Dzień 45 26.02.2014 r. Miska Dodaję link, bo zrzut w ogóle nie pokrywa się z tym, co jest w linku... Jakieś straszne dziwy wychodzą. Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona i żółta, kalafior, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, wit. C, żelazo, Euthyrox, Estrofem [...]
Dzień 4 8.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata zielona, yerba mate Suplementacja: Castagnus, Euthyrox, Luteina Temperatura 35,5 DNT - stretching Dziwny był dziś dzień - kalejdoskop nastrojów. Ciekawe czy to przez te odstawienie [...]
Dzień 10 14.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox Temperatura 35,9 DNT - stretching Miały być jeszcze aeroby, ale doświadczyłam dziś wszelkich możliwych bóli brzucha #-P Rano - z nerwów, potem [...]
Niedziela zgodnie z planem - poranna sesja treningowa w terenie. Niestety ścieżka rowerowa na Helu zawiodła bo jakościowo nie nadaje się dla rolkarzy, ale udało się znaleźć około 4km fragment zrobiony z dobrze ułożonej gładkiej kostki i udało się pojeździć. Wpadło kilka interwałów sprintowych, trochę spokojnej jazdy i ogólnie rozpoznanie bo [...]
[...] pewno wykorzystam te rady w przyszłości. Chwilami nawet udało mi się prowadzić pociąg na pierwszej pozycji bez utraty wypracowanego przez grupę czasu :-D Pogoda dopisała - temperatura około 10-12st. Ponieważ tor był dość kręty były 2 odcinki, gdzie jechało się pod wiatr, niestety dość mocny, z czego jeden pod lekką górkę. Pozostałe odcinki na [...]
[...] %-) Jeden z weteranów podsumował - na Kaszubach nie powinno się organizować wyścigów po godzinie 14:00... Cały dzień pogoda rewelacja, 27st i pełne słońce. Około 13:00 temperatura spadła do 17, zebrały się chmury i zaczęło ostro wiać. Na szczęście nie padało... Frekwencja średnia z uwagi na odbywające się równolegle inne zawody oraz duża [...]
[...] bo ślisko jak cholera a nie mogę sobie pozwolić na glebę na 3 tygodnie przed najważniejszym startem ;-] W sumie wyszło 30km w dość ciężkich klimatycznie warunkach... temperatura około 30st C i totalna duchota #-P Dobry trening :-PP Dzisiaj BOX i pewnie snecze @@-) /SFD/2018/8/1/b3c83dbef2544c4d95c71574d9787f12.jpg Tak jak patrze na [...]
[...] małą ilość grup zaangażowanych na jednej sesji, ale męczy długoterminowo. O ile na treningu nie czuję się wyzuta z energii 2-4h po zaczyna się bajlando- ssanie + podwyższona temperatura. Czuję wręcz jak trenowana partia wrze. Zakwasy w górze ciała nieziemskie. Miska: Głodnawa bywam, ale nie ma tragedii., udaje się zapić. Piję codziennie soki [...]
[...] niż u mnie, nie dało się tego wyregulować, bo kolejny skos to praktycznie bardziej bym już angażował klatkę, a nie naramienne ogólnie cały trening bardzo fajny, wszystko weszło świetnie, na publiku też czasami dobrze coś machnąć, zawsze jakaś odskocznia i temperatura normalna, że mogę w koszulce poćwiczyć, nie to co u mnie w okresie zimowym %-)