sprawdzian

Sprawdzian z niemca na pierwszej lekcji, pozdro, jestem patriota.

ja miałem sprawdzian z pszyrody trudnu sie dużo uczyłem ale nic nie umiałem pewnie dostanem jedynke:-(

Kess, ale to taki pozytywny stres? to raczej normalne.. bo to poniekad jak sprawdzian.. w koncu chcesz zyciowke ustalic nie?

[...] 4:40 + Wsz 10 x 200 po 32 sek Pt - tempo 6 X 1000 m po 3:08 przerwy 5:30 So - 2 km BC2 po 3:40 + 5 km BC1 po 4:25 + SB skipy A+B 10 x 100 m N - Tempo 3 x 1500 m - 4:43 + sprawdzian 4:19 + 4:40 przerwy 8 min Pn - 8 km BC1 po 4"30 +6 x 200 po 34 sek Wt - 10 km BC3 3:25 Sr - pływanie rowerem wodnym + 3 km truchtu Cz - tempo 3 x 1000 m po 2:50 Pt [...]

Plan na dziś jest taki : 1.Pomiary antropometrczne Kolosa,plus sprawdzian w trzech ćwiczeniach: -plank na czas -zwis na drążku na czas -pompki klasyczne na ilość powtórzeń W ramach rozgrzewki uczestnicy jak najbardziej mogą się do tych prób przyłączyć,by zdopingować Kolosa do lepszych wyników. 2.W ramach specjalistycznej rozgrzewki-Konkurs w trzy [...]

Chciała,ale w połowie klasy maturalnej dopadły mnie wapliwości,a w marcu już byłam pewna,że na medycynę nie chcę iść A materiał na biolę podstawową jest śmieszny - na moim biol-chemie to był jeden sprawdzian,do którego uczyłam się dwa dni przed

[...] z kim wygral on,a z kim Lamas, Zombie i ktos tam jeszcze. :-( mega sie ciesze,ze wskakuje Mendes,bo jak wspominalem wczesniej,to IMO obecnie lepsza opcja,no i realny sprawdzian dla Irlandczyka przed walka o pas. pozostaje tylko kwestia przygotowania Chada,no ale Steven ( 82%) juz nam doskonale wytlumaczyl,ze ten jest w super formie,wiec [...]

[...] 95/5 22) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 23) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 24) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 25) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 26) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 27) 85/5 90/5 95/5 100/5 105/5 28) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 29) sprawdzian Ten wariant świetnie powinien się sprawdzić przy powrocie do formy(szczególnie po kontuzji) oraz w offseasonie. Pozdro

DZIEŃ 16 Wtorek - Treningowy Dzisiaj był jeden z najgorszych dni w moim życiu! W szkole śpiący, ale to normalka. Z fizyki jestem kompletna lama a mam rozszerzoną Na W-F był sprawdzian podciągania na drążku. Jedyna dobra sprawa dzisiaj. Podciągnąłem się 19 razy. 15 NACHWYTEM i 4 podchwytem. Byłem pierwszy w klasie, gdzie podciągali się tylko [...]

[...] 22) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 23) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 24) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 25) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 26) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 27) 85/5 90/5 95/5 100/5 105/5 28) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 29) sprawdzian sprawdzi sie jako plan tylko pod WL? w rozkładzie Klatka(5x5)+tric_wolne_plecy+bic_wolne_klatka(5x5)+barki_wolne_wolne

[...] 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 19) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 20) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 21) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 22) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 23) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 24) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 25) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 26) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 27) 85/5 90/5 95/5 100/5 105/5 28) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 29) sprawdzian

na raz 100kg poszlo,nie sadze zeby sprawdzian mial negatywne skutki na trening jezeli wykonuje go w dzien wolny od silowni.podchodzac pod maxa nie rozgrzewam sie sztanga jadac w gore z ciezarem a ptem max,robie tylko wymachy rak itp.na taka rozgrzewke np.50kg/10 70/8 90/2 95/1 i 100/1 nie dalbym rady stowki wycisnac ,taka rozgrzewka to prawie jak [...]

Po pierwsze to taki sprawdzian zaburza cykl treningowy. Jesteś teraz na około ~80% a Ty wskakujesz na 100%. Poza tym rozgrzewka pod 100kg powinna wyglądać 20/8 40/5,5 60/3,3 70/2 80/1 90/1 100/1 itp i nie męczy tylko przyzwyczaja do ciężaru. Gwarantuje Ci, że z taką rozgrzewką podniósłbyś więcej niż 100kg. Robiąc same wymachy i wskakując pod 100kg [...]

[...] 85/5 16) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 17) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 18) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 19) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 20) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 21) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 22) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 23) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 24) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 25) 85/5 90/5 95/5 100/5 105/5 26) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 27) sprawdzian

Witam! Mam krótkie pytanie co do metody 5x5, mianowicie czy mógłbym go troszkę zmodyfikować, to znaczy wejść w późniejszych tygodniach na 5x4 potem na 5x3 i tak dalej. Wyglądało by to mniej więcej tak: 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 2) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 3) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 4) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 5) 68/4 73/4 78/4 83/4 88/4 6) [...]

Jutro piszą sprawdzian szóstoklasisty i mam lekcje w podstawówce %-)

i to co lepsze jedna sztuka z wf'u bo sie przebralem ale nie cwiczylem, po co mi dodatowa aktywnosc%-) to sztuka, potem sprawdzian na podstawach przedsiębiorczosci coś tam napisalem myslalem ze 2 będzie na spokojnie a tu sztuka nożeszkvrwajapi3rdole%-)

a ja piszę sprawdzian z chemii

no to fajnie masz.. ja mam jutro test z niemieckiego i mega sprawdzian z rozszerzonej fizyki a do przerwy 2 tygodnie... a spać też bym chętnie poszła, choćby już, ale muszę się uczyć.. blee

Cześć Udało mi się przełożyć sprawdzian na inny termin, ale będę pisał to samo co reszta, więc jest za***iście Kwiatula, Ty dupku, ja kurs dopiero mogę zacząć we wrześniu A czym się będziesz woził?