temperatura

Dzień 13 17.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, brokuł, kapusta kiszona + grzyby Płyny: woda, kawa, lipa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, wit. C, BCAA Temperatura 35,5 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 20kg/20kg/20kgx12 2. RDL 40kg/40kg/40kgx12 3. Wykroki [...]

[...] na nogi czułam się zdechłym, sflaczałym, mokrym wypłoszem. Potem kręciłam, kręciłam a czas wlókł się jak żółw. #-P Moja nienawiść do aerobów sięgnęła zenitu. Albo to ta temperatura jak w saunie albo zaczynam łapać kryzys \-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, D, magnez + vit.B6, cynk + vit.C Zmieniony przez - [...]

Już po samych ćwiczeniach na nogi czułam się zdechłym, sflaczałym, mokrym wypłoszem. Albo to ta temperatura jak w saunie albo zaczynam łapać kryzys Owieczko };-) To pewnie przez temperature, zle sie cwiczy jak jest goraco. A te kalorie... nie zazdroszcze. Naprawde podziwiam, ze dajesz rade przy Twoim ciezkim treningu. Ciekawa jestem jakie beda [...]

Co widzę bób to z Tobą kojarzę \-) A co tak ciężarki słabo rozłożone w tych seriach, co? Ekhm :-> Bo widzisz, tak całkiem serio to z bobem mam dużo wspólnego;-)%-) Miśka - a co to znaczy słabo ciężarki rozłożone w seriach?:-P Wiosło, klata - dałam maxy;-) MC, Przysiad - technikę ćwiczę8-) Jutro mam fizjoterapeutę8-) [...]

[...] powięziach międzymięśniowych i innych powiązanych z kontuzją rzeczach. Wczorajszy trening nieco słabo wypadł. Ćwiczyłam na domowej siłowni, która jest na strychu i temperatura tam powala. Ogólnie robiłam nieco dłuższe przerwy. Wypociłam chyba wszystko, co się da wypocić (-: a potem padłam na twarz. Trening po rozgrzewce: 3x20 1. [...]

[...] i trzymania michy :/ tyle mojego, że wieczorem urządziłam sobie dwugodzinną wycieczkę po Poznaniu, zwiedziłam trochę Stary Rynek i osiedle, na którym pomieszkiwałam, ale temperatura -13 nie zachęcała do dalszego podbijania świata. ============================================ czwartek 16.12.2010 - dzień 32 Micha: 1. serek wiejski, pomidory 2. [...]

[...] to że jest jasno, bo nie wiedziałam kiedy się wyrobie z trenigiem i nie chciałam ryzykować, że będzie za późno, żeby się na nieoświetlone trasy wybierać. Fajnie się biegało, temperatura na minusie więc błoto było zmrożone i nie było slisko :) Plecy po bieganiu ok, dzisiaj też bez problemu. Wygląda na to, że się już naprawiły, ćwiczenia, [...]

[...] samej długości trasy, tym razem w górach. Juz sama pogoda może byc niezłą przeszkodą, inaczej wchodzi się do wody i błota jak jest 26 stopni i świeci słońce a inaczej jak temperatura jest dużo niższa. Ciekawa jestem jak mi pójdzie, chciałabym pokonac trasę znacznei szybciej, maks 2h a najlepiej ok. 1,5h ale to juz nie tylko ode mnie zależy ;-) [...]

[...] w opadzie tułowia 3 x 5 x 21 kg poprzednio 19kg ***************************************************************** Trening ok Naprawde super sie czuje na 5-tkach. temperatura 12 stopni jest po prostu idealna Fotki zrobiłem ale nie jestem z nich zadowolony... Moim zdaniem (w sumie kumpel tez tak stwierdził) zdjecia nie oddają [...]

to mnie rozłożyło ciężko cokolwiek przecisnąć przez gardło, ratuje sie czystym rosołem i rozmamłanym mięsem bez treningów myśle do sb/nd :/ niemniej - 5 posiłków zjadam, wlasnie robie zupe soczewicową - będzie z kawałkami kurczaka. BTW nie dam rady policzyc, chyba że jak troche mi spadnie temperatura. Pozdrawiam odwiedzających

Niestety ale przy takich temperaturach mega ciężko jest zasnąć, akurat teraz na szczęście w nocy mocno spada temperatura także jak się zrobi przeciągi to jakoś się tam wychłodzi i idzie w końcu zasnąć

[...] masakra 8. Bieg SZPOT czas beznadziejny 46:37 open 294 , wśród kobiet 25, w K30-4 na prawie 2500 zawodników. Biegło mi się strasznie ciężko, przerwa zrobiła swoje . No i ta temperatura.Tętno poszło w górę. Mój najtrudniejszy bieg, miałam ochotę stanąć milion razy. Po biegu tak mi się kręciło w głowie. Naprawdę to było straszne. Ludzie padali jak [...]

[...] start po 11, po weselu. są rzeczy ważne i mniej ważne. Za to w minioną niedzielę brałam udział w Biegu Lechitów. Udało się wywalczyć życiówkę 1:37:08. Wiatr sprzyjał, temperatura już nie bardzo bo dla mnie za ciepło się gotowałam. Pierwsza dycha elegancko a później umierałam. Na 11 woda mi się skończyła i tak od punktu z wodą do punktu z [...]

Ad 'wypadania sztangi w mc' zainwestuj w magnezję (białe złoto). Przy docelowych możesz też łapać przechwytem. W jakich warunkach ćwiczysz (temperatura podczas tamtych upałów)?

Tutaj jest wieczna jesień, 2 razy na rok może 20 stopni na dworze jest ;-) Tak to 10-15, często pada deszcz :-) więc na siłowni temperatura normalna.

Na sylwester postanowiłem ze znajomymi w góry pojechać,padło na okolice Karpacza. Sam Karpacz w tym okresie jest przepełniony,ludzi na "mrówków",zaparkowac samochodem nie ma gdzie, a i sami ludzie łażą jak barany na oślep co w polączeniu z górzystym terenem moze sprawić komunikacyjne kłopoty. Przynajmniej w tym roku pogoda była wiosenna,wiec drogi [...]

Zastosowałem się do waszych rad, obecnie sprawa wygląda następująco: -Kaloryczność podniosłem do 2500 kcal, przy zachowaniu wcześniejszych proporcji b/t/w . -Temperatura ciała stopniowo zaczęła się podnosić, wcześniej wynosiła średnio 35,5 obecnie w granicach 36,4. -Ciśnienie obniżyło się, obecnie między 125/65 a 120/60. -Zaobserwowałem [...]

Ale temperatura skoczyła uhuhhu bedzie ciekawie

Kai jako typowy afroobywatel czuje po prostu zimno gdy temperatura spada poniżej 38 stopni

[...] , 25 g kaszy bulgur z makaronem vermicelli ,warzywa 5.100 g piersi kurczaka , 15 g oleju lnianego ,warzywa Nadmienię tylko, że u nas na siłce nie ma klimy , i jest taka temperatura jak na saunie :-D Każdy chodzi taki mokry hehe . Trening w takim cieple to nie małe wyzwanie, ale są cele i motywacja :-) Jak można zauważyc w rozpisce z diety [...]