spanie

spoko ocenie Ci ten plan jutro bo teraz coś mnie spanie zmogło

[...] poltora miesiaca temu po wieloletniej przerwie wiec praktycznie zaczynam od nowa , nie mam zadnej diety i jem co popadnie , jedyne do czego sie przykladam to treningi i spanie :) , pozatym to moj ulubiony dzial , i moj dziennik ktory obiecuje prowadzic dokladnie bedzie rozswietlal droge brnacym w ciemnosciach juniorom :) a poza wiekiem [...]

A6 CO nam tak spam ucichł, na moim spanie ni było takich przerw :>

Jedzenie, trenowanie, spanie. Wstępne plany.

Właściwie to samo co było :-) Trening, jedzenie, spanie, szkoła i.t.d Jak z nogą?

[...] a takie gibanie kootasem jest za pomoca zwieracza odbytu bo robi sie wieksze cisnienie w kootasie. PRzeprwadzam sie do busa... ja pier... o 6 wstałem 1h na uczelni wróciłem o 10!! noż K. M. Ps. co robic by szybko zasypiac?? bo zaczyna mi sie spanie na raty , teraz spałem 15m. a lezałem 45m ehh Zmieniony przez - kiklak1 w dniu 2009-10-22 11:04:35

[...] obciazeniem to ma sens bezposrednio po zurawiu... Sprinty - slabo, zle, bez mocy, a przy ostatnim wiedzialem ze ktos patrzy wiec sie sprezylem () Inne: Klade sie spac niedlugo - tylko cos zjem. Dieta dzis nieco rozwalona przez za dlugie spanie. Jutro (dzis wieczorem) musi byc lepiej - zwlaszcza ze przede mna skoki, pompki i trucht. MOC z nami

mareczek, przez 8 dni zrobiłem 120 stron pierwszej książki, dzisiaj biorę książki do 2 klasy i do końca wakacji mam zamiar całą 2 klasę przerobić, potem wziąć korki z bio i wszystko od nowa ogarnać ale już ze zrozumieniem, bo póki co to polega na tym, że przepisuję podręcznik do zeszytu ;-) wczoraj 8h biologii z godzinną przerwą na spanie

Byl ostatnio taki program ,ze dluzsze spanie jest niebezpieczne dla zdrowia ,optymalnie 6-8 h styka

Mogę spać zawsze i wszędzie :) Kocham to. Spanie to moja pasja :D

Kaszka, spanie na boku już nie pomaga. A wspólne trenowanie fajne. Śmieszne, bo jak już, to ja koryguję technikę u mojego :) Przysiadów go uczę, rozciągać się każę :)

korwa coś mnie na spanie muli trzeba pjerdolnąć kawe

[...] i dalej spać. Obudzę się drugi raz koło 6. Chwilę poleżę i zasnę. I nie wiem, czy to jest pełnowartościowy sen i co zrobić? Czy sobie zniszczyłem zdolność do snu przez spanie nad książkami, siedzenie do drugiej, trzeciej nad ranem, a potem sen do siódmej czy nawet zarwane nocki przed kompem? (już udało mi się z tym zerwać, ale było, było). [...]

nie wiem, co mnie tak wzięło na rymowanie, chyba pora na spanie

na jedno dobrze, moja kobieta zawsze mowi, szkoda dnia na spanie %-)

[...] nawet ok ale przy wymachach jednorącz chwyt będzie poważnym ograniczeniem. Małe mam te dłonie (bo ogólnie mały jestem hehe). Ostatnio nawet trzymam dietę w miarę czysto to i nie mam parcia na intensywne i długie treningi przez co mogę więcej czasu poświęcić na relaks/spanie/rodzinę i co tam w danej chwili trzeba. Podoba mi się to. Pozdrawiam

[...] +8kgx3 5. Pompki na poręczach - x6, x8, x8 6. Wznosy hantli bokiem - 4x10powt - jakiś śmieszny ciężarek To tyle. Ćwiczyło się doskonale. Thrustersy w parze z drążkiem działają hmmm ... specyficznie ;-) . Jutro może coś pobiegam a może co innego porobię ale przede wszystkim chce się wyspać. Ostatnio spanie jest dla mnie prio nr 1 :-) Pozdrawiam

Mnie też spanie wchodzi jak marzenie :-) Lepiej niż swingi :-)

[...] tego, że do żadnej się nie uczyłem to i tak odpuściłem treningi). W wakacje nie było treningów, był obóz jeden, albo dwa. Na które się nie wybrałem, jakieś imprezy inne duperele spanie do południa. Od września mogłem wrócić, ale odkładałem to cały czas w czasie i mamy już grudzień... Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2012-12-02 21:45:25

[...] chodzi o jedzenie, przeprowadzka, powrot do polski, wyjscia i kolacje sluzbowe, a w perspektywie miesiecy kolejne wyjazdy zagranico z pracy. kufa jak tu schudnąć. Czemu ja nie mogę jeździć z pracy zagranicę? ale nie jezdze w zadne egzotyczne miejsca niestety :P długie podróże na zadupia, spanie w hotelach i żarcie w stołówkach, nie polecam.