temperatura

[...] systematyczności ani chęci wyjścia poza swoją strefę komfortu oraz kompletny brak edukacji. Większość osób kisi się w swoim komforcie (kontrolowane środowisko - stała temperatura, ciągły dostęp do jedzenia - brak uczucia prawdziwego głodu, brak podchodzenia do rzeczy ciężkich - pokonywanie wyzwań), a później szuka sobie problemów, których [...]

[...] systematyczności ani chęci wyjścia poza swoją strefę komfortu oraz kompletny brak edukacji. Większość osób kisi się w swoim komforcie (kontrolowane środowisko - stała temperatura, ciągły dostęp do jedzenia - brak uczucia prawdziwego głodu, brak podchodzenia do rzeczy ciężkich - pokonywanie wyzwań), a później szuka sobie problemów, których [...]

Trening z temperaturą i gilami do pasa. A do tego z hummousem leżącym na żołądku... Pierwszy raz w życiu musiałam robić przerwy w czasie ćwiczeń, żeby nie zwymiotować. Coś okropnego. Ale ogólnie ciężary weszły nieźle, nie licząc ostanich serii w rdl i wiośle, kiedy mój żołądek kręcił fikołki. TRENING 2 1. hip Thrust 4x15 rest 75 40/50/60/70 [...]

[...] i papeterii, do tego wysyłam pocztówki %-) Dziś wielki powrót na siłownię, yay! Emocje jak na grzybobraniu, ale spięłam to i owo, żeby trening wszedł dobrze. W końcu spadła temperatura, więc też dzień od razu bardziej produktywny, aż chciało się iść do pracy. Jutro wielki dzień, dojrzały matki pszczele do inseminacji, więc ruszam w moją bajkę. [...]

Te mydełka to z miodem robisz ? A wiesz co, różnie. Miód generalnie nie wytrzymuje w mydle, bo temperatura łączenia się ługu i tłuszczy jest za wysoka. Pewnie mogłabym spróbować przetopić po zmydleniu, ale jestem zbyt leniwa %-) To ze zdjęcia to olej kokosowy, olej ze słodkich migdałów, olej z nasion bawełny, olej z orzechów laskowych, masło [...]

z temperatura jest ok, jak nie ma skoku znaczy ze ok, a głodna jestes no to niezle byle cos tak ruszyło, postaraj sie wyrwónac ilość ww jedzonych w posiłkach powinni pomóc w opanowaniu głodu

[...] +allaszki 3x20 +plank 3x1min +40min marszu (~120puls) Komentarz do dnia: Dziś wrzuciłem spalacz (TSE), odczułem przede wszystkim duża dawkę kofeiny (jak na mnie), wydaje mi się że temperatura ciała też lekko wzrosła, ale może to tylko kwestia gorącego dnia. Pobudziło mnie na treningu do zapieprzania ale na siłę to się nie przełożyło zupełnie :(

Niby tak, ale czasem przez te upały w mieszkaniu nie mam zupełnie ochoty na gotowanie, bo wtedy temperatura jeszcze wyższa :D

[...] piwnice budynku przychodnidni - dopisuje bo słabo rozreklamowana i nie wiedząc o niej tez ganiałem do Buldiego, po romencie całkiem fajnie czynne od 9 do chyba 21, duuuzo miejsca i sprzetu (klatka 4 stanowiska),chociaż dla mnie i mojej brakuje bieżni, plazma, salka trenigowa z workiem, w ciepłe dni duży plus to znacznie chłodniejsza temperatura

[...] w temperaturze 35 stopni: godzina w kolejce do lekarza, potem RTG i EKG sponsorowane przez NFZ, zostały mi tylko badania laboratoryjne. Wieczorna rundka po Starówce. Dziś temperatura spadła, więc miska jest ok, a ja wracam do żywych. Aktywność: wznosy bioder 3x20 unoszenie nogi w leżeniu na boku po 25 na stronę [...]

[...] WL na mojej pierwszej silni. Dobre jedzonko cały czas , za chwilkę będzie omlet a przed wyjazdem makaronik na pełnym ziarnie z kurakiem... Około godziny 18.00 będzie pierwsza próba... Jak pójdzie opiszę .... Najbardziej martwi mnie niska temperatura na silni taka jak na zewnątrz Będzie moc!!! Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-11-29 11:46:01

Przygotowania do Brwinowa rozpoczęte!!! <<<<<<<<<<<Barki A>>>>>>>>>>>>>>> Klatka lekko: a) wyciskanie leżąc 55%x5x3 serie - 112,5kg b) dociskanie 60%x5x3 serie - 122,5kg Triceps lekko: a) poręcze bez ciężaru 3x6powtrz. Barki trening A: a) unoszenia jednorącz [...]

to tak ja u mnie przyjacielu w piątek lekkie przeziebienie, sobota i niedziela znaczna poprawa dziś od rana mnie dusi i temperatura 38 stopni - a już się cieszyłem że dziś pójdę na siłownie a tu się zapowiada że pójdę do lekarza ehhh non stop coś nie tak Ps zdrowie każdemu się przyda bo jest najważniejsze

[...] i dupa wielka. Już tydzień temu wiedziałem , że coś jest nie tak ale oszukiwałem samego siebie , że to jednak nie jest przetrenowanie. Siła idzie mi tylko wówczas gdy temperatura jest max 3-5stopni czyli jesień, zima. Definitywnie nie jadę na zawody ponieważ po tylu latach startu znam swój nędzny organizm i wiem, że tylko usiąść i płakać. [...]

[...] monotonne zajęcia Gorzej z jedzeniem. Znowu jak meduza 1200 kcal ale coś zaraz naprawimy ;-)\ 1. omlet budyniowy plus kawa 2. ciastki (ale takie zdrowe z chia) i wiaderko kawy - bo nie miałam prowiantu do pracy, a temperatura na zewnątrz nie zachecała do wyjścia do sklepu 3. pieczone podudzia z kurczaka, ryz, czerwona kapusta kiszona

RAPORT: 4-5 czerwiec. 4 czerwiec PRZEBIEG SESJI TRENINGOWEJ Start: 14:25 . Koniec: 15:44 Warm-up: standard Grip Training: BUP Press 24kg PTP – Volume Session: 6x12 + 6x10 24kg /44min Training LOG: Lift: One-Arm Kettlebell Military Press Intensity: 60% 1RM Volume: 6336 kg Density: 144 kg/min Fatigue Index: 0,55 (Moderate) Grip Training: HG200 [...]

solarium sposób na choroby? pierwsze słysze ! a tak serio to idź najlepiej do lekarza jeśli się nie poprawi po kilku dniach temperatura itp. pzdr

[...] mnie gardło zaczyna boleć przez co odpuściłem trening, bo nie będę ćwiczył w garażu, gdy mnie gardło boli przy temp. -10. Jutro to nadrobię jednak bez różnicy jaka będzie temperatura %-). Coś słabo się zaczął ten 2014. Wydaję mi się, że masę przedłużę do końca Marca ;) Suplementacja ActivLab Vitally Complex Dieta Poza wypiską: 300g [...]

Dziś DT Przysiad ze sztangą 4x10 80kg Suwnica jednonóż 3x12 60kg Prostowanie nóg siedząc 2x15 Martwy ciąg na prostych nogach 3x12 70kg Uginanie nóg leżąc 3x15 Wspięcia na palce na maszynie 3x12 Wspięcia na palce siedząc 3x18 allahy 3x12 +cardio 30min Dieta czysto,makro jak najbardziej utrzymane :-) Temperatura wysoka to i potliwość wzrosła,nic [...]

Plan na dzisiaj plus wczorajsze bieganie. Biegało się super, wreszcie idealna temperatura jest wieczorem. Znowu marszobieg 5/1, ale po 20 minutach trochę mi brakowało pary i się interwały posypały. /SFD/2016/9/6/209836870c844c179d13850bf1cd61c0.jpg /SFD/2016/9/6/e0e757a728dc4f63a4d01d0bba18c15c.jpg