tortille

[...] /SFD/Images/2015/8/18/b1df6b479f29448fa48671adc3b20327.jpg Dieta Klasycznie. 1. Omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle 2. 2 tortille, 100g mięsa mielonego, masło, ser, sos, jajka 3. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle 4. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle 5. 100g [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/22/0df35c43e0d64687980d8a439bc79775.jpg Dieta 1. omlet: 70g owsianych, 3 jajka, czekolada, daktyle 2. 30g WPC + mleko, pół litra lodów karmelowych 3. 2 tortille, filet z piersi z indyka, sos, ser, 2 jajka, masło Tutaj wpadły 2 żele energetyczne 4. serek wiejski, daktyle, miód 5. omlet: 70g owsianych, 2 jajka, masło [...]

[...] Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 180/70/150 1.Makrela w sosie pomidorowym 300g 2.Mięsiwo z kurczaka 300g 3.Szejk 30g whey 4.150g filetu wędzonego z kurczaka + 2 tortille /SFD/2016/12/2/cf1d11d9619041158ef13f4c3f017f99.jpg 5.Tatar 200g + 10g oleju rzepakowego + 20g whey + 15g skrobi + 100ml mleka (budyń białkowy) Suplementacja : Do [...]

[...] 2.200g kurczaka + 400g frytek + 200g truskawek + batonik ciniminis /SFD/2017/6/25/0721dc73e5d04efcaa80299c20bea6c4.jpg 3.(po treningowy) 40g whey + 200ml mleka 4. 200g kurczaka + 2 tortille 5. 100g płatków jaglanych/orkiszowych/górskich + 40g whey + 20g wiórków kokosowych Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-06-25 21:08:10

13.05.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png miska nieliczona 1. 3 jaja, cynamon, 30g żurawiny, banan 2 + 3. tortille (w sumie 5szt %-) ), kurczak (~300g), fasolka czerwona z puszki, papryka, jogurt naturalny 4. banan + whey waniliowy 5. 3 wafle ryżowe, 100g twarożka z orzechami [...]

"Jeśli smakuje tak samo pysznie jak tortilla z Twojego przepisu to jutro to robię" gdzie jest ten przepis na tortillę? bo szukam, szukam i nic :)

Zawsze ciekawszy dziennik :) /SFD/Images/2016/4/17/d3295fd22f93496bab50eb7ca7e622db.jpg Sobota Dziś cały dzień wzdęcia, za był stolec a od tygodnia prawie nie było %-) Ostatni trening nóg za mną, dziś mocno dwójki, czwórki lżej. Szukałem jakiś nowych ćwiczeń na dwugłowe, i na TRX mega czuję. Jutro pewnie będzie ciężko chodzić Powoli wchodzę znowu [...]

[...] ale były tylko zwykłe i to składające się z masy ulepszaczy, typu: Exxx, Exyx, Eyyy itd. Nawet tych cyferek nie idzie zapamiętać. Jeżeli ktoś ma przepis na takie tortille pełnoziarniste/razowe to wrzucać. Już dostałem jeden od paszkosa, ale jeszcze kilka wskazówek potrzebuje co do proporcji od niego :) [...]

pizza z chipsami na wierzchu? nawet ja takiego gowna jak pizza nie jem, jak juz jakas tortille to zapijam bialkiem albo zagryzam batonem bialkowym Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-22 20:41:29

[...] poprawę odkąd pijesz regularnie, coś szczególnie się zmieniło?:-) bo miałam ostatnio pytać i zapomniałam}:-( A masz na mysli kombuche, czy kefirek? Chociaz na razie nic szczegolnego nie zauwazylam. Moze mniej problemow po antybiotykach w sprawach intymnych. Ania - a Ty robilas te tortille sama? Bo jeszcze nie bylam w Twoim dzienniku dzisiaj.

TYDZIEŃ VII Trening środowy odbył się na innej siłowni w związku z tym obciążenia różnią się od dotychczas używanych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d008ccd2dbd0441f9dfeabd140f406dd.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - wioślarz, bieżnia. 1. Ok., ale chwyt puszcza w prawej ręce. 2. Bardzo ciężko - inaczej wyprofilowana maszyna i musiałam skorygować ciężar [...]

O, i jak te tortille wyszly?

[...] się zredukuję na wiosnę. Ogólnie u mnie problem jest taki, że jak pije, to mam straszne ssanie na żarcie. I tak na przykład w piątek wracając do domu po drodze zjadłem i tortille i knyszę. I tak co tydzień... Przez to mnie tak właśnie zalewa. Pomijam już 2 wesela w lipcu, wyjazd na morze w sierpniu i wyjazd do Czech we wrześniu, gdzie zawsze [...]

Dzień 318 (341) Nie chciało mi się dodawać wczoraj wpisu,bo późno wróciłem od dziewczyny. Dieta była trzymana. Na obiad sobie zrobiłem tortille, wyszło coś takiego. Było pyszne. http://i60.tinypic.com/2hqc9j9.jpg Dziś lekko odpuściłem nogi, bo później miałem trening ręcznej. TRENING BARKI+NOGI Barki: 1. Unoszenie hantli w bok stojąc 4 x 12 + w [...]

też tak mam wtedy jadę z kumplami do McDriva i zamawiam 2/3 tortille z kurczakiem to jedyna normalna rzecz w MC donald

[...] /SFD/Images/2016/3/20/eab3e3140cf84c818439c75f06031276.jpg 18.00 200g twarogu + owoce + pudding chlebowy /SFD/Images/2016/3/20/d40048a9c30b476ea0358d17249dec8a.jpg 20.45 tortille z mięsem mielonym wołowym + czerwona fasola + ogórek + pomidor /SFD/Images/2016/3/20/e2756b86a05842609df2be32d21884b8.jpg [...]

Bo już na głowę dostaję od braku węgli a ciągłe uczucia zimna mnie przeraża. Czy muszą być to węgle o niski ig, czy też mogą być produkty typu tortille z mąki pszennej? Oraz słyszałem, że jak jest się na ketozie i chce się robić refeed day to tłuszcze tniemy poniżej 50g?

Czy tortille można zastosować na reefed day? Jak trzymam tłuszcze wysoko 60% zapotrzebowania, 15% węgle, reszta białko to jaki rozkład makro na reefed day?

Helloouu Przezyłam jakoś ten weekend. Jestem wykończona, ale tak pozytywnie. Pod wzgledem żarełka było czysciutko, chociaż może za mało. Przez dwa dni w sumie to samo - bezgluty tortille z mielonymi z wołowinki. Dzisiaj ułozyłam w końcu miske (nawet arbuza zmieściłam:D:P), wrzucam pomiary

Już lepiej, ale rano brakuje białka, te tortille to tez średni pomysł. Poza tym szynka wieprzowa jest bardziej tłusta, jest w dzienniku właściwy wpis jako "wieprzowina szynka surowa" czy coś takiego.