vitargo

[...] Mo~. Muszę czymś podbić kalorie. Jak widzisz dieta jest low fat i low carb dlatego nie ma tłuszczu. Węgle rano i po treningu siłowym. 100g węgli dziennie w jeden dzień nietreningowy 50g. Nie wiem co złego w carbo widzisz dał bym tam inne węgle ale nie mam pieniędzy w tej chwili na vitargo itp. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-03-07 19:30:43

ja miałem 4 kg Vitargo CL od FA i było bardzo dobre

a vitargo ? warto ? (tylko po treningu z izolatem)

[...] -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:- -Talia:91 5.STAZ NA SILOWNI:3 miesiace+ 1,5 roku mma 6.CEL SUPLEMENTACJI:bialko,bcaa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialko,bcaa,vitargo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) procent tkanki tl.19%, BMI 23% 10.TENDENCJA [...]

Rowery,łódki,kajaki,góry-ja bym pilnował,żeby z rana przyjąć solidną dawkę l-karnityny.Red faster lub fuel energy pack,bcaa jest niezastąpione,żeby się nie bawić w szejki to zamieniłbym na batony:triumph lub booster.Do bidonu vitargo lub maxcarb ewentualnie isofaster.

nie jestem w temacie czym różni się carbo z vitargo od carbo np. z BX wie ktoś jaki jest tam %-owy udział węgli ?

..nie sądze zeby carbo np z bx bylo duzo gorsze od inncych (vitargo), najlepiej szamac ryz i ma sie problem z glowy ..jedno carbo od drugiego az tak bardzo sie nie rozni i tak w kazdym z nich chodzi o to samo,a ze jedno dziala troche lepiej od drugiego nie robi az tak wielkiej roznicy pzdr

ja po treningu pije vitargo,jaram fajki i żyje

1. Jaka przerwa powinna być między poranna kreatyną a śniadaniem ? Najlepiej ok 15-20 min z racji wchłanialności która na czczo jest najlepsza, do tego jeśli przerwy nie będzie w pożywieniu występują substancje które moga upośledzać jej wchałanianie. 2. Czy kreatyna z rana powinna być łączona np z Carbo czy ma być łączona tylko po treningu ? Może [...]

Jeszcze odnośnie Napalmu to brałem wersję bez vitargo, gdzie dawka to 10g.

trening od okolo 19-20;podczas treningu pije TREC Vitargo Electro Energy okolo 50g. 20 min po treningu pije bialko 60min po treningu jem posilek po treningowu( czyli moja kolacja) Ryż 60g gotowana piers z kurczaka 80g ogorek 100g pomidor 150g cebula oliwa z oliwek 5g Pokazałem to w diecie, zapotrzebowanie 3100 kcal w dni treningowe a w dni nie [...]

Też mam pytanie. Zapoznałeś się z regulaminem działu w którym założyłeś temat ? 1 Jak brakuje węgli to tak, carbo/vitargo po treningu 2 Dział odżywianie, kolorowo to nie wygląda, diety wklejamy w formie zrzutu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html bez podanych ilości nie da się nic wywnioskować, np chleb [...]

wiem wiem. jednak musze patrzec tez na wage tego wszystkiego (kazdy gram sie liczy) i ile miejsca mi to zajmie w plecaku dlatego tez odpuscilem opcje vitargo+wpc, i poszukuje mimo wszystko jedno proszku ktory dostarczy przede wszystkim wegli i cos tam bialeczka :-)

imo wolałbym vitargo... ale cena byłaby zupełnie inna..

a ja nie nie ładujemy tego w porcjach wielkich to ma byc szybkie działanie kto jadł redfastera ten wie. vitargo to jak potrzebujemy powazne niedobory zaspokoic. przy ilosciach jakie sa w redfasterze, rodzaj ww dobrany jest nieprzypadkowo.

przed treningiem okolo 1.5 - 2h zjedz normalny posilek, pozniej juz nic nie potrzebujesz az do czasu bezposrednio potreningowego, gdzie mozesz wcisnac carbo i bialko, a po jakims pol godziny - zjesc normalny posilek. jesli licza sie dla Ciebie wzgledy finansowe, to zamiast carbo polecam ryż - czyli naturalne vitargo.

Co do diety jest ona dopięta już na tym etapie bo jestem typem endomorficznym wiec jak bym chciał ogromną masę i wagę to problemu nie ma gorzej z jakością by wtedy było. Zatem bilans dobowy zawiera: 210 B, 400 W, 66 T. Przy czym jadę na tzw. węglach na noc i bardzo to sobie chwale. Suplementacja jest standardowa tak by wychodziło: - Vitargo [...]

jednak lekka wycinka :D podczas treningu 70 vitargo/carbo po treningu 50 izolatu na czczo 40min cardio pozniej dodam jeszcze 30 po silowym lub 60 na czczo suple: DT po sniadaniu vit c vitaminy mineraly wit d3+k2 przed treningiem 10g kreatyny 10g bcaa 10g glutaminy po treningu 10g kreatyny 10g bcaa 10g glutaminy przed snem 500-600mg magnesu DNT [...]

sklep jest ok. węgle - popijaj hota, to sama glukoza ale po treningu może być, tyle ze niewiele możesz dać zwykłe carbo, najlepiej vitargo ale ono jest nieprzyzwicie drogie zdr

zestaw super! ja bym dodal vitargo a zamiast paka wez daily formula.