spartan

Najczęściej kupowany przez Was sprzęt Ławki : Avengar ,Tryton ,Spartan ,Hyperion http://pl.youtube.com/watch?v=V3Tq6wVygss Pozdrawiam Duda

Witam mam pytanie czy gryf 168,(28mm) bedzie pasowac do tej lawki ?, bo wlasnie do mnie przyszla przysylka no i wlasnie nie wiem czy bedzie pasowac poniewaz gryfu jeszcze nie mam. Zamowilem. I czy jest taka opcja ze ta przerwe zamiast te 100 cm. Da rady zmniejszyc ? no wedlug mnie to proste wystarczy skrocic tą czesc (patrz na foto) wywiercic w [...]

Siemanko! W subskrypcjach na YT mi wyskoczyło takie cudo (patrzcie poniżej). Nie mamy nic od OCR, a Viki pewnie się ucieszy. Więc niech te temat będzie dla OCR i tego typu rzeczy. https://www.youtube.com/watch?v=ZivRU3AqJkM&ab_channel=SpartanRace https://www.youtube.com/watch?v=sz6x44vcgMM&ab_channel=SpartanRace [...]

Witam. Dziś doszła do mnie ławeczka spartan II, która była zamawiane w wtorek, mimo małych problemów z wysyłką doszła. Gdy skręcałem ławeczkę okazało się że stojak pod modlitewnik jest krzywy (ale to nie przeszkadza ), a dokładnie wszystkie czerwone "druciki" tzn. blokady, są powyginane i mają zdarty lakier, lub rdzę, tak jakby były używane, [...]

Zakupiłem u Was ławke Spartan. Paczka doszła dziś rano. Poniżej zdjęcia ławki + wady i zalety. Zalety: + Mocny profil i solidne wykonanie + Wygodna gruba gąbka + Grube podparcie pod klatke na modlitewniku + Ogumowana część na stojaki na którą odkłada się sztange Wady: - Zbyt duża przestrzeń między siedziskiem a oparciem - Stojaki przy maxymalnym [...]

[...] Z łatwością można go rozbudować o dodatkowe elementy: stację do nóg, modlitewnik, wyciąg info na stronie producenta.Doskonały dla początkujących i zaawansowanych ćwiczących. Informacja o sprzęcie na stronie producenta http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 http://allegro.pl/lawka-ze-stojakami-spartan-firmy-kelton-i1935219906.html

Witam Kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 10.10.2011 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 10.10.2011 24:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) link do [...]

[...] 3 lata temu (kontuzja uniemożliwiła dalszą prace) i postanowiłem wrócić przez wakacje do dawnej formy. Zainspirował mnie kolega, który zaproponował mi 60 dniowy trening spartan. Jednak z tego co mi wiadomo ten trening jest jedynie na rzeźbę, więc mam pytanie, jakie odżywki mogę stosować aby do tego przybrać na masie mięśniowej. W treningu [...]

Jeśli chcesz być silny jak Pudzian drogi kolego, a sylwetkę chcesz mieć Andrzeja Maszewskiego, potrzebny jest Ci sprzęt na którym całymi dniami będziesz ćwiczył bezpiecznie i z zadowalającymi wynikami. Teraz nie musisz robić sobie żadnych wymówek, bo zestaw Spartan kosztuje jedyne osiem stówek. Wyciąg, prasa, stojaki, modlitewnik i ławeczka od [...]

Witam ostatnio zauważyłem chyba nowo otwartą siłownię na Morcinka o nazwie Siłownia spartan. Fajnie tam jest ? Zna ktoś może cenę karnetu i jednorazowego wejścia ? Puki co strona www.silowniaspartan.pl nie działa

Cześć. Co myślicie o treningu 300? Na Youtubie jest film http://www.youtube.com/watch?v=Jg1LAArGw3w na którym facet w 2 miesiące bardzo ładnie się wyrzeźbił. Ogólnie nie mam sprzętu w domu oprócz drążka i 5 litrowych butelek z wodą i taki trening mi się podoba (brakuje mi tylko tych linek). Nie doczytałem się jak on to trenował - cały taki obieg [...]

Witam po dyskusjach z moderatorami, jednak coś wykombinowałem i przystępuje do konkursu Wymagany film że zwisu https://youtu.be/xrhLN4Nbc_Q I film z pierwszego treningu, ciekawe czy ktoś obejrzy cały :) https://youtu.be/yQcefZssq3w

http://www.metacafe.com/watch/746000/300_spartan_workout_home_version_2/ Co sadzicie o tym treningu? Gosciu cos niejasno podaje te simple rules, ma byc 10 serii wszystkich cwiczen po 30 powtorzen - "Perform 300 reps for each exercise". Jak myslice ile razy w tygodniu cwiczyl noi czym mozna ewentualnie zastapic cwiczenia z linkami??

co sądzicie o treningu 300 spartan? Cały program robimy bez przerwy na odpoczynek Trening 300 Spartan: Podciąganie x 25 powt. Martwy ciąg x 50 powt. Pompki x 50 powt. Skoki na podest x 50 powt. Stań przed jakimkolwiek podwyższeniem o wysokości około 50 cm. Po prostu 50 razy wskocz na podest obunóż. Scyzoryki do sztangi x 50 powt. Podrzut [...]

[...] Zaczynam przygode z kulturystyka, na poczatek chcialem zakupic lawke - pod rozwazanie wchodza dwie mozliwosci: http://www.allegro.pl/item212899260__bestseller_kelton_lawka_spartan_ii_gratis.html http://www.allegro.pl/item224903138_giga_lawka_regulowana_modlitewnik_stojaki_wwa.html Za "Keltonem" z tego co juz wyczytalem przemawia renoma i [...]

witam, wczoraj została dosłana stacja do nóg, wcześniej ławeczka, sprzęt skręcony i przetestowany - wszystko ok zachowalem karty gwarancyjne i etykiety z kartonów, wczoraj ze stacją oprócz gwarancji jest jeszcze paragon, ale na samą stację, a przy ławce paragonu nie było - czy w razie jakieś awarii itp (odpukać ) wystarczy sama gwarancja i [...]

[...] magnus : http://www.allegro.pl/item214599509_mega_zestaw_magnus_lawka_stojaki_modlit_pod_310kg_.html kelton : http://www.allegro.pl/item212899260__bestseller_kelton_lawka_spartan_ii_gratis.html Obie ławki wyglądają dobrze lecz kelton przyciąga wykończeniem oraz trochę większym maksymalnym obciążeniem,i wygodną ćwiczenia posiadam juz wyciąg [...]

Witam. :P Piszę, by rozstrzygnąć pewną kwestię, która mnie nurtuje.. Od zawsze chciałem mieć jakąś chociaż skromną siłownię w domu i tak się złożyło, że teraz mam już warunki do tego, dlatego rozglądam się za wysokiej jakości sprzętem w przystępnej cenie. ;) Jak myślicie - czy dla mnie, jako dla całkowicie początkującego, odpowiednim zestawem [...]

Witam serdecznie i dołączam do rywalizacji.Jutro robię test Waterloo i oczywiście wrzucę filmik. Lubię rywalizację i nowe zadania i chętnie dołączam do Was.

[...] jakies np. kielbasy czy bardzo rzadko fast food typu kebab. Sylwetka troche mi sie poprawila, ale tluszcz na bokach brzuchu zostal.... Ostatnio uslyszalem o treningu spartana https://www.youtube.com/watch?v=kxXtc0nmmDQ podobno taki trening fajnie pomaga spalic zbbedny tluszcz przy budowie sily ( jest to trening silowy-cardio ). Co o tym [...]