ważenie

Zaraz trzeba wazenie oblukac i mozna isc Nyny:-P

Przed treningiem surówka odpada, po treningu Mleko które zawiera tłuszcz a tego unikamy. Ważenie ma znaczenie, rano na czczo ważymy mniej. Średnai dieta i nic nie robisz by była lepsza, poza tym rady są w postach podwieszonych a twoje nie "idealne" nie wnoszą nic nowego. pozdrawiam

Wazenie dzis bylo na czczo jak zwykle, no i tak to idzie narazie wiec chyba nie jest zle, moze za szybko nawet? 6/09 - 70,9kg, pas 78cm 13/09 - 71,7kg, pas 78cm 20/09 - 72,7kg, pas 79cm 27/09 - 73.1kg, pas 78,5cm 06/10 - 73.7kg, pas 79cm No i pilnuje, zeby dosc szamy wpadlo, bo ostatnio z 2 dni slabszy apetyt i slabo bylo }:-( a samo nie urosnie [...]

[...] Dokładamy po 5 kg. Prostowanie na maszynie jednonóż 4x20 12,5 lbs. Ostatnia seria z dobiciem +30 obunóż. Brzuch: Allaszki 6x Miska: 2000 Słabo jakoś. I zmasakrowane plecy mam. Prawa łopatka i kaptur przeraźliwie spięte, mimo regularnego rozluźnienia. Teraz 3 dni przerwy na szkołę. W niedziele rano ważenie, zobaczymy co się dzieje.

Jutro rano będzie ważenie/mierzenie, ale ogólnie to suabo, jak zawsze u mnie. Masa forever. %-)

Na razie zgodnie z planem, waga obecnie 95-96kg. W niedzielę kolejne ważenie, jeżeli będzie wzrost to nic nie zmieniam, jeżeli nie to dorzucę 100-200kcal

Kolejne ważenie: 93,3kg czyli spadek o kilogram. Chyba jednak zrobię małe ładowanie dzisiaj i jutro, bo coraz intensywniej o tym myślę a to nie pomaga.

[...] Twój TP też bardzo ładny };-) Jacek No praktycznie cały trening %-) od 6-7 push press'a zmieniłem na Rammsteina bo potrzebowałem kopniaka hehe jeśli chodzi o wagę to pewnie jakieś 98-99kg. Waga z początku dziennika 97.5, następne ważenie pewnie na koniec masy bo zbytnio nie kieruje się wagą. Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-20 16:11:44

taka mala relacja: wyjazd z wrocka o godzinie 14:47 w piatek, ale pobudka wczesniej bo musialem isc na zajecia (11-13). W Warszawie o 21:12 na wschodnim i wschodni --> Radosc, bo nocowalismy u Mila. Jeszcze raz dzieki za nocleg . W sumie u niego bylismy ok 22:30 bo czekalismy 10min az w nocnym kase policza - piwo kupilismy na dobry sen. Wchodze [...]

Hej. Dziś jakiś taki osłabiony od rana, dwugłowe dawały znać o sobie i trening taki bez polotu - na 90%. Cardio tak samo, ledwo dałem radę. Piątkowe ważenie/wymiary. W porównaniu z zeszłym piątkiem prawie 1kg mniej, pas bez zmian. Aktualnie: 81,8kg / 84cm pas. To chyba dobrze? :-) Przed końcem roku może zdążę. 8-)

Czekam na wypis. Ciekawi mnie, jak Ci poszło i jak skomentujesz ten trening, bowiem jest zupełnie inny od tego, co układał Rafał. Co do diety, o ile na masie liczenie wszystkiego nie jest tak ważne, jeśli Twoim celem nie jest łapanie max suchego schabu, to teraz na Twoim miejscu zacząłbym się zastanawiać nad zakupem jakiejś wagi i wrzucaniu na nią [...]

[...] nie startuje wiec nie musi miec diety dopiętej co do grama i formy na za 56 dni na 17:30 , Nic nie jest do końca życia...Dla mnie np nie mozliwe jest liczenie samemu kcal i ważenie produktów do końca zycia to co mam tego nigdy nie robic? Powiesz przyj**ałem się :D no tak, tak samo jak ty :D jak mu pasi jest wygodnie i go stać to jego sprawa nie [...]

[...] sie duzo fajnych rzeczy. szczególnie topik dieta zuzla, gdzie każdy podaje codziennie co zjadl, a reszta sprawdza czy to jest zgodne z mm , raz na tydzien tez jest zbiorowe ważenie i mierzenie, a ktoś zawsze podsumowuje ile straciły poszczególne osoby w danym tygodniu. zagląda tam też czasem lekarz specjalista.pozdrawiam i zapraszam.papa madzikk

Unikanie ww na noc nie ma żadnego uzasadnienia.Nawet ma redukcji. A Ty o ile pamiętam - nie redukujesz. Ww poprawiaja jakośc snu i tym samym regeneracji. Mnie te jadłospisy trącą niezdrowym podejściem do jedzenia 57 g salaty, 6 g orzechów.. To nie apteka. A wazenie co do grama to prosta droga do obsesji/pielęgnowania obsesji.

dzis stanalem na wadze na silowni I rezultat raczej nie zadowala. w 2 miesiace zgubilem 1 kilogram (300 gram w ostatnie 2 tygodnie), wazenie na tej samej wadze o tej samej porze dnia wiec raczej miarodajne, wiec raczej mizernie. od poniedzialku nie tykam slodyczy, pije tylko 1 kawe z cukrem dziennie, poza tym woda. do tego w dni nietreningowe [...]

To micha na dziś Jutro ważenie i mierzenie po kolejnym tygodniu. Z powodu przeziębienia w tym tygodniu był tylko jeden trening na siłce Jutro się wybieram, będę robić nogi i brzuch

Falusia super, że masz wagę, teraz będziesz bawiła się w ważenie wszystkiego hehe i przekonasz się jak dobrze oceniałaś to ile zjadasz:D:D:D Buziaki :)

[...] wieprzowina (głównie), olej kokosowy, nerkowce, kurak, etc etc i czasem coś słodkiego, a dzieje się to co się dzieje. Alko, nie piję może ze dwa razy się zdarzyło. Po co to ważenie, liczenie kcal jak efekt jest mizerny. Czasami mam ochotę walnąć tym wszystkim... Druga część, Wcześniej pisałem o braku sił na treningu, ta "faza" się pogłębiła. Nie [...]

12.09.2015 DNT Odczucia : Ufff.. dzisiaj jest o niebo lepiej. Od poniedziałku ruszam ostro z treningiem, piątkowy odpadł ale co zrobić siła wyższa. Kurcze jutro ważenie i mierzenie a mi wczoraj po twarogu brzuch wywaliło strasznie i trzyma do dzisiaj. Słysze tylko jak coś tam w nim się 'przelewa'. Być może jakieś zaparcie przy chorobie mnie [...]

[...] dzisiaj przy kompie musiałem pracować trochę ale oczy spoko - nie pieką. Wpadł pasztet z wątróbki dzisiaj, niestety ale dale jej nie lubię... tak samo jak dyni %-) Jutro ważenie/mierzenie ale pomiary będą 3h wcześniej niż zawsze bo szykuje mi się wyjazd, także jutro może być ciężko z dietą. [...]