tortille

[...] rower już jako trening aero, wszystko z rowerem OK przynajmniej narazie. Wieczorem będzie ABS. Na dzisiaj to tyle. Dieta - śniadanie 3 jaja, bułka wielozarnista - obiad tortille z 400g kurczaka i warzywami - kolacja placek z 3 jaj, wpc + mozarella + warzywa Kupiłem tego tatara 200g ale z czymś tam mieszany (tatar 88% chyba). Może jutro [...]

[...] tak jak dzisiaj. Wrzucam do diety jajecznicę z 3 jajek + bułkę wieloziarnistą do tego. Nie wiem ile to kcal będzie ale wyjdzie jutro w rozpisce. Plan na jutro jajecznica + 2 tortille jak dzisiaj. Będzie sporo białka ale co tam. Jutro też praca 14:00 - 22:00 więc treningu nie widzę. Wydatki na jedzenie przekroczyły dziś 600 zł...także do końca [...]

Kanapki omlet z cukinii z masłem orzechowym i kremem Twix Jajówa z kaczych jaj Tortille w pracy sałatka /SFD/2021/5/1/4dbd74befd3c4875a9f8b57ce3481a04.jpg /SFD/2021/5/1/461b7ef4a5814c9d8a257159113e473c.jpg /SFD/2021/5/1/fb2f482a3ab343778c4239e228a730de.jpg /SFD/2021/5/1/94c91b2513c8448495d4c51c83081c83.jpg [...]

Śniadanie: Owsiane + maślanka + kakao + pomarańcza. II Śniadanie: Wiejski. Obiad: Tortille LC z 4 jaj, jedna z dwoma łyżeczkami musztardy, sałatą i warzywami, a druga z ... kapustą kiszoną :)) Pycha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01bebc7230094503bc68014d24e345d2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2d8adf4d387408790fc52bbb75b2e1c.jpg [...]

tortille zrobić bezglutenowe i do środka dodatki jak na kanapki....?

ide po tortille do biedronki chyba. sa nowe jakies, bo na silke to nie dotre juz dzis raczej chyba raczej bo nie eee oł yeeee

muszę po te nowe tortille uderzyć do biery, lody sernikowe i groszki czoko

Omlet na sniadanie. Pierogi od mamy ruskie. Tortille do roboty. I sernik na zimno wysokobiałkowy. /SFD/2023/2/5/228a1074f9b8489c93ee779785cb6d77.jpg /SFD/2023/2/5/df7971ed125e492e9f9cf4739362f5ae.jpg /SFD/2023/2/5/3c6806ec8dcf4cab977d7f7300b831e8.jpg /SFD/2023/2/5/7f26945ec67c43c6826cfe6ae53c1650.jpg

Owsianka standardowo po treningu. Tortille z fasola, kukurydza i serem feta. No i zdjęcie aktualnej formy, końcówka redukcji za około miesiąc masa wjeżdża, mimo obwislejskóry zaczyna coś się pokazywać... /SFD/2023/2/17/b82b2e6cf044468b828caa3c619c955c.jpg /SFD/2023/2/17/06979aa46e7842e2a80b31a51b8a0ae9.jpg [...]

Lody, serniczek i tortille do pracy, ostatni dzień redukcji :) /SFD/2023/3/7/aac6e49ba5c94414a6ceff1bb236b54c.jpg /SFD/2023/3/7/ca0d89ef4710482cba92bbdd15b285b9.jpg /SFD/2023/3/7/f8d75e2223be4cc0981fbbb6a945ffdd.jpg

Now batonik wjechały na testy, trochę produktów od K** po raz pierwszy. Platki po treningu i tortille do pracy. /SFD/2023/4/7/e8b1a116c8d04bd28b97bb4fc7ceb303.jpg /SFD/2023/4/7/d04ef672d2fb4112805a3424c30b688e.jpg /SFD/2023/4/7/c51751903c5448e18df119ef93739556.jpg /SFD/2023/4/7/3840b94b604d45439467b8b6466dce50.jpg [...]

ja jeszcze tydzien vlcd i zjem sobie jakiegos kebsa albo tortille

Wiecie może gdzie zdobyć ciemną tortille? Bez cukru.

Gotowana z warzywami,mielona wołowina,zawinięta w pełnoziarnistą tortillę.Zupa ugotowana z warzyw,odpowiedniej porcji mięsa i odrobiną kaszy perłowej.Dodajesz przyprawy i kostkę rosołową,w niewielkiej ilości wody i wychodzi pyszna,gęsta potrawka.Oczywiście rzucam przepisami nie dla zawodowców Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-02-26 20:32:49

"Gotowana z warzywami,mielona wołowina,zawinięta w pełnoziarnistą tortillę." BL to bym wpjerdolil z checia ale nie wiem jak takie cudo zmontowac zeby bylo dobre bo jak zaaczynam kombinowac w kuchni to pozniej dlugo WC zajety

Siemka.Mimi ja też nie zawsze czytam u wszystkich strona po stronie,tylko trochę na początku i potem obecnie,czasami przelecę strona po stronie i szukam czegoś ciekawego,ale nie czytam wszystkiego.Wczoraj był pierwszy trening na siłce,ciężary małe,trening trwał ok 30min.+rozgrzewka 10min. czyli razem ok 40min.,był krótki i intensywny,taki jak [...]

Wlasnie wpadlo urocze KOMBO smakow %-) 300g pieczonej piersi kurczaka + pieczone udko + salaty z warzywami i vinaigrettem + (uwaga! %-)) … ziemniaki, tortille kukurydziane i kromka żytniego razowego %-) nie wiedzialem na co sie zdecydowac to wzialem kazdego po trochu 8-)

ja 2 mega tortille ale to wcześniej

tortille, Maksymie \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-30 08:44:07

Chguj z tego karmienia bo za 90 minut znowu głodny byłem ,sie troche ludzi na mnie dziwnie patrzyli jak co chwila wyciagałem kanapki i do tego jeszcze 2 tortille o***ałem pozniej. I ja jestem na redukcji hahaha