[...] surówka\gotowane warzywa oliwa\olej z siemienia 20-21 kolacja czerwona fasola gotowana z pomidorem, cebula, pieczarkami i np papryka czy marchewka, oliwa\siemie tortille z fasola, pieczarkami kanapki z pasztetem sojowym i ogorek\pomidor\owoc czasami jakies kopytka plus serek wiejski czasami ser zolty (maks raz na tydzien), warzywa [...]
[...] http://www.doz.pl/apteka/p64225-Tran_islandzki_o_smaku_pomaranczowym_250_ml#detailsSection Co mi możecie o nim powiedzieć? Na pierwszy dzien konca vlcd zrobiłem sobie 2 tortille podobne do tych co robiła Julczik, są pyszne :D w diecie zapomniałem uwzględnić masła extra ok 3g i ketchupu [...]
Rozwaliłaś moje VlCD!! %-) Nie no świrki :D Ale tortille pyszne, szkoda ze mam takie małe patelnie, bo wychodzą małe placki i ciezko zawinąć ;/ Tortilla leci do stałej suplementacji! :D jak zmienisz twaróg na chudy i część udek na zwykłą pierś to spokojnie starczy Ci miejsca na zdrowe tłuszcze a oliwa z oliwek to prawie same o6 Ogólnie to leci [...]
wiem że miało być bez spamu ale jak byś mógł to napisz dokłądnie przepis na tą tortille (jakie sosy jak przyprawić kurczaka itp) z góry dzięki i powodzenia...
[...] w tej chwili nie przeszkadzają, nie mam zbytnio apetytu. Chociaż i tak jedyną pocieszająca sprawą jest to że jutro ładowanie. Zakupy: Po za tym narobię sobie naleśników i tortille będę wciągał. I chyba dokupię jeszcze wafli. Nie chce mi się ryżu gotować. Trening Przysiady ze sztangielkami na barkach 3s, 10 kg *15 delikatnie zaczynam bo nadal [...]
nastepnym razem nie dawaj maki tylko jakas kasze np. wywal ta miksture na patelnie, przykryj przykrywka i jak sie lekko zetnie przerzuc na druga strone bedziesz miala hiszpanska tortille :)
[...] jedynym ich źródłem były frytki i makarony, więc je sobie odpuszczałam, za to nie żałowałam sobie owoców. Oczywiście, pozwalałam sobie na grzeszki – czasami były to tortille z białej mąki, innym razem sajgonki, a nawet pizza czy lody, które wpadły raz. Do listy muszę dopisać też alkohol w ilościach konkretnych. Ups. Dodatkowo biegałam. [...]
[...] wylać wsio,a wystarczyło spojrzeć na etykietę przed zrobieniem to bym wiedziała żeby nie dodawać sody oczyszczonej %-) Zrobiłam za to pyszne meksykańskie burrito i własne tortille więc bilans strat wyszedł na zero ;-) Miska z wczoraj i dziś: Napoje:dwie kawy,woda,herbaty Warzywa:sałata,papryka,cebula dymka,cukinia [...]
[...] - WPC Podsumowanie: Dzisiaj kolejny egzamin , z małą pomocą chyba będzie zdane :D Może jednak coś ze mnie będzie . Zmarnowany wróciłem po całym dniu w Olsztynie zjadłem tortille domową i trening extra wszedł po takim jedzeniu :D Trening bardzo mocny , ale brakuje mi trochę wyciągu ale już niedługo . [...]
[...] kupowane) . Zobaczymy na razie zostawiam gluten i twaróg jak nie przejdzie problem to eliminuje gluten ponownie . Źle zrobiłem , że w jeden dzień włączyłem twaróg , gluten i tortille a objawy nastąpiły kolejnego dnia. https://www.youtube.com/watch?v=jDauV2BJMdU /SFD/Images/2015/9/14/4639c3f680914050b691ead90e51a2cb.jpg [...]
Środa ;) 1. Tosty z rolada ustrzycka, parówki. Płatki z mlekiem i wpc. /SFD/2019/8/13/b4d5c6c3492c497faa9b3fd2fc0d173d.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, płatkami i bananem. /SFD/2019/8/13/5f6e3703add2487597748c3597de63a0.jpg 3. Barszcz z buraków, ziemniaki i skwarki. /SFD/2019/8/13/2262a2b4c63d420d9fa2f9b2d0aa51e1.jpg 4. Tortille z filetem i [...]
Panie, wszystko co dobre ;-D Koleś smaka na yt mi narobił więc trzeba było spróbować ;) Tuńczyk z ryżem i kukurydzą, gruszka. Ciastko fransuckie z jabłkami. Tortille z kurczakiem wędzonym. Pad Thai z krewetkami. /SFD/2020/9/1/88cb810d09454f62b939ec6310823477.jpg