sushi

Dzieki Panowie. Ogolnie zjadlem dzisiaj schabowego z frytkami czekolade kilka batonow kebab sushi trochę owoców dojem na noc bulke parowki coś slodkiego i spać. Caly dzien poce sie na maxa. Waga po dniu jedzenia tylko troszke wyzsza niz z rana. Nabicie masakra. Bylem na solarium wstałem, na lozku kałuża- tyle wody, ja tak samo caly mokry jak bym [...]

Sushi jakoś wyszło. Później wychodziły ładniejsze ale już fotek nie robiłem. W sumie bardziej mi smakowało niż te wszystkie restauracyjne No i idealne pod moje makro. /SFD/2018/4/28/66dd630222ae413ca6adaab671df3dce.jpg

14.03 - po sushi lekko zamglilo a do tego się dało na flakach mini że ilość była niewielka i rolki tylko z tuńczykiem i krewetka. Wniosek taki ze w moim przypadku ladosanie tylko czysto. Wcziraj też poszedł ostatatni trening na normalnej siłowni. Plecy: Ściąganie drążka nachwytem 4x10-12 Wioslowanie Hammer low row 4x12-8 Wioslowanie Hammer [...]

[...] wyluzowac. Na deser poszły też jakieś owoce. Syfu nie ruszyłem od niepamietam kiedy już i nawet nie ma parcia na żadne restauracyjne burgery pizzę itp. Ewentualnie dobre sushi ale tego to syfem do końca bym nie nazwał. Już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu. Przy okazji dotarł nowy drążek na siłownię z kilkoma uchwytami i poręcze [...]

[...] w tej restauracji więc zawsze robi wg moich wytycznych. Bez tempury, serków itp. Żadnych wage kawałków. Każdy z tuńczykiem łososiem lub krewetka :p. Chociaż dzisiaj po tym sushi czuje się jak na kacu. Chyba zbyt rzadko jem coś poza ryżem i kura :p Winter a co do cen to moim zdaniem lepiej rzadziej i warto wydac te 150-200 zl i zjeść dobrze niż [...]

[...] 40x12 Rozpietki skos dol 15x12 17,5x12,12 20x12 Supinacja stojac 12,5x10,10 15x10 17,5x10 12,5x12 Modlitewnik hammer 39x12 46x12 46+2,5x12 Młotki z linka wyciagu dolnego 3x28,5x12 Dzisiaj poszedl tez mały cheat chociaz mysle ze zmieściłem się +- w makro bo poleciało ok 30 kawalkow sushi z tuńczykiem i łososiem a makro posilku bylo b60 ww150 t 15

[...] cc+10x14 ccx15 Trening z podopiecznym, bardzo dobrze poszedł. Po dodaniu kcal waga póki co miejscu a nawet lekko w dol. I z tego powodu zamiast jednego z posiłków zjadlem sushi. W sumie zalecenie było już dość dawno ale nie było okazji a myślę ze dodanie takiego czystego oszukanego posilku w momencie kiedy waga leci będzie lepszym rozwiązaniem [...]

To masło orzechowe kremowe było by Biedra %-) Nie świruj :-D Ogólnie największym zaskoczeniem było sushi - tak nigdy nie jadłem... %-) Mega mi to smakowało a co lepsze to nie jest aż takie wielkie zło w porównaniu do typowych fast foodów :-D Duży minus to wiadomo cena... coś za coś

Widzialem na insta i u Zagora i u cb i odrazu zaczalem sie smiac %) wiedzialen ze tak bedzie Ale pizza w Pl a pizza w Uk to dwie inne bajki tak samo kebsy czy sushi Wyyebe cie ze znajomych chyba %) Bo smaka robisz jak nie maslo orzechowe to pizza ps.co dzis wymyslisz ? %) Pozdro

Foty sushi dodaj a nie jakies wpiski %)

[...] 12x20kg, 12x18kg 8. Francuskie hantlą oburącz za głowy 12x56kg, 17x48kg + drop 9. Dipsy 4x12 +5kg 30min cardio Waga na czczo 104.8 Spoko trening, a po uderzyłem ze swoją na sushi. Zjadłem z 30 kawałków + zupę miso z krewetkami. Myślę, że w makro bo i tak 2 posiłków dziś nie zjadłem. /SFD/2020/2/14/63591647e713483ebcc74412730ccc2c.jpg [...]

Jak Ci siada takie sushi? , pierwszy raz w życiu zjadłem z Dziewczyna , Przemkiem i Krzychem i póki co nie zamierzam wcinać , Team mięso XDD

Ja akurat na wakacjach robie podobnie jak Wojtek. Ale dla mnie to właśnie luz. Nie lubię slodkiego wiec nie jem, wybieram owoce ale mam ochotę na sushi czy cokolwiek to jem, czasem zjem loda chicaiz w tym roku nad morzem kupiłem malego i wywaliłem bo mi nie smakował. Potrenować delikatnie najczęściej idę(jezeli jest silownia na miejscu) bo lubię. [...]

[...] i burakami. Obiad: Springrollsy domowe, z krewetkami, mango, awokado i warzywkami. Sos chili na wywarze z krewetek, podrasowany świeżymi przyprawami i ziołami. Wyszło rewelacyjnie. Polecam - porównywalnie zabawne w robieniu jak sushi, pięknie wygląda na talerzu i jest bardzo smaczne. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-02-26 00:07:30

[...] brązowy 100g Ryba na parze 150g 17.00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Puszka tuńczyka 20.00 Tutaj dzisiaj planuję małe odstępstwo od diety bo chce wreszcie spróbować sushi heh ale to w końcu rybka więc białko będzie uzupełnione 23.00 Twaróg chudy 200g Olej kokosowy 15g [...]

Dzień 31 DNT Miska: Suple: tran, magnez, kawa mielona, mięta, melisa Trochę szaleństw przyznaję się bez bicia };-) Owsianka. ok 550 kcal zupa miso - ok 200 kcal sushi - ok. 200 kcal kurczak - ok 250 kcal wódka - ok 450 kcal piwo - ok 250 kcal = ok. 1900 uf nie tak źle%-)

hmmmmmmm sushi, wołowina i sola;-) jednym słowem same uczty;-) dajesz DaKilla;-)

Aga, eh no masz racje coś za coś. Dobra jutro siłka to zrobie tak jak piszesz, Dzięki :-) ona, no niestety z restauracji ale samemu też sie fajnie robi niezła frajda, ale czy sushi to chit? glony + ryż ( w sumie biały) + warzywa + ryba surowa więc chyba nie tak źle :-P mkroza, dzięki dziołcha ;-D Fala, no była ale na SFD też są niezłe imprezki [...]

Sushi jest pyszne %-) i przystawka w formie alg , miodzio.

ja jam wrazenie ze im czesciej sie sushi je tym bardziej wciaga... za pierwszym razem tez twierdzilam ze takie sobie w krk dobre daja w Genji na dietla