze mozesz podac: xxKG+gryf Shaun Baker - Power [...]

[...] doszly. jak to mozliwe jak trenuje mocno 3-4 raz w tyg. I mam taka diete jak widac -czyli nie uzupelniam diety na mase tylko to jest duzo mniej niz powinno byc a i tak idzie w burzch. Zmieniony przez - rules200 w dniu 2008-12-09 16:02:03 aha moja waga ok 65 kg moze troche ponad. Wzrost 168 cm Zmieniony przez - rules200 w dniu 2008-12-09 16:03:21

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 63 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2g na kg ciała WEGLOWDANY: 4-5 g na kg TLUSZCZ: 1-1,5 g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ogolnie to sie nie bawie tylko metka o omka ostatni cykl październik 2008 8.TRENING: 6 razy w tygodnui 9.CEL CYKLU: [...]

Hello czołgu po latach przerwy! Widzę, że postępy w ciężarach, SUUNTO zakupiony. Gaz do dechy:) Dodaje do obserwowanych i wracam na SFD :) Ruski jak Twoje wyniki za ostatnie 2 lata. Jak waga, obwody, czy podnoszone kg itp? Zmieniony przez - Linomag w dniu 2018-12-29 16:06:51

[...] kolejne treningi. WOD 17/12/2018 AMRAP 12' 8 HSPU 8 Power Snatch 8 clean & jerk 40/25kg Zamiast HSPU robiłem pompki bowiem na HSPU jakoś jeszcze brak siły w rękach oraz duża waga osoby podnoszonej. %-) Do snatcha i c&j dzisiaj sztange całości miałem 30 kg. Po czwartkowej kontuzji nosa nie ma już śladu. Amrap dzisiejszy to 4 pełne rundy plus [...]

Licząc wilksem trzeba by to robić inaczej -jako wynik suma masy ciała i podniesionego cieżaru Drazekm -wychodzi wtedy 103,5 Fans 88,4Nie mam nic przeciwko tzn. w rubrykę waga wpisujemy wagę ciała a w rubrykę wynik wagę ciała + ciężar z którym się podciągnęliśmy więc u mnie to będzie tak 62,4 + 62,5 = 124,9 kg [...]

Licząc wilksem trzeba by to robić inaczej -jako wynik suma masy ciała i podniesionego cieżaru Drazekm -wychodzi wtedy 103,5 Fans 88,4Nie mam nic przeciwko tzn. w rubrykę waga wpisujemy wagę ciała a w rubrykę wynik wagę ciała + ciężar z którym się podciągnęliśmy więc u mnie to będzie tak 62,4 + 62,5 = 124,9 kg [...]

Haha czuję się inwigilowany - to zdjęcie jak waga była hmm 70-75 kg Zmieniony przez - debee w dniu 2010-12-07 20:06:59

[...] jeszcze miec na jakies suple to po dlugim czasie jest w stanie to zrobic sam wiem bo jest u mnie na silownii instruktor ktory mial takie osiagniecia: biceps: 46 wzrost :174 waga: ok.90 wycisk na klatke : 170 kg martwy ciag: 320 kg i ja wiem ze zrobil to bez koksu teraz wyglada troche inaczej bo ma nowa pasje kife (czy jakos tak to sie pisze) i [...]

Godzinka cardio zaliczona...waga na czczo przed cardio 55,3 kg.. A teraz Work...oby szybko minelo te 12 h ;/

[...] brzuchu przenoszenie rak z przodu do tylu (to na grzbiet) -klek: uniszenie prawej reki i lewego kolana mam nadzieje, ze wiadomo o co mi chodzi czy to co robie ma sens? why waga stoi? jak zgubic jeszcze choc 3 kg???? wolalabym jeszcze 10 nie wiedzialam ze te ostatnie leca z takim trudem ps z dieta nie oszukuje wcale, jak mnie przypili [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciała -węglowodany: 4g na kg masy ciała -tłuszcz: 1g na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden cykl obecnie nie przebyty 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Mo miejmy nadzieje. Dzis waga najnizsza w tym roku 89,1kg, ale przez kontuzje uda kilka dni posiedzę w domu, takze obecny cel to nie dodac kg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-06-08 12:11:22

1.WIEK: 24 2.WAGA: 95 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie znam UDO: nie znam TALIA: nie znam 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g na kg WEGLOWDANY:4g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4meta,oraz prop+wins1-6 8.TRENING: na razie 3 dniowy dzielony,pozniej kazda partia raz w tyg 9.CEL CYKLU: sucha [...]

Z tą masą nie wiem jak jest, bo przestałem ufać swojej wadze, różnie waży, dzisiaj pójde zważyć na dobrej wadze. Posiłek I(7.15) Płatki owsiane 70g B:8 T:5 W:44 256kcal Mleko 2% 100ml B:3 T:2 W:5 51kcal Jaja kurze całe 100g B:11 T:8 W:1 121kcal Orzechy włoskie 20g B:3 T:13 W:1 131kcal Cytryna 60g B:0 T:0 W:5 Jabłko 250g B:1 T:1 W:25 115kcal [...]

[...] metoda pracy jest dużo bardziej efektywna niż efektowne łamanie człowieka wysiłkiem. Bardzo łatwo upodlić kogoś za pomocą ciężarów. Ba! Po co ciężary? Wystarczy 5 minut i waga ciała, aby doprowadzić do torsji powysiłkowych (vide: Tabata). "Practice, don't work out" i dotyczy to wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Od joggingu, przez [...]

[...] 1)150g wołowiny + 90g sera piórko + warzywa 2)150g wołowiny + 90g sera piórko + warzywa 3)twaróg light 350g + warzywa 4)180g jaj + szpinak + cottage + cebula + czosnek, z patelni :) waga: 77kg Zmieniony przez - jjjjj w dniu 2014-04-08 16:15:12 Zmieniony przez - jjjjj w dniu 2014-04-08 16:15:41 Zmieniony przez - jjjjj w dniu 2014-04-08 16:18:17

Nie mogę edytować posta nie wiem czemu Koktajl znaczy teść 1cm i deka 1cm razem e3d 1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 66 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: ok3tys kcal bez odzywek -białko: 2g/kg -węglowodany: 3,5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca teść [...]