spartan

Coz Spartan szanuje takich ludzi jak ty, jak kazdego kto wyznacza sobie cel i dazy do niego, to oznaka sily i charakteru. Dla mnie jest to jednak ograniczanie zycie, ktore jest bardzo roznorodne do jednej tylko jego dziedziny. Ale kazdy z nas wykonuje pewne wybory... Chudy moze po prostu przesyt? Moze refleksja ze jednak moglem inaczej uzyc zycia [...]

mike: następnym razem ;) spróbuje i osobiście dam Ci znac czy coś poszło :) Spartan: Ja słyszałem o łączeniu glutaminy z kreatyną (albo chodziło mi o tauryne) Tak czy owak, mam u siebie Amino Caps firmy M Double You. Wszystko po Holendersku jest i nic z tego nei czaje, patrze na skład i tam jest tak: Isoleucine, Leucine, Valine, Phenylalala coś [...]

to, że ktoś od razu wstaje nie oznacza, że nie jest znokautowany, może wstał chcąc zaj**ać sędziemu :-D:-D:-D jakby ktoś lał kogoś w stójce potężnymi ciosami a ten by stał, miał otwarte oczy, ale bez gardy się nie broniąc to też byś nie przerywał, bo stoi :D ? http://cdn1.sbnation.com/imported_assets/1842513/Spartan_medium.gif nie róbmy sobie jaj, [...]

nono widzę, że tu sobie niezły mini spamik zrobiliście lepiej uważajcie..."P Spartan gratuluję, ja mam egzamin 17 stycznia, póki co ostro trenuję

LSC: większość wypowiedzi jakoś zachaczała o egzaminy :D Spartan: ja najcięższy egzamin jaki do tej pory miałem to był mój ostatni egzamin na 3kyu, miałem farta ze przed świętami był egzamin i miałem dużo czasu żeby sie wyleczyć po walkach, właściwie nie tyle po wszystkich walkach co po dwóch walkach z Krzakiem, wszystkich kosił tak że jak na to [...]

Mam pytanie. Zdaje ktos moze egzamin w Stalowej Woli? Spartan niebawem sie wybierze na trening do Stalowej xD Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2009-01-31 13:40:08

https://i.imgur.com/UJfq8LJ.jpg Bartosz Batra vs Michał Królik na gali Genesis Do karty walk pierwszej gali organizacji Genesis dołączyło kolejnych dwóch zawodników. 23 października pojedynek na gołe pięści w wadze do 65 kg stoczą Bartosz Batra i Michał Królik. Bartosz Batra to 34 letni zawodnik Kickboxingu i Muay Thai, który swoją przygodę ze [...]

Jeszcze 11 dni :-) W przygotowaniu są pakiety startowe.W pakiecie znajduje się koszulka żeby dobrac rozmiar koszulki poprosze o podanie rozmiaru do końca tygodnia tutaj w temacie lub bezpośrednio w recepcji WCT Spartan (informacja na plakacie na pierwszej stronie tematu) Ilość koszulek ograniczona };-)

Miło nam zaprosić na filmowe podsumowanie ostatnich zawodów - Spartan trenuje i organizuje: https://www.youtube.com/watch?v=QYhC8kQfLok Zmieniony przez - spartanwct2 w dniu 2020-12-08 20:38:03

W takim wypadku polecam dodać jeszcze triatlon i crossfit ewentualnie trening 300 spartan, choć p90x i insanity też są przech**ami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-05 20:36:59

razem z suplementacja omega i leucytyna mam wysokie nie mam pjecia od czego , fakt moje sa w gurnej granicy lub deko nad , czyli jesli dobrze pamietam ok 180 , a slyszalem ze szczupli ludzie potrafia miec po 600 Ostatnio rozmawialem z kumatym kardiologiem, i jak mu mowilem ze cholesterol mam zyebany pomimo udzialu oleju lnianego w diecie, duzych [...]

No to myślę, że co tydzień będzie ok. Ps. Spartan może byś mi pomógł w ocenie planu ACT pod karate?? Chodzi o ten drugi plan, o ten poprawiony http://www.sfd.pl/Bardzo_prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_planu_pod_Karate%2E-t445434.html Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-10-26 14:35:57

Sobota Kolejny trening Spartan Torso , zwiekszyłem ciezar hantli i 6 superserii mega ciezko a za tydzien czeka mnie juz 7 superserii zobaczymy jak bedzie Trening Klata Plecy 6 superserii Wycisk hantli skos 45 stopni 10powt Wiosło sztangą nachwyt 10powt https://www.youtube.com/watch?v=9ZqsOOsaOcg 6 superserii Wycisk hantli skos 35 stopni 10powt [...]

Spartan jak tam ten prop sie spisuje ? bolesny ? Jak mozesz porownac do innych ktore biles ?

300 Spartan nr.2

A ten 300 spartan workout training http://www.metacafe.com/watch/848554/300_spartan_workout_training_home_version_7/ może byćc???

Za tydzień spokojnie ale później to ciężko widzę hehe no chyba że wejdę na obroty to będę zasuwal jak samochodzik ale ciężko to widzę dużo tych serii heheCiężkość zależy również od użytego ciężaru w tych ćwiczeniach. Mi zależy na masie mięśniowej i jej jakości. We wiosłowaniach używam ciężaru maksymalnego na daną ilość powtórzeń. Zrobiłem 2 [...]

Ładne te "rozruszanie" bicepsa. Widać, że do Spartan Torso ciężary są dobrane asekuracyjnie :-)

Obejrzałem (i wysłuchałem) dalsze 20 minut Spartan Torso wchodząc na taboret - pozostałe 20 minut zostawiam sobie na jutro :-)

Moja recenzja SPARTAN HEAVY http://www.sfd.pl/KELTON_HEAVY_SPARTAN_II-t679073.html