tortille

No ja jutro też sobie zrobię. Lody Kilkanaście bułek + dżem + nutella + coś jeszcze Pizza 40cm Naleśniki Tortille 1-5 Słodycze Piwko I pewnie jeszcze w uj rzeczy których nie ma na tej liście ale wyjdą w trakcie \-) Z ciekawości wszystko będę wliczał i zobaczę ile kcal pęknie, z 15 tysi pewnie będzie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-02 [...]

No ja jutro też sobie zrobię. Lody Kilkanaście bułek + dżem + nutella + coś jeszcze Pizza 40cm Naleśniki Tortille 1-5 Słodycze Piwko I pewnie jeszcze w uj rzeczy których nie ma na tej liście ale wyjdą w trakcie \-) Z ciekawości wszystko będę wliczał i zobaczę ile kcal pęknie, z 15 tysi pewnie będzie :)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-02 [...]

Pizza 40cm, lody, tortille, jakiś domowy obiadek, słodycze, bułki z dżemem, nutellą i jakimiś szynkami/serami, naleśniki z bananami i nutellą, z dżemem, z twarogiem, słodycze %-) Dzisiaj ostatni dzień redu %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-02 11:39:50

[...] wrzucił swoj filmik z tego treningu, postanowiłem zastosowac i powiem ze bardzo fajnie. DIETA: 1.jajecznica z 2 jaj z kurczakiem + kromka chleba. 2. białko + oliwa. 3. 2 tortille z jajek + kura + sałatka z fety. 4. sałatka z kura i feta. 5. białko. 6. troche twarogu i szprotka w pomidorach do tego bułka. Słabo ta dieta dzis wyszła moim [...]

ale w sobotę po siłce lecę na tortille 8-)

pizza mmmmmmm ja może skuszę się w piątek na tortille, tak z dwie, trzy chociaż

tydzien temu zjadlem 200g+ ryzu b ale to niezby ladowanie Wiec nie wiem ladowac sie czy nie jesli tak to dzis samo cardio odpuszcze i kolo 17 wsune jak odin podpowiadal 2 tortille jablka jakis sok , moze makaron itd . ALe to jeszcze pomysle

ładownie sie robi w dzien wolny, i to nie sa 3 posilki tylko więcej, masz sie naladowac porządnie. makaron,ryz,ziemniaki, 2 tortille,200g ryzu to nie ładowanie, a raczej jeden posilek z poza diety.

Ja sobie zjem 2 tortille meksykanskie + 200g ziemniakow pieczonych zaniedlugo

kasteta - dostałeś PW?? tak w ogóle to jutro mam ładowanie nareszcie bo coś cienko ostatnio ale ładowanie znowu czyste robię, lepiej po takim się czuję będzie: 4*basmati, 2-3*owsianka, owoce, tortille, snickers wpadnie pewnie

przywykniesz, na początek możesz zamieniać na makaron i nalesniki/tortille pelnoziarniste, latwiej wchodzą.

byłem po tortillę

[...] wczoraj. Od 16 zaczynam sobie jeść. Na razie poszło 150g filet z kurczaka + 200g ryżu (waga ugotowanego) Nie mam koncepcji jak tu dobrze zjeść na mieście. Chyba wyskocze na tortille z samym mięsem kuraka i warzywami. Na noc łosoś, papryczki i mozarella. Nic na to nie poradzę. Jutro zjem w domu dobrze i jak bóg (Koń) nakazał :P Zmieniony przez - [...]

2 tortille mniaaam:D DZięki temu ze farszu wystarczyło na 2 :) sosik sam zrobiłem czosnkowo keczupowy Pozdro Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-11 14:36:20

ja właśnie 2 tortille z piersią indyka.

jak sie robi taka tortille kulturystyczna :P za chwile wejdzie makaron durum, warzywa z patelni, karkówka ;>

ja zaraz tortille w***ie naucyzlem sie matmy, całkiem nietrudne nawet

zrobilem tortille w***alem multum sera, majonezu itp. ****, patrze w lustrze ze sie nie zalewam a ostatnio duzo takich "dan" w******lam wiec czmeu nie

yebac miche ja wlasnie w******lam kartacze i bekon ze śliwkami potem tortille moze

Jak w Macu, to ja jem tylko tortille. No chyba, że mam kaprys, to Wieśmaca