Tak robilem przenoszenie sztangieli (troche przesadzilem z ciezarem na to cwiczenie w ostatniej seri progresji. Moze własnie wtedy tehnika zwiodła albo cos. A jesli o miesnie to hmmm, chodzi o te ktore loncza barki z szyja. Moze pomyliłem, mozliwe ze chodzi mi o miesnie czworoboczne ich gorna czesc.
Z tego, ze aby cala energia kinetyczna zostala oddana przy uderzeniu, glowa musiala by peknac a a reka uderzajaca zatrzymac sie w momencie kontaktu. Glowa i szyja to jak uklad masa i sprezyna i amortyzator.. jeden prosty wzor na energie tego nie zalatwia. Natomiast ped i moment pedu definiuje jak szybko i jak daleko "odleci" uderzany obiekt.. :D
ja mam takie tabelki ale jest tylko 177 a zas 183 cm wiec wzrost 177 waga 90 ramie 44 szyja 44 klatka 121 talia 82 udo 62 lydka 42 wedlug ksiazki "Sila - sprawnosc piękno" ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Ektomorfik – jest to osoba charakteryzująca się bardzo szczupłą budową ciała (chudą szyją, wątłą klatką piersiową), mało rozłożystym i lekko zbudowanym szkieletem, brakiem otłuszczenia oraz szybkim metabolizmem. Więc oceń :D
barki też się jakoś nadzwyczajnie nie wykręcają. a szyją "strzelam" jak przechylę głowę na prawu lub lewo, ale nie tak swobodnie, tylko jak już tak porządnie przechylę
A co myslicie o tych OLIMPowskich MHB w "starej obudowie" ?? U lalki jest na nie duża promocja!! 4 duże opakowania powinny starczyć na pierwszy cykl. Aha jeszcze jedno.jak jest te HMB z Scitec 450g. w proszku to jego też się je 3g. dziennie??!! Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!
Dzięki chłopaki!! Teraz już na pewno kupię te olimpowskie. tylko ciekawe zy lalka 13 dnia miesiąca daje na nie 10% rabatu?? (chodzi mi o te w "starej budzie")????? Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!
kolego ale ja o tym wiem :( boze tylko bytam o ten momet gdy jestes w klinczu jakie miesnie pracuja z tego ca ja zaowazylem jest to szyja barki triceps przedramie troche biceps i duze znaczenie maja plecy i teraz jakie wy ciwczenia wykonujecie ja robie podciagnaie nachwytem szeroko podciaganie wasko podchywtem gdy chcesz scignac go dodolu [...]