tom

słuchaj ruszaj tom tustą duupe na siłownie i ćwicz ps.miałem eż nadwage zaczołem ćwicyć 6razy w tyg. zamieniłem znaczną ilość tłuszczu na mięśnie nie wyglądam jak kulturysta na rzeźbie tylko jak patan i to mi sie podoba

mi czy jemu , mi? jemu? mi? jemu?zastanuff siem tszy razy zanim wykonasz tom czynnoźć to przez clen

Ale nie ma pola do manewru :) . J/tom 3x split i tyla

Co do zawodów to nie wiem ... Tom - łap soga za wyniki siłowe

przed połnocą nie usnę prawie nigdy, w tygodniu wstaję o 6 a na weekendzie to jak wstanę, dobry protip z zasypianiem jest tak jak napisał Tom z wlaczeniem cicho muzyki wyciszajacej, od 3 dni rak zasypiam i jest ok:)

Jeszcze nic nie ustalałem, bom zajęty, ale pewnie z początkiem tygodnia zapuszczę swoje sieci informacyjne ;P Ps. Regulamin czytałem 6 lat temu, tom se zapomniał ;P

moze być tylko jak napisał Tom uwzglednij to w swoim odzywianiu bo i tak bardzo mało wazysz , ułoż porzadna diete

No właśnie, jaki masz staż? Rozbudować bardziej niż to pojęcie względne. Moje są niezłe, a też chce je rozbudować bardziej%-) Ale do rzeczy- problem tkwi w nogach po całości, czy w konkretnym obszarze ud? Ćwiczenia, które podałeś oczywiście są dobrym fundamentem, ale kwestia ich wykonania to druga opcja. I nie zawsze jest tak, że technika [...]

hahaha, dobre tom !

Samsung S5200 w stanie idealnym , na gwarancji, od kobiety! Więc wszystko jak z salonu ;) cena 290zl Nowy blender/mikser do sosów/dipów/soków Smoothie Maker - urządzenie reklamowane w Mango ;) cena 90zl Nowy router ADSL 60zl Gry na Ps2: Max payne 2 14zl Crusty demons 14zl Devil May Cry 12zl NFS Underground 2 16zl Tekken 5 30zl Call of [...]

Po dwóch tygodnia nogi będziesz miał pewno jak Tom Platz.

Zrób jak Tom napisał, przeciągnij cykl na samej krecie, to w zupełności wystarczy, raz ze przez miesiąc juz i tak wiele nie zdziałasz a dwa ze to nie od supli zależy a od michy , treningu i regeneracji Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-25 13:29:44

"TOM SAMOM" "ZANIECZYSZCZONY PROP" hvja jedza to i hvja rosna a ze towar dziala to faja up i sila up proste jak dupa weza

URIEL a co sondzisz o tym moim dozuceniu deki zamiast omy??? chciałbym to zamienic bo zabardzo na twazy puchne a po dece bym tak sie nienapompował jak wielbłond :P tom wodom, w sumie by to było około 500 mg tescia i 400 deki + meta 5 dziennie aha a czy musze potem schodzic z dawki z tesciem np. co strzał o 100mg mniej asz do 100 n [...]

hehe plan kilobbowski ale plan kilobbowski to przysiad, mc, dips i drazek. i zadnego ze tak powiem p*****lenia o d*pie maryny. patrzcie jest tom platz na forum TO NIE NOGI ZA DUZE TYLKO GORA ZA MALA! nie wiem jak Wy ale ja kiedy czasem pocwicze to mi samopoczucie idzie w gore. dlaczego? wyrzut testosteronu, proste. a im bardziej zlozone cwiczenie [...]

Sztruksy TOM TAILOR rozmiar 32/33 Stan: DObry

TOM TAILOR

hehe tom, tak samo jak mnie. na odbloku zazwyczaj albo zaraz po, dlatego bo coś tam spadnie z masy, nie wiele ale człowiek zachłanny i wku...ia sie

własnie problem w tym ze na wyżej kalorczyności próbowałem już i nie chciało spadać ;) nwm czy winna genetyczna czy hormony czy coś ;) nawed pomagał mi Tom-QMag i też nie szło zrobiłem 2 miesiące przerwy i robię podejście numer 2 ;D

Ja i tak jestem zdania ze 1=2 tab sylimarolu i nie ma sie co faszerowac wiecej bo to i tak daje wiele w porownaniu do tych co nie biorom wcale,a tom ilosc sprawdzilem na sobie wielokrotnie aptekarz