SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trace

  • Prosze o trening dla mnie

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] jest duzo specjalistow wiec chcialbym zeby ktos mi napisal trening mam 14 lat 172 cm i waze 54 kg zalezy mi zeby poprawic szybkosc i kondycje i w klubie wszyscy mi mowia ze za wolno gram pilke ze przyjmuje rozgladam sie za dlugo i albo podaje albo trace pilke i ze mogl bym to zrobic szybciej gram na lewej pomocy prosze o pomoc.Z gory dziekuje XD

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2010-08-18 16:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy po treningu a sauna!?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    suplementy po treningu a sauna!? chodzi glownie o kreatyne, pijac ja bezposrednio po treningu i kozystajac zaraz z sauny( bo mam taka mozliwosc:)) nie trace na tym!? jest prawdopodobiensto, ze ja "wypoce" lub czy tez sauna ma jakis wplyw na jej wchlanianie...posze o szczera i konkretna odpowiedz:) dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2006-02-27 11:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na silownie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na silowni 3 lata i 3 lata temu zakonczylem ten sport ,niestety prawie wszytsko ze mnie zeszło ,chcialbym wrocic znow , ale tu jest problem pracuje na kopalni wiadomo bardzo cieplo duzo sie poce, duzo trzeba chodzic piechotą poprostu trace duzo kalorii , czy oplaca sie cwiczyc opierajac plan na mase , prosze napisac co sadzicie o tym pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2013-01-06 15:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ząb.

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema . Mam problem z zębem mianowicie jedynką , kiedyś ukruszyła mi się i teraz mam problemy że co drugim treningu ją trace tzn. urywa mi się ukruszona część . Miał ktoś z was taki problem , co można zrobić ? Szczęki używam , nadlewany materiał jest jednym z lepszych , myśle o koronce ale boję sie że ona też nie będzie wytrzymywała . Ma ktoś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2013-01-19 07:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnio ćwicze już prawie 6miesięcy bez jakich kolwiek przerw na siłce i ostatnio jestem zmęczony i wogule trace siłe.Nie wiecie czy być może to jest spowodowane zbyd długim okresem ćwiczenia bez odpoczynku może z 2tyg przerwy by sie przydało dla tegeneracji? Co radzicie Porsze o rady znawców

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2005-11-28 18:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • halówka

    Temat
    Piłka Nożna

    może wie ktoś dlaczego tak jest? jak gram na otwartym terenie nawet w małej drużynie to nie męczę sie tak jak na halówce.oczywiście jestem zmachany po czasie ale to co innego.na Hali zaczynam się dusić tracę siły i mam zawroty głowy... po 15 min

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2007-09-11 15:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Normalne, nienormalne, 15 latek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jestem chyba najbardziej wyalienowanym 15 latkiem. Ćwiczę regularnie od 2 miesięcy, aktualnie obwód mojego bicepsa wynosi 40 cm, ważę 82 kg przy wzroście 177cm. Nigdy nie brałem białka ani kreatyny, oraz nie trenowałem żadnego sportu, oprócz piłki nożnej. Czy jest to normalne, nie wiem czy powinnienem się z tego cieszyć gdyż tracę chęć do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 137 Data: 2020-08-05 01:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to nie przeszkadza????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trenuje juz troche na siłowni a jeszcze dłużej gram w piłke.Mam pytanie,czy granie w piłkę nie bedzie mi przeszkadzac podczas treningów na masę???? Biore gainera .Na siłownie chodzę we czwartek akurat ok.13.00 a w piłę gramy około 19.00.Czy nie tracę przez to zbyt dużo?????

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2004-02-19 14:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia a szybkość

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, chciałbym się dowiedzieć czy wykonując program wysokiej intensywność na siłowni, (tj. bardzo powolne powtórzenia z umiarkowanym ciężarem, wszystkie partie jednego dnia po jednej serii na partię) tracę szybkość potrzebną do kickboxingu. Jestem bardzo zadowolony z efektów tego programu ale zastanawiam się czy to nie wpłynie na wspomnianą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2013-10-28 17:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różny obwód ramienia w ciągu dnia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem na redukcji na IF, regularnie mierzę obwód ramienia, aby wiedzieć, czy nie tracę mięśni, dzisiaj zmierzyłem rano i miałem 1 cm mniej, oczywiście histeria itd., ale w czasie okienka, w którym mogę jeść obwód wzrósł o 0,5 cm, a 2 godziny po oknie żywienia ramię całkiem wróciło do swojego wcześniejszego obwodu. Mam tak codziennie, czy wynika [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2013-08-20 20:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spięte, napięte ręce

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Od niedawna trenuje kick boxing i mam pewien problem. Wszyscy mówią mi, że mam spięte ręce. Jest to bardzo uciążliwe, bo przy wyprowadzaniu serii ciosów szybko sie męczę i przez to tracę na szybkości. Macie jakies cwiczenia, jak sobie z tym poradzić? Mam nadzieje, że wiecie o co mi chodzi :) Pozdrawiam bartes155

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2013-12-22 20:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odruch wymiotny 2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam od dłuższego czasu mam dziwne odruchy wymiotne .... spowodowane najściem czegoś w okolice szyi np.kiedy rozpuszczę włosy lub założę bluzkę która ma wycięcie zbyt blisko szyi .... tracę już nadzieje robiłam rożne badania przez co zawaliłam szkołę ponieważ codziennie spędzałam długie godziny u lekarza ..... miałam przepisywane leki które nic [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2010-08-19 17:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc z przemianą materi....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale mam pytanie.Od jakiegoś czasu po zjedzeniu posiłku musze sie udać do toalety.Wiem że mam szybką przemianę materii ale kiedyś nie było to takie częśte co moze być zemną nie tak jak moge sobie z tym poradzić nie trace masy mięśniowej ani nic z tych rzeczy przydalo by sie teraz przytyć a tu jak jeżeli wszystko co zjem ląduje w ubikacji

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2007-11-07 12:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w dni bez treningu powinienem obciac wegle

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wlasnie dokladnie jak w temacie ,jestem na redukcji i diete mam ulozona na 2500 kcal z czego wegle to 1040 (260 g )no i teraz tak wydaje mi sie ze w dni treningowe to i spoko bo wysilek i aeroby ,ale czy powinienem obciac kcal np z wegli w dni bez treningu ,bo wydaje mi sie ze nie trace tluszczu ,wiec moze to jest sposob??? czy tak sie robi???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2006-03-28 19:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, a mianowicie czy jest jakaś ogólnie przyjęta norma tak mniej więcej ile np na kg ciała powinno spalić się tłuszczu, a ile mięśni ? Pierwszy pomiar od dłuższego czasu to 73.7 kg ciała 21.8%bf 54.7kg mięśni Po dwóch tygodniach 72.9 kg ciała 21.4% bfa 54.4 kg mięśni Czy jest to prawidłowe, że tracę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2017-02-24 13:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alkohol > spadek masy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, mam poważny problem. W ciągu 3 dni straciłem 2kg, wcześniej wypiłem 8 piw w ciągu 2 dni, podpowiedziano mi, że albo się odwodniłem, albo to katabolizm. Wychodzi na to, że straciłem 2kg mięśni, nie tłuszczu? Co powinienem zrobić? Da się to jakoś "cofnąć", zatrzymać? Liczę na szybką pomoc, bo tracę nie tą masę, którą powinienem. Z góry dzięki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2013-06-17 19:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przed treningiem....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. a mianowicie mam problem dlotyczacy treningow. jakos jak cwicze jest wsyztsko dobrze, i nagle trace sily i checi;/ poradzicie jakis supl przed treningiem? tak myslalem nad aakg. zeby dawal chceci do treningow,i energii diete mam dopracowana, wszystko gra;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2008-03-28 21:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinienem ważyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam kolegów. Zamierzam zacząć trening na rzeźbę. Do tej pory trenowałem sporadycznie na masę/siłę. Mam 19 lat. 182 cm wzrostu i ważę około 76 kilo. Łatwo tracę na wadzę i mam raczej atletyczną budowę. Zatem pytanie, ile najlepiej powinienem ważyć ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2012-07-26 11:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Motywacja

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak znaleźć motywacje do chodzenia na siłownie, mam tak że ćwiczę krótki okres czasu i tracę motywacje najdłużej wytrzymałem 4 tygodnie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2014-07-09 15:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie jest dobrze chłopaki;/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    pracuje w restauracji jako kucharz do tej pory był luz był czas na geinera na jedzenie w pracy, a teraz pracuje po 13 godzin dziennie, nie mam czasu nawet zjeść ani napić się geinera, jak tak dalej pójdzie to nieługo łapa spadnie chodz już 0,5 centa spadła trace na wadze, tylko nie tej tłuszczowej a spalam mięśnie bo za mało węgli mam dziennie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2010-08-04 16:41:10 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)