spartan

Wczorajsza miska: Natomiast dzisiejsza miska bedzie bardziej weganska :). Od wczoraj do mojego treningu doszly cwiczenia z linami Monster Rope Corde Cross-Training 12m 3,8 cm nylon. Cos fantastycznego. Dziewczyny, czy ktoras z Was jest ze Spartan Race ? /SFD/2017/7/5/bc48c64dd6ec4545822f2cb8ab525b57.jpg

[...] nachwyt x 5 +20kg podchwyt x 7 +10kg podchwyt x 9 +10kg nachwyt x 7 taka próba, co by zobaczyć z jakiego poziomu startuję. W czerwcu planuję wystartować w drugiej edycji spartan cup, gdzie jedną z konkurencji będzie podciąganie na drążku z +20kg. Wszystkie ruchy z zatrzymaniem na dole, w każdym ruchu broda nad drążkiem ze wzrokiem [...]

28.05 podciąganie na drążku podchwyt CC x 7 +5kg x 7 +10kg x 5 +20kg x 6+ 15kg x 1 +20kg x 5+ 15kg x 2 +20kg x 5+ 15kg x 2 +20kg x 4+ 15kg x 3 +15kg x 7 dramatu nie było a wieczorem jeszcze wpadła jazda na rolkach. 29.05 pompki z nogami na podwyzszeniu +15kg x 13 +15kg x 13 +15kg x 13 +15kg x 13 wyciskanie żołnierskie worka bułgarskiego +33kg x 13 [...]

Ten Spartan to zawody w podciąganiu, tak? Ta ręka po pobieraniu krwi już w porządku? Bo coś chyba długo Cię męczyła?

ostatni tydzień to lekkie zawirowania,a wszystko dlatego że zostałem tymczasowym domem(z opcją na dom docelowy) dla buldoga angielskiego przygarniętego od jakiegoś pseudohodowcy. Pies niestety dość zaniedbany, nienauczony mieszkać w mieszkaniu(widać po nimże w jakimś kojcu cały czas trzymany) i na dodatek z dysplazją bioder...tak wiec roboty przy [...]

Dziś byłem na dorocznych zawodach spartan cup. Startowałem w podciąganiu na drazku z dodatkowym obciążeniem 20kg oraz w podciąganiu bez cieżaru. Podciąganie na komendę, ruch bez wybijanie z nóg, ręce pełen wyprost i głowa nad drążek. Czyli reguły dość "surowe". Generalnie istotne są pewne zmiany jakie wprowadziłem do tych zawodów. Schudłem 7kg, [...]

[...] dlatego że potrzebowałema,a bardziej z potrzeby Będe starał się wrócić do formatu treningu "siłowego" i biegowego przeplatanych dzień po dniu. Związane to będzie z zawodami spartan cup które zamierzam nawiedzić. Plan jest taki by poprawić swoje poprzednie osiągnięcia o ok 15-20%,co daje jakieś 2-3 powtórzenia. Chce tego dokonać w podciąganiu [...]

wycwiel chyba bedzie raczej plus 80 ;) bo na spartan ledwo c79,9 a dzis np tes po calodniowym odwadnianiu 81,8 i ja jakis dziwny jestem w takie upaly mam takie ssanie na zarcie ze masakra ;P

Prosze dopisac Adam Rogala Sosnowiec kat +80/XL, co do koszulek to bedzie taka rozmiarowka jak na Spartan Cup bo jesli tak to wystatczy L

A no sędzia główny "Spartan Cup"czyli mój pierworodny no i teraz TY.Myślę że nazwa teamu "Wrocławskie DziKi" pasuje??:)

A tak szykuje się ciekawa rywalizacja nad którą będzie czuwała komisja sędziowska a właściwie dwie komisje złożone z pań sędzin.Normalnie okazało się co zauważam od dłuższego już czasu że kobiety są jakieś konkretniejsze i bardziej zdecydowane od swoich kolegów kandydatów na sędziów. W każdym bądż razie Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania [...]

[...] pokazuje Pan-na-Filmiku to sobie można muchy odganiać ,a nie bić ludzi. Tam nie ma nawet cienia ruchu bioder!!! Druga rzecz, jak Pan-na-Filmiku juz zaczyna zadawać swoją morderczą serię tysiąca ciosów to przeciwnik z nieznanych przeczyn stoi i nic nie robi. jak napisał spartan: zamiast zadać mnóstwo ciosów bez sensu lepiej zadać jeden z sensem.

Spartan, Cavior nikogo nie obraża. Napisałeś: Żebyście nie wiem co mówili to ja nadal będę obstawiał przy... Z tego zdania wynika, że jesteś zamknięty w swoich poglądach. Zauważ że Twoje zdanie brzmi bardzo podobnie do: "Cokolwiek mi nie powiecie to wiem że... Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-10-30 08:18:40

Kolega Spartan musi sie jeszcze trochę nauczyć o zasadach pisania na forum-zwłaszcza o tzw. netykiecie. Dla odmiany jednak przedstawił wreszcie jakieś argumenty, które wklejam. Napisał: Chcesz innych argumentów to proszę bardzo: - Garda w WT a raczej jej brak to pierwszy powód dla którego ten styl moim zdaniem jest do niczego. - Kolejny powód to [...]

Ho ho jaka ciekawa dyskusja Kolego Spartan, jak myślisz? Czy warto rozmawiać z kimś kto na dzieńdobry stwierdza, że i tak będzie obstawał przy swoim? - Garda w WT a raczej jej brak to pierwszy powód dla którego ten styl moim zdaniem jest do niczego. Podobnie jak w karate, TKD i wielu wielu stylach tradycyjnych, w tym tych, które uważasz za [...]

Spartan i dalej brniesz w ślepą uliczkę. Ja się o stylach z ktorymi nie mialem kontaktu nie wypowiadam, a z yong chun miałem. To że styl ma "dziurę" w gardzie może być celowe i może polegać na tym że w ten sposób prowokuje zadanie ciosu w to miejsce - by przewidzieć atak i wykonac kątrę - tak że coś co na "oko" wygląda na błąd [...]

Ehhhh przykro sie obserwuje takie kłótnie.Ale cóż kazdy ma swoje zdanie wiadomo problem jest w tym ze nie kazdy ma racje ,a jeszce inny problem jest taki ze nie potrafi sie do tego przyznac tylko brnie dalej w swoje .Spartan napisałeś ze ciosy w VT nie są silne. Widze teraż ze nigdy ich na żywo nie widziałeś. Nogi ponoć nie istnieją....W samej 3 [...]

spartan ok..luzik i na pokore przyjdzie czas...a może i nie... wszystkiego dobrego i abys w moim wieku jeszcze ćwiczył

Nikt z lublina nie jest moim uczniem!!! Spartan lubię Cię bo masz nature buntownika Jak bedzesz chciał to wiesz gdzie mnie szukać... kończąc i podsumowując tą nizbyt madrą dyskusję....po raz kolejny napiszę....KOCHANI jest tyle dróg...nich każdy idzie swoją i błagam odrobinę tolerancji i szacunku dla tych co 20lat temu przeceirali Wam szlaki

Niezle Karol trzeba przyznac ze przepracowales ostro brzuch jak tara ze 300tu spartan by sie schowalo. Gratulacje bo odwaliles kawal dobrej roboty! Mam jedno pytanko gdzie kupujesz wolowine w takich ilosciach ja kurczaka kupuje u chinoli w markecie po 15-18funia za 5kg ale wolowinny chyba nie jadaja i nie ma. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu [...]