szyja

Wpis z cieżkiego życia pakiera %-). Wczoraj zrobiłem przegląd szafy w związku ze zbliżającą się komunią, na która jestem zaproszony. Do garniaka kupionego latem przy 75kg nawet nie podchodziłem. Przejrzałem stare zasoby kupowane przed 2012 i okazało się, że jest całkiem nieźle: - marynarka pije pod pachami ale dopinam się :-D - spodnie luźne, ale [...]

niby tak, ale na masie te szersze w pasie będą może jakoś lepiej wyglądać ;-D inna sprawa że teraz te spodnie to szyją na jakieś peezdy chyba, slim fit, ultra fit kierwa, ale to nie jest fit w moim rozumieniu %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-02 22:11:44 Miałem ten sam problem dwa tygodnie temu. Gościu, który podawał mi spodnie do [...]

niby tak, ale na masie te szersze w pasie będą może jakoś lepiej wyglądać ;-D inna sprawa że teraz te spodnie to szyją na jakieś peezdy chyba, slim fit, ultra fit kierwa, ale to nie jest fit w moim rozumieniu %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-02 22:11:44 . No patrz, a ja nie mam problemu się wbić w pierwsze lepsze, byleby w pasie dobre [...]

Ja ze spodniami mam podobny problem, ale u mnie zazwyczaj tylek się nie mieści %-) a jak się zmieści to worek w pasie. Chodzę w legginsach ;-) Z sukienkami to samo - w tyłku ciasne, w plecach ciasne, w talii worek. Wszystko szyją na bezksztaltne chudzielce.

Ja ze spodniami mam podobny problem, ale u mnie zazwyczaj tylek się nie mieści %-) a jak się zmieści to worek w pasie. Chodzę w legginsach ;-) Z sukienkami to samo - w tyłku ciasne, w plecach ciasne, w talii worek. Wszystko szyją na bezksztaltne chudzielce. Viki, mam to samo... ostatnio 3 kg masy wpadło i teraz prawie w żadne jeansy mi się tyłek [...]

[...] zza głowy 3s 4. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2s 6. Szrugsy 2s 5. Pompki na poręczach 4s (pierwszy raz poszły wszystkie serie + dołożyłem obciążenie) + brzuch łydki i szyja poszły trening na thyrothermach to niebo a ziemia w porównaniu do thermala z kożyścią dla tego pierwszego Siła, choć w moim przypadku ciężko o takowej mówić bom słaby [...]

moja wada z tego co mi lekarz napisal to asymetria łopatek ale co z tą szyją .kurde h... to wygląda i bary i szyja lecą w dół wyglądam jak zacarowany ołówek może ktoś ma na to jakiś trening.

Seba to uni je szyja na miare ????

[...] (Carni Line AQUA) Podstawowe informacje o mnie: wiek : 28 lat staż treningowy: 4 m-ce najbliższy cel sportowy: redukcja wzrost: 170 cm waga: 63,5 kg wymiary : szyja: 35,5 klatka nad biustem: 85 biust: 91 klatka pod biustem: 77,5 talia (w najwęższym miejscu): 76 biodra: 94,5 udo (prawe, w najszerszym miejscu): 56 łydka (prawa, w [...]

ciąg dalszy ciekawostek i wskazówek treningowych wskazowki treningowe arnolda Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w [...]

Żyje. Gorączką po 5 dniach przeszła, ale teraz mam rozwalone kichy od paraxetamolu i nurofenu. Co zjem to wywala mi brzuch, przelewa się i niedobrze mi jak cholera. No i do tego mam pospinaną szyję i co ranek budze się z obolałą szyją i bólem głowy, który trzyma cały dzień... Lipa jest.

No zajechana. Wczoraj w robocie rzygałem i słaniałem się na nogach no i doskwieral mi od rana mocny ból głowy więc poszedłem do domu. Oby nie dali kary 300 zł za brak obecności (qrewska agencja) a nawet jeśli to trudno. No i dziś do fizjo. Ż szyją mam coś nie halo. Jak śpię normalnie to mam straszny ból głowy. Dziś o dziwo ok bo spałem w pozycji [...]

Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty %-) Acha, zrobiłam dziś siady po ponad 5 latach przerwy %-) teraz czekam co na to moja szyja ;-) MC też wrzucę później.

Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty %-) Acha, zrobiłam dziś siady po ponad 5 latach przerwy %-) teraz czekam co na to moja szyja ;-) MC też wrzucę później. str 10 tylko jeszcze te NIEZALICZONE siady Tsu są nieuwzględnione (może się gdzieś zgubią w tłoku :->

Paatik a co z tymi przysiadami nie tak? Mnie po przysiadzie znowu nie boli szyja więc jest dobrze, ale z większym ciężarem niż 30kg robić nie będę, boje się ;-) Za to po wl znowu barki bolą :-(

Sylwetka fajnie się zmienia :-) Co do problemów z szyją to jeśli masz możliwość polecam saunę, jacuzzi, różne formy masażu wodnego - fajnie rozluźnia napięte mięśnie. Do tego masaż we własnym zakresie przy użyciu piłeczki, a także różne ćwiczenia wzmacniające, rozluźniające i rozciągnie. Poza tym pilnowanie prawidłowej pozycji za treningu oraz na [...]

ale zleciał ten tydzień.. Wtorek: 1. przysiady bułgarskie 4x8 cc/2kg/2kg/2kg cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc 2. zakroki z hatlami 4x8 8x2/8x4/7x4/7x4 8x2/8x2/7x4/7x4 8x2/8x2/8x2/8x2 8x2/8x2/8x2/8x2 8x2/8x2/8x2/8x2 10xcc/8x2/8x2/7x2 3. glute bridge 4x15 15x60/15x60/15x60/15x60 15x60/15x60/15x60/15x60 [...]

Oj widać różnice wszędzie - największe chyba na nogach i pośladkach. Moim zdaniem masz bardzo fajna sylwetkę i zmienia się w takim fajnym fit kierunku cały czas. Z szyją współczuję - potrafi to mocno przeszkadzać w funkcjonowaniu.

za 2 tyg idę do fizjo/osteopaty z tym problemem oraz szyją. Czy będzie w tym ogarnięty.. trudno powiedzieć Dziś: 1. Podciąganie podchwytem + opuszczanie 2/1/1/1/1 2/1/1/1/3op/3op 2/1/1/1/1/1 2. Przysiad bułgarski 4x8 8x4/8x4/8x4/8x4 8x2/8x4/8x4/8x4 8x2/8x2/8x4/8x4 8xcc/8x2/8x2/8x4 3. hip thrust 4x10 8x70/8x90/8x90/8x90 [...]

Wczoraj zrobilam trening A z listy Oblique W nawiazach podalam ciezary z poprzedniego razu, niestety nie mam mozliwosci zrobienia wznosow z opadu, wiec znow zrobilam wznosy w opadzie ;-) Czy ja mogę to cwiczenie zastapic tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp, cwiczenie 5 albo np. 13? Po prostu laweczka na babskiej jest nieprzestawna [...]