szyja

Siema Panowie, jak nie szyja to angina teraz mnie dopadła, wszystko na raz. Jak choruje raz na rok to teraz wszystko :) Dziś tylko 1 posiłek i niepełny... masakra.

Snowlove, jak trzymasz ten kij od szczotki? Moja fizjo pokazała mi kiedyś, jak można fajnie nauczyć się prawidłowego zginania bioder do MC trzymając kij za sobą pionowo. Łapiesz za szyją, a drugą reką na wysokości odcinka lędźwiowego. Zginasz się jak do MC, ale przez cały czas głowa, góra pleców i pupa dotykają kija.

ja zawsze wracam z zakupow ciuchowych z pustymi rekami bo nie szyja fajnych ciuchow na takie grubasy

ja nie cwicze nog a szyja jest dobra trzeba duzo na glowie chodzic mozna chodzi na plazy w spodenkach po kostki

ja mam znajomą która ma sklep Joyjeans i mi szyją na miare albo przerabiają;)ale koszuli nie moge nigdy dostać;( Zjechałem już do 82kg wiec chyba czas na mase;) za 2 tyg chce zacząć cykl;) ciekawe ile pójdzie....do 88kg chciałbym dobić.... Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-07 23:13:05

i zaczol mnie sciskac ugniatac krecic mi stawami ,szyja raz w lewo raz w prawo i tylko slyszalem krrrrr jak trzeszczalo,

tu nawet nie ma co zapisywać, a pali jak sk***ysyn cała szyja po tym. nawet o drugiej takiej serii nie chce mi sie myśleć jak na razie %-)

A ja truskawki w******lam i***** Nu. Szyja mnie na******la:/ Trening szedl za***iscie*****owo dzis ale dalem rade. Plery bic bez ciagow jeszcze.

Na srodku troche pod szyja boli w*****, mam nadzieje ze do poniedzialku przejdzie. Jutro bary nogi,***** dam rade Musze buty czarne wyjsciowe kupic:/ Bo do togi moje brazowe raczej nie beda pasowac. Ruchac, ***ac, nic sie nie bac!

podam swoje wymiary moze bedziecie wiedziec jakiej jestem kosci: klata: 98 troche sie schudlo... biceps: 32 lydka: 41 szyja: 40 przedramie 27-28 nadgarstek: 17 pas: 85 biodra: nie umiem mierzyc udo: 59 to chyba wszystko

poniższe treningi za -> http://animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=1976&postdays=0&postorder=asc&start=15 -------------------------------------------------------------- I. na wytrzymałość mięśni i korzystny rozwój sylwetki Dzień I a)klatka -wyciskanie na ławce skośnej w góre (4 serie):20-15-12-10 -rozpiętki na maszynie (3 [...]

SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. 1. OPIS PRODUKTÓW Podstawa: - STAR CHEM Evolution X10 opis produktu: http://www.starchemlabs.com - UNIVERSAL NUTRITION Storm opis produktu: [...]

Neck training jest straszny... Nie mogę szyją ruszać w żadną stronę %-)

[...] 3x10 26,5kg Wyciskanie francuskie sztangą w siadzie 3x8 17,5kg Dziś miałem niemiłe zdarzenie. Przechodzę sobie obok drążka i się podciągnąłem.. fajnie tylko, że tak mnie szyja zabolała, że się z bólu zacząłem zwijać. Teraz mam taki ból szyi, że nawet nie mogę nią swobodnie ruszać. Tak jakby mnie przewiało, każdy wie jaki to ból. Nawet [...]

[...] wsiadzie (sztanga prosta) + Uginanie ramion ze sztangą (łamaną) triceps 15,5kg biceps 20,5kg Zottman Curl 3x18 7,5kg Jak widać pozmniejszane ciężary :-) Znowu mnie szyja zaczęła boleć jak robiłem negatywy i teraz na lewo ni uj nie mogę głowy schylić, ale obracać mogę %-) Zaraz wezmę szalki i maść rozgrzewającą. Filmiki do oceny. [...]

Weidera nie rob bo aby plecy i szyja po tym napiernicza

Mleko z miesiac czasu juz mnie szyja boli Nie moge krecic glowa na boki Miesnie naciagniete?

Bili ten model to Silvermain,nie wiem czy jeszcze je szyją.Może Gasp'a kupię.

o tym sie nie da zapomniec temat wraca co dzien jak bumerang%-)moja dzisiaj pojechala szukac krotkiej sukienki do Warszawy bo dlugiej nie chce a krotkich praktycznie nie szyja. robie co moge zeby bylo jak najszybciej z glowy.jutro rezerwuje termin w urzedzie sala kapela zaproszenia juz pozamawiane.drink bar i fotograf tez. tak wiec zostanie tylko [...]

chodziłam napchana jak portfel Rockeffeler'a |-)|-)|-)|-) Ładnie Ci idzie, tak trzymaj. :-)) a, no i nie rozglądaj się na boki jak ćwiczysz, niech Cię ktoś nagra, bo sobie krzywdę możesz zrobić kręcąc szyją. ;-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-02-01 23:11:25