street

generalnie plan do dupy !! zacznij od ACT i w gwoli wyjasnienia street to nie jest to co MMA pozdro

ja nie pisalem ze street to to samo co MMA, tylko chodzilo mi o to ze jest duzo podobienstw!! wiec zle to zrozumiales... a jesli moglbys cos wiecej na temat planu... (tylko nie ze jest bardzo do dupy hehe) chodzi mi o wskazowki gdzie popelnilem bledy.

1.WIEK:23 2.WAGA:79kg 3.WZROST:184 4.WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:112 -Udo:62 -Talia:63 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat z przerwami przeważnie kalistenika street workout 6.CEL SUPLEMENTACJI: Wzrost masy mięśniowej 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:wszystkie z ogólnodostępnych a z reszty środków /oxandrolon/dianabol/testosteron mix blend/ 8.KWOTA [...]

dzięki ja też Ci stawiam soga! ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

co do pkt.3: 5g kreatyny (1 niepłaska łyżeczka) + 30g dekstrozy nasypać do szklanki zalanej wodą nie gazowaną, zamieszać, wypić i popić min. 0,5litra wody nie gaz. po 30 min. od łyknięcia krety z dekstrozą łyknij l-glutaminke i również popij obficie wodą. ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

ja tak usłyszałem od swoich kolegów z liceum, którzy pakują już od 2 lat. to coś im sie chyba pokręciło... ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Ja podnosze max.50kg. Wiem, że to mało, ale wkońcu nie moge ćwiczyć na siłe, bo bym stracił reflex, a ja jestem tenisistą. ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

No to w takim razie, oddaję się waszym radom, więc wyliczyłem Sobie 2495 kcal dziennego zapotrzebowania kalorycznego, o ile waszym zdaniem powinienem zwiększyć? Co do celu treningowego. Ćwiczę Street Workout i Kalistenikę, chcę na mięśniach przybrać oraz bardziej poprawić moją sylwetkę. Zmieniony przez - MKSuper w dniu 2018-01-09 20:06:03

Ja wiem zdaję Sobie z tego sprawę, lecz kalistenika jest jednak dla mnie takim wprowadzenie do tego wszystkiego i po jakimś czasie na pewno przystąpię do treningów siłowych i Street Workoutu, zamiast samej kalisteniki. Powracając do wcześniejszej mojej odpowiedzi No to w takim razie, oddaję się waszym radom, więc wyliczyłem Sobie 2495 kcal [...]

[...] często można wykonać to we własnym zakresie lub przy współudziale zaprzyjaźnionego spawacza. Sprawdź sobie jeszcze te tutaj: http://sun-plus.pl/produkty/strefa-mlodziezy/street-workout/ Na youtube masz filmiki jakie cuda ludzie potrafią na tym wykonywać. Tutaj masz dobry filmik: https://www.youtube.com/watch?v=FoS9L0dSzyM Zmieniony przez - [...]

Słuchaj sprawa wygląda w ten sposób, że ćwiczeniem na siłowni zaraziłem się jakieś 3 -3,5 roku temu. Od tamtego czasu miałem okresy ćwiczenia: klatka + biceps bo to widać, street workout, trening domowy i inne kombinacje bez planu treningowego. Jeżeli chodzi o poważne ćwiczenie to ten rok upłynął na "w miarę" solidnym przykładaniem się do [...]

Spoko że wymiękają . To jest film dla miłośników Muay Thai i nie chodzi w nim o fabułe . To coś jak Szybcy i Wściekli o street raceingu. Film niedawno trafił do Francji i ma trafić do kina do Polski :D . Odziwo ma go wiele osób w necie i niema problemów ze ściągnięciem . Polecam naprawde warto :D

QuaTro prosba pomoz powiedz co trzeba wpisac ? 1.Title 2.Firstname: * 3.Lastname: * 4.Street: * 5.Post Code: * 6.Date of birth: * 7.Mobilenumber (optional) 8.Where do you know us from 9.Your Keyword (if available)

1.Title mr 2.Firstname: * imie 3.Lastname: * nazwisko 4.Street: * ulica 5.Post Code: * kod pocztowy 6.Date of birth: * data urodzin 7.Mobilenumber (optional) nr telefonu (opcja) 8.Where do you know us from skad sie o nich dowiedziales 9.Your Keyword (if available) nie musisz

boze co oni tak mieszaja "STREET BOXING" haha boxing lokcie kolana nogi parter dzwignie i to wszystko =D moze to jakies MMA czy cos.. pierwsze slysze o takim czyms - ale moze byc dobre tylko ciekawe jak tam na sparach "no rules" bedzie ;)

nad tym street boxingiem pomyślę, bo bardziej jestem zainteresowany tradycyjnym boksem rumster dzięki za informacje i nie wiesz może do jakiego wieku przyjmują?

góral staraj się żeby paczka nie przekroczyła 2lbs - potem to już ceny idą za***ioscie w góre -ale i tak sie opłaca - zapomnioj o jakis białkach lub gainerach Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

góral - do 454 gr(1lbs) bodajże 15,5$ do 907 gr (2lbs) bodajże max.18$ jak juz kupisz na 1kg-1,5 kg to przesyłka 22-25$ Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

Zacznijmy od tego, że za 2,5 tys nie kupisz fulla ;) (czytaj, rower z tylnym amortyzatorem,damperem), więc od razu odpuść. Do jazdy takiej jak mówisz są rowerki typu dirt/street, nie muszą one wyglądać od razu jak gejowskie rowerki bez hamulców z siodełkiem prawie przy tylnej oponie. Ogólnie jeśli chcesz nówkę za 2,5k z amorem fox'a, hamulcami [...]

Już Ci odpowiadam, wg mnie do Twojego stylu jazdy lepszy byłby hardtail (czyli stała rama), coś z dartmoora, niestety street i dirt to są te pedalskie rowerki bez hamulców itp itd. mi też się nie podobają. Tutaj masz trochę ram: http://sklep.dh-zone.com/sklep/czesci/ramy/dh_fr/all?&filter%5Bprice%5D=640+-+2980 w twoim przedziale cenowym, jak nie [...]