vit

Osobiście biorę cały rok: -Glucosamine, -Nie w każdym miesiącu ale w co 2 MSM, -Vit. C 1,5 g dziennie, -Omega 3, -żelatyne 10 g dziennie. Nie narzekam na kontuzje, co prawda zawsze się coś przyplącze ale to niestety normalne. Spróbuj, może ci pomoże.

vit. c

[...] 30g glukozy, po 25 min 60g Profi W nietreningowe PO śniadaniu 70g profi Miedzy posiłkami w przypadku niewyrobienia z dietą - 70g profi Do posiłku vigor 1 tabl Jaką masz tą vit C? jeśli do 500 mg w jednej tabl to dawaj ją do posiłku w który nie dajesz Vigoru jeśli wiecej niż 500 mg - podziel ją na 2 lub wiecej części i dodawaj do posiłków

a co to za magnez masz, trzeba bylo kupic filomagb6 tam juz masz vit b6 i superwchlanialny magnez po super niskich kosztach :P a jezeli chodzi o cynk to to samo - co to za cynk bo ma byc chelat czyli zincas forte albo zinteral czy jakos tak

vit c ,cynk wapno i magnez jem ale chodzi mo o jakies dobre witaminy i mineraly

2 razy w tyg 1000mg vit b12 pon i piatek chyba wystarczy aptekarz

jak to nie aromatyzuje jak gino wy******la często i to progesteronowe podobno a vit b6 zbija prolaktyne .

wylliam suple i odzywki to: po przebudzeniu carbo, 500mg vitaminy C, 1500mg tauryny do sniadania vit-min+75, czosnek forte(zima wiadomo) po treningu 500mg vitaminy C, 1500mg tauryny, carbo wieczorem zma przed snem lecytyna(5g), omega 3 2500mg suple glownie prozdrowotne i witaminy jak widac, nie stosuje zadnych jableczek i innych stackow, czasem [...]

ja bym dozucil vit.c wspomaga wchlanianie i jest tania

Wielkie dzieki, przegladalem ceny w sklepach internetowych. Najtaniej bez watpienia jest w sklepie SFD. planuje zakupic 775g XPand Dymatize, 2270g 100%Whey Kaizen, 400g Carbo Olimpu, Vit-min+ Now 90kap. Orientujesz sie moze czy takie proporcje beda odpowiednie? Pozdrawiam

Odpwiadam na pierwsze pytanie: gainery różnią się w swym składzie. Poza tym to droga inwestycja jeżeli chcesz kupić dobrego gainera, np.Ultra Massa Kaizena. Chodzi o to że ten rodzaj gainera ma różne rodzaje cukrów i białek, dzięki czemu jego wchłanianie rozłorzone jest w czasie. Inne gainery(większość-nie uogólniam bo są też te dobre, ale za to [...]

W starej etykiecie równiez wyszła wersja bez vit B12.

poelcam xpanda,+75 vit now foods,omega-3 now foods

[...] rozwoju. Jezeli jesteś początkującym - to moim zdaniem, jest to zbyteczne. IMO daruj sobie i przeznacz tę kasę np. na jakąś smaczną rybkę albo pierś... -albo na zestaw vit-min i omege-3 Kup to białko, ćwicz sobie spokojnie i systematycznie. jeżeli będziesz widział, że słabo przychodzą dodatkowe kg to nakładaj większą porcje ryżu, makarony [...]

Samo BTW i kaloryczność to nie wsyztko, każdy produkt jest inny, jedne zawiera więcej magnezu inny vit c , kolejny cynk, selen, proporcje kwasów tłuszczowych i warto na to też zwracać uwagę

tez słyszałem o Vit b i próbowałem jednak bez efektu

[...] -mocznik -żelazo -TSH Zmieniony przez - chimbo w dniu 2016-05-28 21:33:01 OB odpuść to badanie niczego nie wnosi. Wykonaj CRP. Daj pełny panel wątrobowy. Jonogram oczywiście pełny + chlorki. Poziom żelaza zrób z vit.b-12 możesz też kwas foliowy. Morfologia + rozmaz manualnie niech diagnosta rzuci sam okiem. Test całkowity wystarczy,

na razie nie dam rady odstawić fajek i pepsikacza a ten magnez to jak dawkować? nom myślałem o vit-min olimpu

[...] mała sprawa wykonując ten trening:) Ja ograniczałem węgle ale przyjmuję ok 200-300 g białka dziennie. Przy takim treeningu nie wyobrażam sobie nie zaopatrzyć sie w porządne vit ( np NowFoodsa czy chociaż Olimpu), oraz jakiegoś flexa na stawy ( mozę być Joint Therapy, Joint, czy Flex). Ja oprócz tego wrzuciłem na podniesienia testosteronu Sterol [...]

Wit C to nie minerał by był cytrynian czy chelat Vit C np http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Vitamin_C_with_rose_hip_extract_-opis30195.html Potas w aptece kup asparginian