u diete sam

Ok. Z tym , że hmm no właśnie. Tu jest problem. Miałam głupia diete (ponizej 1000kcal). Człowiek nie doczytał, sam zajechał swoj metabolizm . Ale juz trudno. Właśnie boje sie zwiekszyc wegle. bo one "napedzaja" głód. Białko syci. Z drugiej strony boje sie o to, żeby nie przytyc w tluszcz od nadmiaru "wegla ", bo jak wiadomo od nich się właśnie [...]

herne bo masz taki gen, ja tez lubie jesc dlatego trzymam diete i jem co 2h. ale gdybym jadl mcdonalda to bym wygladal jak swinia w bardzo krotkim czasie. swoja droga na diecie mam m/w taki sam b-f jak ty na mcdonaldzie, wiec sam rozumiesz. zycie jest niesprawiedliwe ;] moge ci pokazac na priv foty mojego zioma kulturysty, aktualnie jest na masie [...]

[...] u siebie w miescie ryzu i kaszy pakowanej po 80g, ja u siebie widzialem. zawsze troche mniej wegli i tanszy jest. makaron sam sobie bedziesz odmierzal wiec tez nie musi byc 100g. chodzi o to zebys nie zalal sie tluszczem. jeszcze mam takie pytanie czy juz teraz chcesz stosowac diete a cwiczyc od wakacji czy deta ma sie zaczac rowno z cwiczeniem?

Ja mam do Cb kolego zapytanie mam ten sam wiek co Ty i powiedz czy jadłeś co chciałeś czy co bo jak ja mówie mamie ze chce diete miec to mowi nie wymyslaj itp Jak u Cb bylo nie bylo problemu z jedzeniem ile jadles na oko bialka wegli itp

Może przesadzam ale mam wrażenie, że niektórzy za bardzo kombinują i komplikują pewne sprawy, które dla zwykłego kowalskiego, który trenuję nie mają aż takiego znaczenia. Po co sobie tak utrudniać? i wyszukiwać na siłę jeżeli nie trenujemy zawodowo tylko reakreacyjnie. Zmieniony przez - Ray9191 w dniu 2022-11-20 19:54:55 Po to się komplikuje żeby [...]

bez przesady z tym ze na basen nie mozesz wyjsc bo sie wstydzisz swojej sylwetki no rposze cie... nierób z siebie az takiej tragedii jedynym wyjsciem zeby osiagnac to co piszesz jest DIETA i trening ale to Ty musisz wykazac inicjatytwe i sam cos dla siebei ułozyc po przeczytaniu kilku artukułów a (zajrzyj w odpowiednie działy) a za suple bierz [...]

[...] dopiero jak wbilem sie na to forum okazalo sie ze ludzie mu nie wierza i nie wiedzialem czemu.. Reggie on tą kretke wzial jkeszcze przed wakacjami.. a jezeli chodzi ci o diete itp. to nie uwierzysz, ale cos takiego u niego nie istnieje zeżre co mu akurat mama da albo co bedzie mu samemu najlatwiej zrobic dlaczego tak mu wszystko pieknie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:norbuss PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:13(36) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD [...]

Wiesz ogólnie to leczy się człowieka a nie cyferki. Odkładanie się tłuszczu na brzuchu może być wynikiem tylko złego treningu, zbyt dużej nadwyżki kalorycznej czy po prostu kiepskiej jakości dietą i jeśli to jest jedyny objaw ciężko stwierdzic że jest to przypadłość nadajaca się do jakiegokolwiek leczenia. Sam % tkanki tłuszczowej jaki wskazałes [...]

Jeśli chodzi o dietę, to pan Kepso ma na myśli pozbycie się zbędnej masy ciała, dobrze zrozumiałem ? Tak wynika z diety. Dieta powinna składać się z nadwyżki wartości energetycznych zindywidualizowanych do własnej budowy ciała oraz zachodzących w nim przemian materii i energii. Osobiście jestem na etapie nabierania masy. Przyznam, że różnice w [...]

Nie. Dieta musi być na masę. Z nadwyżką kalorii. Jeśli twoje zapotrzebowanie to ok. 3100kcal, to dieta musi być na 3500kcal, w tym 180-190 białka, 100 tłuszczy i reszta węgli. Węglowodany: do śniadania proste i złożone (owsianka, owoce), przed treningiem złożone niskie ig (ryż brązowy), po treningu złożone wysokie ig (ryż biały), w innych [...]

[...] przyjmowaniu tego specyfiku.... Jak brac thermal.... przy thermalu jest konieczna systematycznosc tak jak np czasami w przypadku antybiotykow, thermal wyklucza jaka kolwiek diete ponizej 2000 kalori jesli ktos bierze thermala i nie jje nic bo mu sie nie chce to proazka na calej linii chocby nie wiem co 2000 kalori minimum trzeba przyjac w czasie [...]

[...] kaszel,gdzie leki juz nie pomagają lub na zyczenie pacjenta ale.prognozy są dobre i nie ma jakis ogromnych skutkow ubocznych.Jezeli inhibitory pomagają,stosuje sie diete odpowiednią i zachowawczo laparskopowo sprawdza sie stan zoładka,przelyku raz na jakis czas to nie uwazam zeby to bylo jakies przeciwskazanie to treningu silowego,tym [...]

[...] obranych celow. Dieta niewlasciwa w kontekscie celow masowych, to taka dieta ktora nie dostarcza wystarczajacej ilosci kalorii w stosunku do potrzeb. Gainer uzupelnia diete w kalorie - wiec jest pewnym rozwiazaniem, spozywany w odpowiedniej dawce niweluje pewien problem ilosciowy diety (natomiast poteguje problem jakosciowy, ale nie jest [...]

Sam cholesterol ogólny jest mało ważny . Liczy się pełny panel lipidowy. cholesterol całkowity trójglicerydy cholesterol LDL cholesterol HDL Za najbardziej idealny, uważa się wynik, gdy poziom LDL nie przekracza 100mg/dl. U sposób z takim wynikiem praktycznie nie spotyka się choroby niedokrwiennej serca. Nie najgorszy jest również wynik [...]

[...] tam po tych 20tu tyg na enanie? zadowolony z efektów? pytam bo myslę wrzucić taki cykl przez zime. nie zalało bardzo wodą? ludzie pomyslcie czasem,jego zalalo lub nie to nie znaczy ze u Ciebie bedzie tak samo,taki sam efekt,kazdy jest inny,inaczej trenuje,inaczej je,jeden trzyma diete na 80 a dtugi na 100%,jeden ma 500kcal nadwyzki a drugi 200

[...] zadej diety (rym). Tutaj nawet moge sie pochwalic ze czasem bywalem u Ireneusza Kurasia gdyz jego rodzice mieszkaja klateke dalej odemnie i on takze pytal sie mnie o diete i nawet przez 3 tyg. ja utrzymywlaem ale nie dalem rady! Poprostu nie jestem stworzony do profesjonalnej kulturystyki ale chce jakos wygladac sam dla siebie ! Chcialem [...]

**Życie w stylu light Jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, mleko beztłuszczowe, puder, zawierający mniej kalorii niż cukier – sklepowe półki uginają się pod produktami „light”. Zapewnieniom towarzyszy fotografia smukłej, zawsze uśmiechniętej młodej kobiety. fot. Grzegorz Gałasiński / Dziennik Łódzki Amatorzy [...]

Jest już po fakcie, więc nie ma co dywagować na temat diety i treningów. Sam autor chyba zdaje sobie sprawę, że tak jak to zrobił, być nie powinno. Do rzeczy. Ile masz lat? To po pierwsze. Jest szansa, że jakiś procent skóry sam się wchłonie. Dużo tutaj zależy od genetyki i wieku. U ludzi poniżej 25 roku życia jest duża szansa na znaczne [...]

Jestem do zasad diety prof. Kwasniewskiego w 100% PRZEKONANA ta dieta jest w wykazie diet "smierci".. ktory prowadzi panstwowy angielski instytut dietetyki dieta do d.u.p.y powodzenia.. jezeli tak dalej pojdzie to juz uwierze na serio , ze nabic ludzi w butelke to nie problem i sam uloze jakas diete z choooya i zaczne sprzedawac nie [...]