Kittie :)) Mój mąż usłyszał od kolegi pytanie, czy się nie boi, że jego żona, czyli ja się nie spasie jak wieprz żrąc tyle bekonu, karkówy i innych tłustości %-) Bo Duny to mają obsesję na punkcie diety niskotłuszczowej, wszędzie tylko "spis fedtfattigt". Nawet gdzieś czytałam, że 50g dziennie jest najlepiej, dla wszystkich #-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po czasie matabolizm sie unormuje i nakręci, nie ma opcji, ze nie a zeby uniknac zakwaszenia organizmu jedz w praktycznie kazdym posilku warzywa zeby zasadowosc zachować na odpowiednim poziomie w razie potrzeby masz spis artykułów : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
chcilabys cwiczyc 5x w tygodniu ale to nie przyspieszy efektow lecz je tylko pogorysz na poczatek 3x w tygodniu ACT/lekkie FBW masz tutaj spis wybierzesz napewnoe cos dla siebie: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html co do supli. TO PRAWDA
hejka moja uwaga - w dzienniku posilkow w zakladce "spis produktow" dobrze byloby w weglach wpisac wartosc wegli strawnych, czyli bez blonnika sama tak zrobilam pzdr
[...] Jaki wiek, staż, ile wazysz, ile razy w tyg trenujesz w sekcji...Wtedy będzie mozna napisac cos wiecej Przeczytaj: http://www.sfd.pl/Budowanie_kondycji_przed_zawodami%2E-t419451.html Na samym dole w tym temacie znajdziesz spis działu. Znajdziesz tam pomocne artykuły http://www.sfd.pl/Wszystkie_artyku%C5%82y_uderzanych-t434020-s6699.html#eot
[...] na poziomie dział ŻYŁ , na ten moment ludzie ( nie wiem czemu ) nie chcę czytać , udzielać się tylko oczekują oczekują i tyle. Pomimo tylu informacji na temat treningu mięśni brzucha nikt nawet na podwieszone nie popatrzy czy w spis tematów czy użyję wyszukiwarki tylko temat za tematem . więc niech każdy sobie odpowie sam co jest przyczyną .
poprosze o przepis twaróg 6-8 jajek, 40g kakao, 80g miodu plus 10 wafli ryżowych i słoik dżemu. to NIE jest przepis %-) to spis skladnikow DO przepisu :-)
1988 Riddick Bowe SREBRO Riddick Lamont Bowe (ur. 10 sierpnia 1967 roku w Brooklynie, Nowy Jork) – amerykański bokser, były zawodowy mistrz świata organizacji WBC, WBA, IBF i WBO w kategorii ciężkiej, srebrny medalista olimpijski z Seulu. Spis treści * 1 Kariera amatorska * 2 Kariera zawodowa o 2.1 Początki o [...]
CHRIS BYRD 1992 BARCELONA WAGA ŚREDNIA !!! Chris Byrd (ur. 15 sierpnia 1970 w Flint) – amerykański bokser, były zawodowy mistrz świata organizacji WBO i IBF w kategorii ciężkiej. Spis treści * 1 Kariera amatorska * 2 Kariera zawodowa * 3 Przypisy * 4 Linki zewnętrzne Kariera amatorska Byrd zaczął boksować w akademii [...]
Hah , możliwość to zawsze jest . Człowieku ty masz dopiero 26lat a nie już ,wg mnie to jest dobry wiek na siłownie . Jeśli chcesz poszerzyć obręcz barków tzn być ''szerszym'' to musisz na priorytet ustawić boczne aktony barków . Dobrym ćwiczeniem będzie podciąganie sztangi szerokim chwytem (szeroki chwyt bardziej angażuje boczne aktony ) , możesz [...]