temperatura

[...] będzie gotowy na jutro rano. Czyli odbiore po pracy. W takim układzie zrobiłem dziś bieganie - 30 min w tempie progowym. Zacząłem bieg o 19:30, słońce jeszcze świeciło, temperatura ok 20 stopnii (jak skończyłem 17), wiatr niemal niezauwazalny. W zasadzie pierwszy bieg dłuższy ciągły w letniej temperaturze. O ile ostatnio nie brałem paska hr, [...]

[...] - przed jazdą zrobiłem kalibrację dynamiczną i to coś zmieniło, - zadania robiłem pod wiatr (czy to dodatkowo pomogło zwiększyć moc?), wracałem z wiatrem, - stosunkowo niska temperatura powierza, przez co nie odczuwałem tak zmęczenia, - miałem dzień konia ;) Nie mniej trening uważam za bardzo udany (jeszcze chwilę po treningu musiałem się [...]

[...] także jest ok. Tu śmiało można dołożyć następnym razem i powinno pójść, bo dosyć lajtowo się robiło. Skończyłem po 1,5h. Dobry czas. Nie spociłem się dzisiaj jak świnia, bo temperatura na dworze jest trochę niższa. Dużo lepiej mi się ćwiczyło. *** PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ NIETRENINGOWY: Poniedziałek, to: - szkoła od 8-14, - jazda na Wrocław 16-20 [...]

[...] piątego powtórzenia i zdechłem, hrhr. Trudno. Następnym razem zniszczę. Trening trwał jakieś 100 min, bo nie spieszyliśmy się zbytnio. Było ok. Ćwiczyło się dobrze, bo temperatura na dworze nie za wysoka... przynajmniej nie lało się ze mnie jak zazwyczaj. *** Dietka trzymana oczywiście w 100%. Na potreningowy 100g ryżu + trochę malin i [...]

W moim przypadku temperatura ma wplyw na ilosc wody potrzebnej do treningu - wiekszych zmian w komforcie biegu nie ma - ale trenowalem juz w wielkich upalach i mrozie, jestem oswojony. Oczywiscie gdy tempo jest ostre a dystans duzy - jest gorzej - w Paryzu pod koniec maratonu swoje odcierpialem. Wydaje mi sie ze temperatura nie przeklada sie na [...]

[...] temperaturą do uprawiania biegów długodystansowych jest 13-14 stopni Celsjusza. Jeśli jest 10 stopni, biegacze muszą smarować się maściami rozgrzewającymi. Natomiast jeśli temperatura przekracza 23 stopnie Celsjusza, osoby nietrenujące na co dzień i niezaaklimatyzowane powinny w trosce o zdrowie i życie z maratonu zrezygnować. Źródło: Focus, [...]

ŚWIĘTA ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH 8-)8-)8-O}:-(((\-):)) Normalnie nie wiem od czego zacząć ;) Może w takim razie zanim będziemy się rozwodzić nad świętami, smacznym jedzeniem i mnóstwem kilogramów więcej na wadze po tych kilku dniach, pokażę jak wyglądał mój plecak i brzunio PRZED- mam nadzieję, że niebawem znów będzie taki płaski i delikatnie [...]

[...] NÓG, konie są w takim stanie, że nie wiem czym ludzie myślą decydując się na korzystanie z tych 'usług' :-? http://dorisk.gbzl.pl/foty/165B.JPG Wykorzystaliśmy fakt iż temperatura była dodatnia i śniegu co nie miara. Ulepiliśmy bałwaaana ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/166B.JPG Po południu nie ryzykowaliśmy już ze schodzeniem z Gubałówki, [...]

[...] Wiadomo nie wszystkie, bo słabo obstawione również się pojawiły. Ogólnie uważam, że zawody odbyły się bardzo sprawnie pod względem organizacyjnym. Pogoda również dopisała, temperatura na Targach nie była zbyt wysoka. Do tego można było spotkać wiele znanych osób/ znajomych. Ja osobiście miałam przyjemność zamienić kilka słów z naszą forumową [...]

[...] Tego dnia udało mi się nawet poleżeć kilka godzin na słońcu przy basenie, który znajdował się na terenie naszego hotelu - Florida Park. Coś tam mnie nawet słońce złapało - temperatura wysoka, niestety wilgotność również. Wieczorem każdego dnia miałam włosy napuszone z każdej strony- jak dobrze, że w Polsce nie ma takich 'atrakcji' :-D [...]

Wszyscy robią wypiski to i ja też coś dodam zaległego, żeby nie było, że nie trenuje %-) CZWARTEK - dzień nietreningowy ALE posprzątałam całą chatę (zawsze coś ) }:-( W połączeniu z obecną pogodą taka aktywność fizyczna jest jeszcze lepsza niż cardio. Miska zbliżona do piątkowej (patrz niżej) ;-) Jedynie fotką porannego omleta mogę się [...]

Czy biegać w niskich temperaturach? To częste pytanie jakie zadają zwłaszcza początkujący biegacze kiedy na dworze temperatura spada poniżej -10 stopni Celsjusza. Czasem pojawiają się jakieś legendy o niezwykle niekorzystnym wpływie jaki na płuca czy oskrzela mają niskie temperatury. Wg naszej wiedzy nie ma jednak żadnych naukowo potwierdzonych [...]

ooo - wspominałem o nowym Boyce nie tak dawno, a tu już zwiastun ero - w PL nie jest wcale lepiej, niby grudzień, a śniegu zero, temperatura jak w marcu praktycznie, nie wiem po co zmieniałem opony na zimówki %-) co do roboty to nic nie wiem, dopiero jutro się dowiem na bank, ale pewnie wigilia i sylwek wolny zrobią Fakt, póki średnia temperatura [...]

[...] IM). Planowałem wpleść w trening jazdę jakościową 5x10-15 min na 200-209 ftp (95-99% ftp), ale nie wyszło. Nogi bardzo nie podawały po wczorajszej jeździe. Dodatkowo wysoka temperatura i wiatr też ułatwiały. W zasadzie to ledwo zrobiłem 180 watów... Sama jazda to 40 min dojazdu, poźniej zadania (w tym przerwy prawie stojące) i 30 min bardzo [...]

[...] sam produkt pełni rolę tego "nośnika temperatury". Znaczy to po prostu tyle, że smażąc na "patelniach beztłuszczowych" tak naprawdę "przypalamy powierzchniowo produkt", gdyż temperatura z patelni bezpośrednio przenosi się na produkt. W przypadku tłuszczu, temperatura z patelni przenosi się na tłuszczu, który, że tak to ujmę, "rozprowadza" tą [...]

[...] i już się wk***iam że dziś wypadało by zorbić dnt a już wczoraj był dnt ( tylko ze wczoraj planowy z grafiku ), i mysle czy iśc na trening czy jednak nie %-) jakby była temperatura to bym napewno odpuścił a tak to niby tylko ból gardła. Większośc (nie liczać nas) zrobiło by tydzien przerwy i leżało dupą w góry, a jak sobie pomyśle ze teraz 3 [...]

[...] i już się wk***iam że dziś wypadało by zorbić dnt a już wczoraj był dnt ( tylko ze wczoraj planowy z grafiku ), i mysle czy iśc na trening czy jednak nie %-) jakby była temperatura to bym napewno odpuścił a tak to niby tylko ból gardła. Większośc (nie liczać nas) zrobiło by tydzien przerwy i leżało dupą w góry, a jak sobie pomyśle ze teraz 3 [...]

[...] Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-18 14:36:08 jest suszone w temperaturze 85 stopni a czemu nie 200?? 85 dla mokrej konsystencji to jest bespieczna granica wartości temperatura zalezy od substancji ..stanu substancji..temperatura jest 85 i potem jest zmniejszana ,no ale wracam do tematu czemu nie 200 szybciej by się wysuszyła no tak ale [...]

[...] tylko obiad i kolacja, pomiędzy czasem trochę jakiegoś makaronu o 16, kilka kaw i takie kulinarne szaleństwo. Co do samego urlopu, wakacje w tym terminie trochę inne, bo temperatura 23-25, ale już trochę chmur i sporo wiatru. Nie wiało i świeciło - parówa. Wiało - było chlodnawo. Ale i tak siedząc tam i widząc fotki z Polski z zasypanymi [...]

[...] ok i w ostatniej zjadłem 85kg. Dzisiaj nie patrzyłem na czas, bo ćwiczyłem sam (kolega mi pomagał), ale zamknąłem się w jakichś 90 min. Trenowałem, gdy na dworze lało, więc temperatura była dosyć lajtowa i nie męczyłem się tak bardzo, jednak... lało się ze mnie jak z cebra. Przemoczyłem dwie koszulki (tak, zabieram teraz ze sobą dwie, bo jedną [...]