upał

[...] branżowych. Ja piję BCAA przed tym treningiem wytrzymałościowym gdyż biegam dosyć długo i intensywnie. O glikogen sie nie martwie gdyż jestem na diecie zbilansowanej. Robię tak ponieważ ranek jest jedyną porą dnia kiedy mam czas potrenować biegi długodystansowe , później dziewczyna, upał, inne obowiązki, a tak BCAA myślę załatwia sprawę. Dzięki!

[...] bo pobiegał bym tam długie biegi było by fajnie a i popływać było by gdzie, świetne miejsce. Prognozę pogody obserwowałem od 10 dni wstecz, sprawdziła się w 100% tzn. upał ponad 30 stopni + dosyć silny wiatr tak było w niedzielę za to na 1/4 w sobotę mieli warunki idealne niemal bez wiatru. Nie żeby mi robiło to jakąś różnicę ale zawsze [...]

ja cały czas cwicze na silowni bez klimy dodatkowo drzwi obok jest pływalnia wiec upał jest cały rok %-) klima to taki dodatek mi chodzi głównie o godziny otwarcia ta nowa siłka jest otwarta od 6:30 więc wchodziłby nawet wariant treningu z rana oraz jest czynna w niedzielę (tylko że 2x droższa niż ta do której chodzę teraz, ale za to są takie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 6 LIPIEC DNT Mega upał był rano juz podczas biegania ale jakoś te 8km udało mi sie przebiec AEROBY 40 min bieganie w terenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/711caf0892064e11ad33b85ca6a28512.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e84b28f3de4bab973c380bcbca0927.png Omega 3 x2 po posiłkach Witaminy x2 po [...]

ja cały czas cwicze na silowni bez klimy dodatkowo drzwi obok jest pływalnia wiec upał jest cały rok %-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 11 LIPIEC DT Upał na siłowni , robiłem nogi i myslałem ze padne , straszne rzeczy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e6349d267cd48889a549ea00742abee.png NOGI 1.Prostowanie nóg na maszyne 5 serii 2.Przysiad ze sztangą 4 serie 3.Uginanie nóg na maszynie 4 serie 4.Wypychanie nóg na suwnicy 4 [...]

no upal prze***any, chyba wode ze mnie paruje ciagle bo mi obwody spadly troszeczke - albo mi sei tylko wydaje. Jutro na silke ide klate i trica tyrac - trening na sile robie, wiem ze jest upal i to nie jest okres na takie treningi ale dam rade

[...] - Bieg Czterech Wysp 38km czyli dramat w kilku odsłonach i bieg wielu "pierwszy razów" %-) Dramat tak naprawdę zaczął się już kilka dni przed biegiem, jak zaczęły się upały - ponad 30 stopni w cieniu, powyżej 20 w nocy, w domu 27 i pomimo włączonego wiatraka w sypialni spać się nie dało. Zamiast wypocząć byłam tylko coraz bardziej zmęczona [...]

w taki upał mieć katar- współczuje %-)

aaaa, dobra, wiem już, sorry %-) upał działa.

ale masakra na siłowni myslalem ze upał to pusto a tu k***a

jak chorobsko ? :-( ja tam zawsze odpuszczam jak jakas choroba sie kroi nie chce wtedy pogarszac stanu, upal macie w pl, co ?

Po amfie to co innego %-) Goraco w h** , rano jak wstajesz to zalujesz taki upal ze 100 m do sklepu to daleko }:-(

jak chodzi Ci o Wiktora to zyebałeś powiedźcie mi że tylko ja mam apetyt w ten upał :P Bo jem sporo jak na swoja masę i CPM

ale upał xD%-)

u nas upał xD fajnie pranie szybko schnie hehe %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-10 08:23:13

Wygrał Ale był za ciężki za wolny za dużo przyjmował i za słabe te ciosy... Zajechalem się w hoy graliśmy 3 vs 3 na mini boisku upał jak skurfrsyn

kurde nie chce mi sie rowerem jechać w taki upał.

Kiedyś w taką pogodę przez 7 dni przejechałem 700km, codzień taki upał i słońce. Rowerem

[...] do mnie na silke takie dwie osóbki, wymuskane menz fizik, w RASHACH Z DŁUGIM REKAWEM, popompowali sie, a potem zdjeli te rashe (po chuk z długim zakładają by zdejmowac w upał to nie wiem, gacie tez obcislaczki) i pakują-szpanują. Potem jeszcze wbili do mnie na salke do fitnesu gdzie sie rozciagam po treningu, rozlozyli na ziemi swoje rashe [...]