vitamin

[...] stawów /SFD/2017/3/7/8bfe88e0c1684e6dbdefa7e0f73267a3.jpg https://www.youtube.com/watch?v=9S6lMMQmUOw /SFD/2017/3/7/2003dd5b5eee410f9d144ee61c5ed9a1.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON [...]

[...] stawów /SFD/2017/3/8/87c1c92abee2460482ffa9da27036e85.jpg https://www.youtube.com/watch?v=l154u8foNJ4 /SFD/2017/3/8/b3e6756437fa4d9bb4fa95d485e230cb.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON [...]

[...] stawów /SFD/2017/3/13/35deb171d7404e23846fa87629ff01e8.jpg https://www.youtube.com/watch?v=iMaFHHuxoHI /SFD/2017/3/13/63dfddabe78445b8a6c564c65b9cab35.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON [...]

[...] stawów /SFD/2017/3/15/0396e0a1f9c14f20b95c139a8ebad3a1.jpg https://www.youtube.com/watch?v=vIVzQnHz7Dc /SFD/2017/3/15/dce2de41f64c4b7895a7ffc70d663968.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON [...]

[...] stawów + rolowanie http://iv.pl/images/90768014495163273745.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ziY0MOvz1rY http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna+ atrthro stack Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Potreningowo: CREASTERON [...]

[...] 10 min orbitrek + artykulacja stawów /SFD/2017/3/21/3a59885d5dd74f2685b62fadb4727e06.jpg /SFD/2017/3/21/97244e67d7d440478fbc76c5d86998c7.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON [...]

[...] kolan x 12p Zdrowy kręgosłup na piłce /SFD/2017/3/21/6199fc6a03494cc6b3c4faee1f0f619c.jpg 15 min rozciąganie /SFD/2017/3/21/81e5d3311d5f44d2b4452a90c32ecaf0.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 W czasie treningu : magnesium citrate + HMB Wieczorem omega 3 x 1 tab. + zma x 2 tab.+ vit. C [...]

[...] stawów + rolowanie https://iv.pl/images/95358852183469699015.jpg https://www.youtube.com/watch?v=kWcYOo0drQM http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna+ atrthro stack Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Potreningowo: CREASTERON [...]

[...] + rolowanie /SFD/2017/3/30/06aa958d921346fcb577ac0e82bdf4bf.jpg https://www.youtube.com/watch?v=3oiOyaXMI3E /SFD/2017/3/30/06a27c0eaf1a49eeb07ca74503285c6d.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1+ atrthro stack W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB+ arginina Potreningowo: CREASTERON [...]

[...] stawów /SFD/2017/4/3/276c543f17094895b1d5b4f9efbae387.jpg https://www.youtube.com/watch?v=CHlfCmaAuF8 /SFD/2017/4/3/ffa2e742a6464575a1d7a85baec9f0e0.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=zIuGby4ArBs&feature=youtu.be /SFD/2017/4/16/9b126b36f19a476bb8f16319436dbf47.jpg Przed treningiem AMG Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina /SFD/2017/4/16/5ec6ca23a28c4b10a3569ed12f88e502.jpg Wesołego alleluja dla Was wszystkich ! Od rana na czczo wleciał mój [...]

[...] łączone 5s „dzień dobry” x 12p Kółko z kolan x 12p (kilka prób stojąc) Zdrowy kręgosłup na piłce rozciąganie /SFD/2017/4/18/1602e113394041fb8ec0653ab9740bb0.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 Wieczorem omega 3 x 1 tab. + zma x 2 tab.+ vit. C 1000 x 1 + ashwaganda [...]

[...] hantli 2s 7) Wyciskanie leząc na płaskiej 60 – 90kg x 5p 8) Przysiad 9) OHS 10) Pompki na poręczach /SFD/2017/4/20/a9bc4dad635948748e7ecf035815e362.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem AMG Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine [...]

[...] Uginanie nóg leżąc 3s x 15-10p Prostowanie nóg siedząc 3s x 12p Spięcia brzucha na maszynie siedząc 3s x 12p /SFD/2017/4/27/20a18fd212f74d77bb1384c41a4271dc.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda /SFD/2017/4/27/317ab1313e9440f28d60c1e2a109133a.jpg Kolejny regeneracyjny [...]

[...] bieżnia 6,3km/h, 8% wznios https://iv.pl/images/14472059995098880617.jpg Zdrowy kręgosłup na piłce rozciąganie http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 W ciągu dnia: Magnesium citrate + kreatyna + HMB Wieczorem omega 3 x 1 tab. + zma x 2 tab.+ [...]

[...] rek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/86238653725661930276.jpg https://www.youtube.com/watch?v=y3UkxB_r5ZI http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 Przed treningiem : Magnesium citrate + kreatyna + HMB+ Betaalanina Wieczorem omega 3 x 1 tab. [...]

[...] rek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/38008812407936467154.jpg https://www.youtube.com/watch?v=m8l1CRUNV10 http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Ostatni [...]

[...] + Artykulacja stawów https://iv.pl/images/35449329836787667300.jpg https://www.youtube.com/watch?v=JMAVGW_zySM http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine [...]

[...] 10 min orbit rek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/54398439144653190990.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Zaczęliśmy [...]

[...] stóp do drążka 4s x 8-4p Spięcia na piłce bosu 4s x 12p rozciąganie https://iv.pl/images/61104982327425806094.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 Przed treningiem : Magnesium citrate + kreatyna + HMB+ Betaalanina Wieczorem omega 3 x 1 tab. [...]