spis

Spis tematów w dziale tam masz FBW(trening dla ciebie) + co drugi post w dziale to właśnie FBW czyli plan ktorym powinieneś sie zainteresowac. jeśli zestawy dyskotekowy nic nie warty klatka+bic to zapomnij o tym sporcie- nie jest dla ciebie. Ćwicz CAŁE cialo albo w ogole. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-10 20:13:53

[...] do treningu trójbojowego jesteśmy wyposażeni bardzo dobrze (mimo iż siłownia znajduje się w pomieszczeniach piwnicznych) Nasza strona http://silownia.krakow.pl/strhtml/spis.php Proponuję przyjedż do nas kiedyś do godziny 14.00 wtedy jest zawsze prezes i czasami ja ,możesz zobaczyć ,spytać i może wtedy Twoja decyzja będzie łatwiejsza. tel.do [...]

Słuchajcie - a dałoby radę do listy ćwiczeń dodać spis ćwiczeń z KB? Byłoby fajnie wybierać z listy a nie robić opisówkę za każdym razem.

ta kartka na ktora wysypales tabletki to spis tematow maturalnych?

może jednak zrobimy wymiane, jak chcesz to wysle ci na maila spis moich ok 380 filmów z pakierami

Witam, jeśli macie jakieś filmy, jakich ja nie mam to możemy sie wymienić a oto mój skromny spis 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard - 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)Szkoleniówki Combat 56 Combat [...]

Rozpiętki dodałem aby rozciągać klatkę. Dietę stosuje od jakiegoś czasu i powoli widać efekty, własnie dałem spis do oceny. A jeśli chodzi o wywalenie uginania nóg to co stosować aby zwiększyć tylne mięśnie ud? Przysiady i wykroki wystarczą ? I jeszcze jedno pytanko czy jest sens poświęcić 1 dzien np. Niedziele na lekki trening reszty partii [...]

Witam wszystkich i dziękuję uprzejmie za pomoc, poprosiłem ją aby spisała mi co je każdego dnia przez cały tydzień - wtedy będziemy mogli oszacować deficyt kaloryczny. Powiedziała również że od słodyczy będzie stała z dala (niestety to również jej przypadłość). Jak tylko będę miał spis jej posiłków to pozwolę sobie przesłać na forum do waszej [...]

Przestuj FBW zobacz jak bedzie z efektami, powinny byc zadowalajace, wejdz w spis tematow i masz tam art na temat FBW, uloz sam plan lub skorzystaj z gotowego planu.

Dieta Jest bez wątpienia najważniejszym czynnikiem gwarantującym sukces. Dieta nie polega na jedzeniu w każdym posiłku mięsa. Ważne jest, abyś sam zrozumiał o co w tym wszystkim chodzi, dlatego na chwilę obecną odsyłam Cię do SPIS TEMATÓW - ODŻYWIANIE, zapoznaj się z tematami dotyczącymi odżywiania, aby mieć ogólne pojęcie na temat układania [...]

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html a tu masz spis treningow Celuj W FBW,Hst,Push-Pull.

i jeszcze jedno pytanko-2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy). Ma ktoś może "spis żywności" z pełnym białkiem?

Sylvano, proszę nie wykorzystywać faktu, że jesteś dziewczyną/kobietą Gdyby facet znalazł się na Twoim miejscu już by dostał burę, że nie czyta postów podwieszonych. A działach: - odżywianie - odchudzanie - Trening dla początkujących Masz na górze tematy podwieszone o nazwach kolejno: - Zbiór linków działu Odżywianie - Zbiór linków działu [...]

Tam znalezc cos to masakra najlepiej jakby jakis spis ogolnikowy zrobic. Dyskutowac zreszta fajne jest ale po prostu nie robmy spamu tylko faktycznie na temat i jak mamy cos madrego do powiedzenia. :)

Trening dla ciebie ACT nie zadne FBW. Weiderowskie ACT (link w moim podpisie) lu w zwyklej formie, art. by georgu --> spis tematow w dziale.

mialby ktos moze spis wszystkich druzyn BPL z zawodnikami ktorzy wykonuja u nich stale fragmenty?

a wystarczyło wejść w spis treści w tematach podwieszonych i byś miał trening bez sprzętu lub ze sztangielką..

SPIS TREŚCI, jeden z pogrubionych tematów w dziale...

prosze a spis buziek masz w prawym gornym rogu w momencie kiedy piszesz wiadomosc.

[...] srodkach ktore zmniejszaja lęki czyli to o co chodzi w tym poscie (nie mylic ze strachem to wbrew pozorom inne rzeczy) nie pamietam wszystkich stron ale wkleje pare linkow. spis lekow przeciwlekowych: http://www.jestemchory.pl/atc.via?atc=N05B&VSID=028455a53aa1bbdbd42fe6571b262a78 a tu wspomniano o ziolowych "wersjach" m.in. o [...]