spartan

Bylem w kinie na tych "300 Spartan" wychodzimy z kina, pytam sie kumpla i jak Ci sie podobal a ten: "No dobry, tylko gdyby na koncu tego helmu nie zdjal to by ****a wygrali!" ja ******le poleglem Myslalem, ze zartuje ale ten jednak mowil serio.. Jak ktos widzial juz to to bedzie mial bardziej zobrazowana sytuacje

Ja sobie nie wyobrazam takiego malego kulturysty w powaznym filmie w roli Herculesa. Podstawia mu jakas modelke 185+11 obcasow i co? Taki 197 cm Ralf Moeler w roli Conana to rozumiem. Zreszta nawet Reeves byl wysoki, bo mial 183 cm, w czasach gdy ludzie byli o 7cm nizsi niz teraz, czyli tak jakby mial obecnie 190cm. Rozumiem podziw dla dobrze [...]

osobiście znam 6 osób które zrobiły ten trening i zgadzam sie z Tobą dlatego tez ten trening jest świetny pod kątem rywalizacji i motywacji. Dobrze też jest wcześniej poczynić przygotowania do niego, tak jak robiłem to ze swoimi znajomymi. Takie formy treningu wykorzystywano przy szykowaniu aktorów do filmu 300 Spartan. Tu mam sporo ciekawych [...]

chudy ogladal poznaj moich spartan i se domalował tak jak oni tam Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-10-17 12:39:34

witam mam pytanie czy ktos trenował trening 300 spartan sa po tym efekty

-spartan- troche z duzo staraj sie utrzynywac zwierzece na poziomie raczej nie przekraczajc 2g(jak ekto to nawet 1,8-bedzie ok.)

jeśli chodzi o niewyrafinowane kino to Poznaj Moich Spartan mnie zabiło%-)

Nie no Poznaj moich Spartan było denne.

Sempai Spartan może opiszesz jakąś swoją walkę na ulicy ??

Sempai Spartan na serio!

CZekam na clena, będę nicZym spartan %-)

ide po raz enty oglądnąć 300 spartan bo mi sie nudzi a zaraz sie zaczyna za***ista gala boxerska **** ze mnie tam nie ma a miało byc tak pieknie

Ręce po treningu miałam czarne od sztangielek, spartan co się zowie :->

wiem, tylko że ten spartan to żaden hardkor dla mnie, dopóki nie robisz 3 obwodów

Heja, widze Kernelus , że dalej lecisz pelną parą :) Super widzieć jakie robisz postępy. Ja właśnie wróciłem z Reebok Spartan Race Boretice -Kravi Hora gdzie osiągnałem chyba swój max i wkońcu mogę się skupić tylko na Crossfit gdyż pierwsze moje zawody już za mies ;) Będę zaglądał dalej i motywował się Twoim podejściem :)pzdr

Mogę Ci napisać jak to robię :-) WL zaczynam od 48 kg i co serię dokładałem po 10kg i robiłem 10p tzn. w każdej serii starałem się zrobić te 10p. Z początku udawało mi się tego dokonać 58kg a przy 68kg robiłem już tylko chyba 6p a teraz wygląda to jak na dzisiejszym filmiku. WL trenowałem 2-3 razy w tygodniu. Od tygodnia będzie to raz na 5 dni bo [...]

[...] choć już padają cyfry no nie takie żeby szokowały specjalistów od wielokrotności ale już są :-)) Goldi o poziom się nie martw na pewno nie będą to wyniki przeciętne tylko spartan klasa :-D 60kg to bym na raz nie dygnął nawet stojąc ale ciekawie będzie się zmierzyć w tych samych warunkach ze wskaźnikiem wielokrotnym i porównać dwa różne od [...]

Maniek to V Puchar Dolnego Śląska - Spartan Cup. Goldi jutro iti mnie nagra ale planowo to 23kg x 44 :-)

Panowie temat VII MP pojawi się ale pewnie w poniedziałek . Iti robi co może ale materiał przesłany przez Mariana wymaga czasowej obróbki tyle tego wysłał :-) Goldi tego jeszcze nie było na MP to robi pierwszy raz Marian . We Wrocławiu było o wszem na Spartan Cup ale z ciężarem stałym ( 75kg ) i w 5sek. Mój wynik 75x a Rysia chyba 92x ale [...]

sam kilka tygodni temu zrobilem sobie silke, ja na twoim miejscu kupilbym ławke ze skosem (ja mam heavy spartan II z modlitewnikiem od keltona bardzo dobrze mi sie cwiczy na niej i jest nie droga) dokupilbym gryf 180cm oraz 2 krotkie gryfiki (hantle) oraz drazek najlepiej mocowany do sufitu imo najwygodniejszy i obciazenie.